Для каждого человека холодные ноги могут стать причиной серьезного дискомфорта. Порой данный симптом появляется не в одиночку, а в совокупности с другими признаками, которые свидетельствуют о развитии того или иного заболеваниями.
Однако чаще всего холод в ногах возникает по причинам, которые не связаны с какими-либо патологиями. Далее мы рассмотрим 2 группы возможных причин того, почему все время мерзнут ноги!
1. Причины, не связанные с болезнями
Когда холод в ногах возникает по причинам, не связанным с болезнями, то с этой проблемой легко можно справиться самостоятельно.
Источник фото: youtube.com (канал Лечение болезней)
Причины:
1. Вы привыкли все время поджимать ноги в положении сидя или закидывать одну ногу на другую. В этом случае происходит нарушение кровотока и вы начинаете чувствовать холод в конечностях из-за недостаточного снабжения кровью.
2. Вы всегда утепляли ноги (шерстяные носки, тапочки). Нижние конечности, привыкшие к определенной температуре, мерзнут без привычного “утепления”, даже если в комнате объективно комфортная температура.
3. Вы носите неудобную, узкую обувь, туфли на платформе или высоких каблуках. В итоге ноги отекают, кровообращение нарушается и вы начинаете испытывать холод в нижних конечностях.
4. Вы испытываете постоянные стрессы. На фоне стресса сосуды спазмируются, в результате чего нарушается кровообращение и ноги не могут снабжаться достаточным количеством крови.
Чтобы восстановить нормальный температурный баланс, рекомендуется делать контрастные ванночки для ног, заниматься фитнесом, носить удобную обувь, выбирать правильную позу при сидении и стараться избегать стрессов (в этом помогут упражнения-антистресс). Также стоит обратить внимание на питание и исключить употребление продуктов, которые вызывают образование холестериновых бляшек в сосудах.
На заметку! ☝ Если вы постоянно страдаете от отеков и тяжести в ногах, то используйте 6 лучших способов избавиться от этой проблемы! ? ? ?
2. Причины, связанные с патологическими состояниями организма
Не всегда причины того, почему мерзнут ноги, обусловлены неопасными физиологическими состояниями, которые можно легко устранить. Ощущение холода может свидетельствовать о сбоях в работе органов и развитии заболеваний.
Источник фото: youtube.com (канал Лечение болезней)
Причины:
1. Если вы заметили, что у вас не только постоянно мерзнут ноги, но и возникает одышка, вы стали менее выносливы и быстро утомляетесь, то, скорее всего, у вас проблемы с сердцем.
2. Гипотериоз (патология щитовидной железы, при которой выделяется недостаточное количество тиреотропного гормона) провоцирует замедление различных физиологических процессов. В некоторых случаях данная патология вызывает замедление сердечного ритма и кровотока, что ведет к зябкости ног.
3. Если наряду с холодом в нижних конечностях, у вас периодически возникает боль в груди, снизился аппетит, побледнела кожа, а ногти стали ломкими, то, скорее всего, все дело в развитии железодефицитной анемии.
Когда причины холода в нижних конечностях обусловлены развитием патологических состояний, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Ни в коем случае нельзя закрывать глаза на постоянный холод в ногах, так как это может являться сигналом организма о сбоях в его работе!
