Кефирная диета “3-3-3”: 3 кг, 3 дня, 3 продукта

Когда вам перестало нравиться свое отражение в зеркале, а любимое платье трещит по швам – пришла пора сбросить несколько кг. Как найти такую методику, чтобы была быстрой, результативной и в то же время доступной по продуктам?

Есть решение – популярная кефирная диета “3-3-3”! Употребляя всего 3 продукта, вы сможете сбросить 3 кг лишнего веса всего за 3 дня!

Основные правила диеты

Данная методика является одной из самых любимых у представительниц прекрасного пола, ведь помимо высокой эффективности, она предполагает соблюдение предельно простых правил.

Источник фото: pixabay.com

 Правила:

1. Каждый день выпивайте по 1,5 л маложирного кефира.

2. В день съедайте по 2 зеленых яблока и 200 г отварного риса. Желательно есть бурый рис, так как он сохраняет в себе максимум полезных элементов.

3. Есть продукты и пить кефир лучше через равные промежутки времени – каждые 2-3 часа.

Кефирно-гречневая диета: быстро, недорого и очень эффективно

4. В день можно выпивать неограниченное количество воды и несладкого зеленого чая.

5. Во время диеты избегайте интенсивных физических и умственных нагрузок, так как организму и так приходится нелегко. Однако утренняя зарядка ☀ пойдет только на пользу.

6. Не пытайтесь наесться впрок накануне диеты. Наоборот, за несколько дней до нее необходимо исключить употребление высококалорийных продуктов.

7. Выходить из диеты тоже нужно постепенно, плавно увеличивая калораж.

Обратите внимание! ☝ Для поддержания оптимального веса можно готовить вкусные жиросжигающие напитки на основе кефира.? ? ?

Кефирная диета “3-3-3” совсем несложная, но при этом высокоэффективная. Она помогает не только похудеть, но и улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта!