Два секрета от Дженнифер Гинли, которая сбросила 60 кг прежде, чем сказать “Да”!

Когда-то Дженнифер Гинли весила 120 кг и даже не могла прокатиться на аттракционах из-за грузности своего тела. Она много раз пробовала худеть, но все диеты оканчивались полным фиаско, и она решила махнуть рукой на свой вес.

Все изменилось, когда возлюбленный сделал девушке предложение, и она с ужасом представила, как будет выглядеть на свадебных фото. В итоге Джен сбросила 60 кг прежде, чем сказать “Да”!

Секреты похудения от Дженнифер

Первым секретом похудения Джен является ведение дневника питания, в котором она отмечала все продукты, которые съедала в течение дня. Такой подход улучшает самоконтроль и помогает легче выявить ошибки в рационе. Основу диеты Дженнифер составили низкокалорийные, но очень полезные и сытные продукты.

Примерный рацион Гинли до похудения:

Завтрак: шоколад и булочки

Обед: сэндвичи и пакетированный сок

Полдник: печенье или чипсы

Ужин: картофель, жареное мясо и белый хлеб с маслом

Примерный рацион сейчас:

Завтрак: мюсли со свежими фруктами или каша

Перекус: фрукт

Обед: овощной суп и кусочек цельнозернового хлеба

Полдник: йогурт

Ужин: запеченная рыбка или омлет

Второй секрет похудения – отличная группа поддержки. Отказавшись от вредной пищи, Дженнифер вступила в группу Slimming World’s, где люди помогают друг другу в борьбе с лишним весом. Девушка утверждает, что все очень тепло общались с ней и помогали избегать срывов.

View this post on Instagram

Honoured to have been featured by @slimmingworldusa again! This is one transformation pic that gets me really emotional. That before picture was taken in June in 2015 in Morocco. I had lost 1 stone in 4 weeks ahead of going there, so I am not at my heaviest. Myself and @lukehagan89 went to Morocco for our ten year anniversary, so many people said Luke would propose when we there. I absolutely knew he wouldn’t. I had always said marriage ‘weren’t for me’, despite knowing exactly what my dream dress would be and knowing exactly how our wedding would look. I always put Luke off and didn’t elude to ever wanting to be married, I made comments like we’d have to own our house first etc. It was all lies, I dreamed of the day I married Luke. I just I knew I couldn’t get married when I was unhappy with myself. Mentally there was so much going on for me at my heaviest. It was a battle. Marriage is just a bonus when you are in a completely joyous and beautiful relationship anyway. Luke had shown me undying love since we were 15 years old, as I did him. I just always knew how I wanted to look and feel on my wedding day. I lost weight for me, my health (mental and physical) and my happiness. When Luke proposed to me in December 2016 I had achieved my dream weight 6 months prior. I was LIVING my best life. I said yes without hesitation and sobbed, not once did worry enter my head, no bridal diet required. I was so content. We planned our wedding in 6 weeks. The last thing we got?! My dress! Just two days before our wedding I had my final fitting as my beautiful @pronovias size 10 gown had to be taken in, in quite a few places. That gown was shipped over last minute. There was one left, It was like it was waiting for me? I have never and probably will never feel as beautiful as I did on our wedding day. Walking towards Luke down that aisle and seeing his face is something that gives me butterflies at the very thought. It was indescribable. If you have a long way to go to achieve your dreams don’t let that discourage you. Get started, the time will pass anyway. Don’t exist with your dreams as only thoughts. I promise you, you can do it. ??

A post shared by Jennifer ? (@slimmingworld_jsg) on May 18, 2018 at 9:23am PDT

Желаемого результат Дженнифер достигла за год, а перед Рождеством ее возлюбленный Люк снова сделал ей предложение, которое она на этот раз приняла. Вскоре молодые люди сыграли красивую свадьбу!

Женщина сбросила 90 кг за 2 года: фото «до» и «после»

Сейчас на cтранице девушки в соцсети Инстаграм больше двухсот тысяч подписчиков. Дженнифер с удовольствием делится секретами своего похудения и является отличным мотиватором для тех, кто еще только на пути к идеальному телу!