Всевозможные специи – это верные помощники в борьбе за стройную фигуру и яркий штрих к вашим любим блюдам. Чтобы эффективнее сбрасывать вес, нужно чаще использовать их в своем диетическом рационе.
Есть 5 специй, которые можно назвать аннигиляторами жира. Далее рассмотрим их полезные свойства и принцип действия.
1. Куркума
Куркума эффективно разгоняет метаболические процессы, устраняет отеки и препятствует появлению различного рода воспалений. Научно доказано, что содержащийся в этой специи куркумин помогает бороться с ожирением, диабетом, легочными и сердечными заболеваниями.
Источник фото: pixabay.com
Куркума придает необычный вкус супам и мясным блюдам, а иногда этой специей сдабривают даже латте. Попробуйте добавить щепотку куркумы в рис и привычное блюдо заиграет для вас новыми красками.
2. Перец чилли
В состав этой специи входит уникальное вещество капсаицин, которое буквально «атакует» жиры, как только те попадают в организм. В итоге жировые молекулы расщепляются, уровень холестерина падает, а метаболизм ускоряется.
Источник фото: pixabay.com
Без перца чилли не обходятся блюда мировых кухонь (например, мексиканской и индийской). Однако очень острые блюда нужно употреблять с осторожностью: они не рекомендованы людям с язвой желудка, гипертонией и анемией.
3. Имбирь
Имбирь усиливает термогенез, то есть выработку тепла за счет расщепления жировых отложений. Также он помогает добиться плоского живота, так как предотвращает газообразование в кишечнике.
Источник фото: pixabay.com
Еще одно полезное свойство имбиря заключается в том, что он помогает вывести из организма излишнюю влагу и избавиться от целлюлитных бугорков. Его можно добавлять в салаты и супы или просто есть в маринованном виде.
На заметку! ? Есть 6 веских причин всегда держать дома имбирь ☝ . Оказывается, его можно использовать не только как приправу для похудения, но и как средство для борьбы с прыщами, укрепления волос и ухода за кожей стоп.
4. Черный перец
Попадая в желудок, черный перец стимулирует выработку желудочного сока, что помогает организму эффективно усвоить все полезные элементы из пищи. Также эта специя содержит вещество пиперин, которое повышает расход калорий, даже когда тело пребывает в состоянии покоя.
Источник фото: pixabay.com
Черный перец можно добавлять практически в любые блюда, за исключением разве что сладкой выпечки. Он часто содержится в соусах, салатах, закусках и маринадах.
5. Корица
Корица отлично знакома любителям выпечки и ароматного кофе. Однако она не только способна придать приятный оттенок вкуса любому десерту, но и снизить уровень сахара в крови, что очень важно для людей, желающих сбросить лишний вес.
Источник фото: pixabay.com
Корица действительно помогает похудеть, но только если не употреблять ее исключительно в сочетании со сдобной выпечкой. Добавляйте эту специю к кашу или кисломолочные продукты. Также корица хороша в тыквенном супе.
На заметку! ☝ Сочетания определенных продуктов славятся своим уникальным влиянием на организм. Например, если принимать смесь корицы и меда ?, то вскоре весы покажут весьма привлекательную цифру!
Специи – отличное вспомогательно средство для похудения при условии соблюдения принципов правильного питания!
