Необратимое похудение – легко: простая и бюджетная куриная диета

Одним из самых надежных способов похудеть за неделю считается куриная диета. Она простая, сытная, а самое главное – полезная и вкусная. Кроме того, такая диета является недорогой и ваше похудение никак не отразится на семейном бюджете. 

Употребляя куриное мясо по определенной схеме, можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Однако нужно четко следовать правилам и соблюдать предложенное меню.

Правила

Источник фото: pixabay.com

Куриная диета имеет следующие правила:

1. Весь рекомендуемый объем пищи на день нужно разделить на 4-5 приемов.

2. Курицу можно варить, запекать или готовить на пару. При этом кожицу необходимо снимать.

3. В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды или зеленого чая.

4. Сахар из рациона необходимо полностью исключить, а употребление соли свести к минимуму.

Будьте осторожны! Куриная диета противопоказана людям с заболеваниями печени, почек и пищеварительного тракта.

Меню на неделю

Источник фото: pixabay.com

Меню куриной диеты на неделю выглядит следующим образом:

Первый день: 500 г курицы + 350 г отварного бурого риса + 2 стакана томатного сока

Второй день: 500 г курицы + 400 г свежего ананаса

Третий день: 500 г курицы + 400 г мякоти апельсина или грейпфрута

Четвертый день: 500 г любых овощей (из них можно готовить очищающие салатики) + 500 г курицы + чашка кофе (на завтрак)

Пятый день: 500 г любых фруктов + 500 г курицы

Шестой день: 500 г любых овощей + 500 г курицы

Седьмой день: 300 г любых овощей + 500 г курицы + 1 л томатного сока

Важно! При быстром похудении кожа зачастую не успевает стягиваться и становится дряблой. Чтобы этого не произошло, выполняйте упражнения для тонуса всего тела и принимайте контрастный душ.

Худейте с удовольствием и радуйтесь отличным результатам!

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: