13 кг за 100 дней – так похудела Марга, вычеркнув всего 4 вещи из своего меню

Многие люди дают самим себе обещание, что с нового года начнут худеть и обычно на этом все заканчивается. Однако Марго Банага не из тех, кто отступает от своей цели!

Ровно через 100 дней девушка с необычным именем сбросила 13 кг! А помогли ей в этом регулярные тренировки и отказ от четырех вещей из своего меню.

Секреты похудения Марги

Для того чтобы похудеть, 26-летняя девушка из Манилы решила отказаться от алкоголя, мяса, сыра и сладостей. Каждый день она приходила домой после работы и начинала составлять план питания на следующий день, избегая вышеперечисленных продуктов. Основу ее рациона составляли овощи и нежирная рыба.

Марга утверждает, что она твердо решила начать худеть после того, как достигла самого высокого своего веса и впала в депрессию. Случилось это вначале января и девушке пришлось отказаться от всех приглашений на вечеринки, чтобы не свернуть с намеченного пути. «Я не могла искушать себя вредными вкусностями и алкоголем, потому что еще не умела контролировать себя», – признается Марга.

View this post on Instagram

9 more days til day 100!!!! ❤️

A post shared by Marga Banaga (@margabanaga) on

Примерно на 67-й день своего марафона Марга пережила страшное потрясение – у нее умер брат. В этот период ей было сложно заставить себя тренироваться и придерживаться плана питания. «У меня не было настроения что-либо делать», – говорит Марга.

Несмотря ни на что, девушка не отступила от своей цели. За 100 дней похудения она пристрастилась к своему новому образу жизни и хочет придерживаться его дальше. «Теперь, когда прошло 100 дней, мне хочется бросить себе очередной вызов», – пишет Марга на своей странице в Инстаграм.

View this post on Instagram

* edit that's supposed to say April 22!!!!!! Tamad to fix hahaha * I did it!!!! I survived 100 days of eating clean and trying to workout everyday! Never really had a cheat day ( but would find healthier alternatives to something if I was craving it and would still stay in my allotted calorie intake ) 100 days of no alcohol and no meat. 100 days of finding time to workout almost everyday. 100 days of not giving in to food temptations. ? Now that the 100 days are over, I need to challenge myself even more. Thinking of counting my macros so I can get all the nutrients I need and I'm thinking of lifting weights already! Need to push myself even more!! Can't wait to share my 100 day vlog journey with you guys this week!!

A post shared by Marga Banaga (@margabanaga) on

На заметку! Если у вас нет времени на полноценные спортивные тренировки, но вы очень хотите сбросить лишний вес, тогда выполняйте жиросжигающую зарядку , которая займет всего 15 минут.

Безусловно, история Марги очень мотивирует на то, чтобы прямо сейчас начать похудение! За порцией вдохновения и полезной информацией вы также можете обратиться к истории 32-летней мамы двоих детей, которая сбросила 49 килограммов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector