Перепелиные яйца сейчас можно увидеть практически в любом супермаркете. Этот продукт стал очень популярным в последнее время. И тому есть причина.
Оказывается, под этими маленькими пятнистыми скорлупками находится целая кладезь витаминов и полезных веществ. Белка в них тоже много (даже больше, чем в куриных яйцах), а вот калорий содержится умеренное количество.
В чем же польза перепелиных яиц?
Состав:
- Витамины: А, В1, В2, РР. Их содержание в 2 раза больше, чем в куриных яйцах.
- Минеральные вещества: кальций, железо, фосфор, калий. В 5 раз больше, чем в куриных яйцах.
- Аминокислоты: тирозин, треонин, глицин и лизин.
Интересный факт. Благодаря наличию в перепелиных яйцах тирозина, формируется пигмент, который обуславливает здоровый цвет кожи. Поэтому яйца перепелов применяются в косметической промышленности.
Полезные свойства перепелиных яиц:
- очищают печень и почки
- нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта
- смягчают токсикоз
- нормализуют давление
- укрепляют кости, зубы, ногти, волосы
- укрепляют и восстанавливают иммунитет при воздействии неблагоприятных экологических факторов
- выводят из организма радионуклеиды.
Есть польза перепелиных яиц при сахарном диабете и бронхиальной астме.
Можно ли кушать перепелиные яйца детям?
Можно и нужно! Для этого есть несколько причин:
- Во-первых, это интересно. Детям нравится все необычное, и ваш ребенок с удовольствием отведает маленькие пятнистые «киндерсюрпризы».
- Во-вторых, яйца перепелиные очень полезны и содержат много веществ, необходимых растущему детскому организму. Регулярное употребление 1-2 яиц в день способствует улучшению памяти и зрения, укрепляет нервную систему.
- В-третьих, это продукт диетический и гипоаллергенный. У вашего малыша не будет диатеза, даже если куриные яйца ему противопоказаны.
Яйца перепелиные для мужчин
Перепелиные яйца – уникальный продукт. Они в 5 раз меньше куриного яйца, но при этом содержит намного больше полезных веществ, которые точно не нанесут вашему организму вред. Их называют ещё эликсиром здоровья и молодости В одном яйце человек получает практически все необходимые микроэлементы.
Есть ли польза в перепелиных яйцах для мужчин? В Японии они входят в рацион всех мужчин. В Болгарии, специалисты с химии и биологии установили что яйца перепелов эффективнее чем виагра. Они изобрели коктейль “молодость”. Действие этого эликсира чудесное. Причина такого эффекта это содержание большого количества микроэлементов, железа фосфора и минералов в одном маленьком яйце.
Немцы уже давно заметили положительный эффект и выпивают утром 4 перепелиных яйца, запивая их 10 г водки, которая настояна на грецком орехе. Те немцы, которые завтракают так каждое утро, имеют хорошую потенцию и ценят действие перепелиных яиц для мужчин.
Как готовить?
Просто положите заранее вымытые и не холодные яйца в кипящую воду и варите до готовности.
1-2 минуты – яйца всмятку.
5 минут – вкрутую.
Есть и еще один способ: в мешочек. Здесь способ приготовления немного отличается. Нужно положить яйца в холодную воду и довести до кипения. Сразу после этого кастрюлю снять с плиты и подержать яйца в горячей воде еще полминуты. Затем вытащить и ополоснуть холодной водой.
Сколько кушать перепелиных яиц?
В 100 граммах этого продукта содержится:
- 168 Ккал;
- 12 гр. жиров;
- 13,1 гр. белков.
Весит одно яичко 10-12 гр. Чтобы обеспечить свой организм дневным запасом витаминов и минералов, достаточно съедать 1-2 яйца.
Такое количество перепелиных яиц, которое не нанесет вред вашему организму, возможно даже при диетическом питании.
Можно ли есть сырые перепелиные яйца?
Безусловно, яйца, не прошедшие термическую обработку, содержат больше полезных веществ. И в лечебных целях можно пить их сырыми. Но! Вы должны быть точно уверены, что они не заражены сальмонеллезом. Иначе это может нанести вред вашему здоровью.
они крутые)))пейте сырыми не пожалеете!!!!
В конце статьи автор ошибся! В перепелиных яйцах никогда и ни при каких условиях не может содержаться сальмонеллы ! Скорлупа яиц по своему составу и плотности настолько хороша, что проникнуть внутрь сальмонелла не может!
Паю ребенка 4 года пер. Яйцами пьем домашние ,,,аптеку забыли у ребенка хорошая память плюс почти победили аллергию
Начал пить недавно, очень понравилось да чувствую себя лучше чем раньше
У этого яйца столько полезных вещества
это просто супер его по запаху можно узнать пропала ли она или нет
если болит желудок от яйца
видимо значит она была просрочина
сальмонеллез обходит стороной перепёлок
Всегда стоял нормально, но после яиц чувствую прилив крови с половой орган
Но 4 штуками(норма) в сутки я не наедаюсь, думаю по 10 пить 
А они вообще помогают в мышцы рост
А й справди, писюн став писюнякой! Випив 7 штук, жынка рада за мене)
И всем советую полезная вещь
Мне очень понравился. Буду принимать регулярно
Ну, что же надо попробовать!!!
Вы все педики )) ггггыыыы
Мудаки вы все – бросаетесь на первую попавшуюся рекламу производителей
Мощные яйца,шляпа в трусах стоит как проклята.
проверим их на себе
А как быть уверенным на 100 % не заражены ли яйца сальмонелой?
здравствуйте я первый раз принимала перепелинные яйца болит живот что делать?
пожалуйста ответьте
Ь Ь ь Ь Ь Ь ЬЬ Ь ь Ь Ь Ь Ь Ь Ь ь Ь Ь Ь ЬЬ Ь ь Ь Ь Ь Ь
ПИСКААААА
ПИСКААААА ПИСКААААА
у меня гемоглабин было 70 каждый день пила перепелинное яйцо вчера пошла анализ дала 125 уурааа :girls_friends: всем всем советую
яички в штанах
,а это яйца!
Скажите а можно при.остром гепотитеB употреблять перепелиные яйца?
Насведко лох объелся блох сел на лавочку и сдох
кажуть що від них пісюн стоїть як в вовка на морозі ! ! ! )
Правда что выпивая на голодный желудок 2 перепелиных яйца и 1 ч.л. оливкового масла лечит гастрит ?
этот продукт я употреблю уже давно и с удовольствием. Раньше кушала в сыром виде, сейчас как-то больше вареные – либо всмятку,либо в крутую (обожаю, этот вкус) сразу скорлупой. Каждый завтрак начинается с яйчек. Съедаю их 4-5 штучек.
советую всем!!
Только начали пить,ребёнок часто болеет бронхитом…может поможет… муж решыл желудок подлечить яичками
dlya teh kto kachaetsya sovetuju 100%%
ПРЕКРАСНЫЙ, ВКУСНЫЙ ПРОДУКТ, ВЗБОДРЯЕТ ТОНИЗИРУЕТ, ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ ХОТЯ БЫ 2 -3 МЕСЯЦА ПО УТРАМ НАТОЩАК. ПРИВЫКАЕШЬ И ЕСЛИ УТРОМ ЗАБЫЛ ВЫПИТЬ 4 – 5 ШТУЧЕК, ТО ВЕСЬ ДЕНЬ КАЖЕТСЯ ЧЕГО ТО НЕ ХВАТАЕТ….
Перепелинные яйца начали с дочерью(ребенку 6 лет)пить месяца 3 назад,я в восторге,поначалу очень брезговала,а потом попробовала,организму понравилось и сейчас без них не могу ни дня,чувствую себя прекрасно,у ребенка память хорошая,сейчас зима и мы пока слава Богу еще не болели.
Наталья, навоз – это то, что у вас в голове. А на яйцах окраска. Хорошо, что у вас знакомых негров нет, а то бы и на них с железной щёткой и кометом кидались.
хочу сказать у кого дети чахотки пейте утром натощак по два яйца и не будете болеть сама не верила а попробывала и правда три месяца не болеем зимой это рекорд всем советую только мыть хорошенько до бела железной щеткой они ведь на самом деле белые яйца а эти пятна это просто навоз
Очень полезный продукт,мы каждое утро пьем по 3 шт,сырыми натощак,желудок подлечился,еще и для связок хорошо,голос прорезывается))насчет срока годности не переживаем,каждый день свежие свои. Перепела несут все больше яиц,скоро и продавать начнем.
вылечил гастрит пью каждое утро натощак 3-4 штуки разбиваю прямо в стакан и одним глотком 2-3 месяца пил 1месяц перерыв
Всем привет!
Польза есть, несомненно!!! Можно ли деткам до года, в каком виде и количестве???
Спасибо!
:axax: яйца супер что сырые,что варёные
Ну????????????????????????????????
Эй а каким образом пить чтобы добавить вес
мне 51год, два года держу перепелов. С 8 лет курю с 6 класса пью спиртное (3года не пью, потому что устал и здоровье не позволяет),близкие люди говорили что на моем лице печать смерти стоит. Благодаря перепелкам и трезвому образу жизни поправил здоровье и ни о чем не жалею. Правда поправить то что гробил столько лет очень тяжело, но положительный результат эффективности дал о себе знать. Ну и как же не сказать о нашем, о мужском…! Моя жена помолодела лет на десять!!!
Anonymous, ну ты и дебил!
что все, что от птиц (кур, перепелов, страусов и т.д.)- называется “яйца”, а не от птиц (от самцов) – “яички”
Почитайте Виталия Бианки!
Откуда брать яйца 200 штук
а я срать начал по 10 раз в день круто яйца влияют на организм
ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
Невероятно.Я поправилась на10 кг.Лучше бы ела плов со свининой
Появилась страсть к алкоголю.Пью водку на перепелиных яйцах.Присоединяйтесь
Начал пить перепелиные яйца.Последнее время появились пятна на лице и чесотка в области лица.Появились проблемы с потенцией
Все в статье правильно. Только автору нужно помнить, что все, что от птиц (кур, перепелов, страусов и т.д.)- называется “яйца”, а не от птиц (от самцов) – “яички”.:) Несколько слух коробит, думаешь – а что же пить на самом деле?:)
Моему внуку 9лет, начали пить 4года назат Избавились от приступов астмы, пьём и будем пить дальше.
Яйца этих крох просто класс!!!!!
Начала пить сырые яйца неделю назад, пробовала и вареные, вместе со скорлупой. Вкусно! Никакой брезгливости не вызывают, перед употреблением мою мылом и горячей водой. И муж стал пить. Посмотрим на результат, говорят, иммунитет поднимают. Буду надеяться, т.к. часто болею ОРЗ
польза несомненна просто поразительно но к сожалению недешево
сколько в одном перепелином яйце белка?
Жена на шестом месяце беременности, заставлял пить по два яйца каждое утро. Теперь уже не заставляю, сама пьет. Самочувствие улучшилось, гемоглобин подняли, всем советую.
Скорлупу отдельно готовить не нужно, белок с желтком выпили и туда же скарлупу, в рот, скорлупа тонкая, плотная пленка, не стоит пытаться ее разжевать, перемяли зубами и запили водичкой, если не получается то высушили скарлупу, перетерли и ложечкой, 0.5 чайной ложечки думаю будет достаточно в сутки. Пью уже около месяца, через недельку или две чувствительно стал меньше уставать. Удачи.
а кто нибудь скорлупу употребляет? расскажите как ее готовите?
Не знаю, смогу ли сырыми…, но стоит попробовать
Пью перепелиные яйца уже несколько лет, 5шт утром на тощак.Не болею и отличный утренний стояк .Рекомендую всем мужикам
Урод который рисует рожи и отмечает этим каждый аборт своей мамы. Засохни пааааадаль.
Интересная статья! Года три назад я увлекался перепелиными яйцами, пил я их по 10 штук в день по незнанке, страдаю бронхиальной астмой, кто-то посоветовал, а количество я уже сам себе прописал))) . Начну снова принимать уже как положено.
А ТЕБЕ УРОД , КОТОРЫЙ ОСТАВЛЯЕТ ДОЛБОЕБИКОВ, ТАКИХ КАК И ТЫ САМ, ТЕБЕ И МОЧА НЕ ПОМОЖЕТ !!!! А ОСТАЛЬНЫМ НОРМАЛЬНЫМ ЛЮДЯМ ,Я ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ ,САМ ПЬЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!СУПЕР !!!!!!!
Заинтересовало. Стоит попробовать. Всем удачи!
А вы зря смеетесь,господа.Я ела в течении 3-х месяцев вареные перепелиные яйца по 4 штуки на завтрак.А потом заметила,что ноготь на большом пальце ноги,который сбоку крошился,вдруг стал абсолютно гладким и ровным.А все потому,что в яйцах есть цинк,который для ногтей очень полезен.Так что я за перепелиные яйца.Еще они увеличивают иммунитет.
Кушайте на здоровье, но помните они тогда плезные когда их кормят без добавок.Лучше всего брать на дому у бабушек там корма более естественные т.е. натуральные.
Кукушки, это не то, дятлы под водку идут не плохо, на утро голова не болит.
Спасибо за информацию. :axax: :axax: :axax:
:five: :five: :five: :five: :five: :five:
уто всё ложь я не верююююююююююю
ето всё ложь я не верюююююю
перепелка вкуснее
спасибо за статью!!!!!!!!!!!то что нужно…… :girls_friends:
Статья очень интересная -спасибо!!!Но еще интереснее те ,которые оставили комментарии – шизоиды
очень полезно употре блять вареные яйца кукушки да и сама кукушка в тесте очень вкусно спасибо всем тем и этим
АЗАЗА ЛАЛКА У МЕНЯ БАГЕТ!!
Пью по 4 шт. каждое утро уже более 4-х лет.. Но только утром.Здоров и всем того же желаю. Мне сейчас 61 год и ничем не болею.
Съел 320 яичек за раз – больше не старею… умер.
Я сыну делаю фреш или молочный коктейль : 1 яйцо перепелин.,1 ч.л. меда 0,5ст. молока или сока и свежие фрукты сбиваю в блендере. Очень вкусно получается, ребенок пьет с удовольствием, т.к сырые яйца вообще не любит.
подскажите пожалуста перепелиные яйца помогают при язве желудка.
как читаешь отзывы,так удивляешься!!!Люди не будьте такими темными,что у вас за нормы, чем больше,тем здоровее что-ли???
Всё нужно употреблять в меру 1 яйцо через день достаточно.
употребляю уже 7месяцев по 4яйца каждое утро за 15-30 мин до завтрока и никоких изменений в организме. Как был 94 кг при росте 184см так и остался. Вот хочу здать кровь и пройти УЗИ.
Для мужского здоровья помогает – на себе проверил. До этого не жаловался, но как начал употреблять – гон какой-то пошел. Супруга в ужасе. Но и в целом организм бодрее стал. Так что, пусть привыкает, включил себе в рацион так же как кефир, чеснок и тыквенные семечки. Пью сырыми 3 яйца каждое утро до еды.
Надо пить каждое утро и почувствуете разницу
Ирина, у меня перепелиная ферма, яички можно пить, единственное покупайте их у проверенных источников, а лучше заведите для себя немного. и все будет хорошо:))
А у меня камушки в желчном
Я сегодня с утрица выпила натощак 4 яйца перепелинных, вроде чувствую пока нормально. После прочитанного уже пить боюсь….
Короче,кто хочет похудеть-на стадион;кто хочет быть здоров-туда же!Перепелиные яйца не панацея,это элементарный продукт который я очень обожаю во всех кулинарных видах.Приятного аппетита всем!
Перепелинные яйца-это СУПЕР!!!! и никого не слушайте
У меня была аллергия на воду холод на погоду врачи диагноз не поставили .поыоветовали яйца перепелов пила по пять штук с утра на тощак 2 месяца .прошло десять лет я о проблеме-Слава Богу и перепелочкам больше не вспоминала.
,,,четыре года употребляю и все ОК
Употребляю перепелиные яйца уже почти года,знаю хорошо продавца(он же “производитель” :grin:),в любом случае желательно употреблять варенные яйца.так безопасней.
Егор где взяли рецепт с самогоном?
Здравствуйте:) У меня проблемы с желудком, по советовали пить перепелиные яйца, а как вы думаете можно ли покупать их в магазине?
Мужики вот уже сколько лет принимаю перепелиные яйца каждое утро по 8-10штук когда как и 2столвых ложки самогона настоянном на перепонках ореха с добавленим1 ч.л самогона ныстоянном на траве золотой ус.ВИАГРА отдыхает,а сердце бьеться как у молодого.Крепкого здоровья всем.
Я медик..У кого есть проблемы с печенью и желчным будет обострение от яиц сырых на тощак.(Хоть куриные,хоть перепелиные).И это нормально.Нужно запивать каким нибудь печёночным сбором и будет всё ок..главно выяснить чтоб не было камешков…
Перепелинные яйца-это СУПЕР!!!!