Хотите похудеть, но у вас нет ни времени, ни желания высчитывать калории и изнурять себя спортивными тренировками? В этом случае на помощь придет жиросжигающий напиток из овса. Заменяйте им завтрак, и вскоре лишний вес начнет уходить без каких-либо усилий с вашей стороны!
Рецепт овсяного напитка для похудения
В блендер закиньте 1,5 ст.л. пророщенного овса, 1 ст.л. клюквы, пол пачки маложирного творога и 120 мл воды. Взбейте до однородности. При желании можете подсластить напиток небольшим количеством меда, а вот сахар в него добавлять не следует.
Полезные свойства напитка из овса
Овсяный напиток способствует похудению благодаря тому, что:
- понижает уровень глюкозы в крови;
- нормализует пищеварение и улучшает отток желчи;
- уменьшает аппетит, помогая избежать нежелательных перекусов;
- выводит застоявшуюся жидкость из организма.
АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ
В завершении стоит отметить, что овсяный напиток помогает похудеть только в сочетании со здоровым питанием. Поэтому не стоит налегать на жирное, мучное и сладкое!