Время от времени знаменитости демонстрируют чудеса похудения и вдохновляют нас своим примером. Однако и среди простых девушек есть те, чей пример может зарядить мотивацией.
Шантель из Айдахо (США) удалось сбросить 68 кг лишнего веса. На данный момент за ее страницей в инстаграме следят почти 100 тысяч читателей, которых она мотивирует изменить свою жизнь!
История похудения Шантель
Шантель недавно отпраздновала свой 28-ой день рождения. Глядя на эту хрупкую девушку, сложно поверить, что всего пару лет назад она весила 141 кг. Набирать вес Шантель начала в подростковом возрасте, когда ее сбила машина. Из-за полученных травм в течение длительного времени она вела малоподвижный образ жизни. Еда стала для девушки утешением и способом развеять скуку. В результате ее вес начал стремительно расти.
За прошедшие годы Шантель пришлось вытерпеть немало оскорблений по поводу своего лишнего веса. Периодически она экспериментировала с разными диетами, но после возвращения к привычному рациону, сброшенные килограммы возвращались, прихватив с собой еще несколько лишних, а пищевая зависимость все больше усугублялась. Шантель была готова ограничивать себя в еде лишь на короткий промежуток времени, но ей не хватало силы воли полностью изменить образ жизни.
Переломный момент настал, когда доктор сказал Шантель, что ее организм находится в стадии преддиабета, и если она что-то не изменит, то заболеет диабетом. Это заставило девушку сделать шаг в сторону здорового образа жизни и больше никогда не отступать от своей главной цели – избавиться от лишнего веса. Жалость к себе она заменила силой воли, а лень – решимостью!
Шантель утверждает, что нет какой-то волшебной таблетки, которая бы помогла с легкостью сбросить лишний вес. Ключ к успеху – это тяжелая работа, самоотдача и дисциплина. Девушка разработала для себя подходящий план питания и неукоснительно ему следовала, отказавшись от экспериментов с диетами, которые дают лишь кратковременный эффект.
Шантель исключила из рациона все продукты, которые резко повышают уровень сахара в крови и не создают стойкого ощущения сытости. К таким продуктам относится сахар, макароны из муки высшего сорта, кондитерские изделия, белый хлеб и пр. Питалась она преимущественно продуктами с высоким содержанием белка (к слову, девушка до сих пор придерживается низкоуглеводного рациона). Шантель не только изменила свой рацион, но и начала регулярно заниматься спортом, несмотря на то, что стеснялась ходить в спортзал.
На заметку! Быстрое похудение зачастую отрицательно сказывается на состоянии кожи. Поддерживать ее тонус помогают домашние обертывания и ванны с полезными добавками.
Такой подход принес свои результаты: в общей сложности Шантель сбросила 68 кг лишнего веса. Она счастлива, что ее больше не мучает боль в спине и одышка. Теперь она может играть со своим сыном, активно путешествовать и покупать одежду, которая ей действительно нравится!
если здоровье улучшилось,то только плюсики, дай бог здоровья, красивая девушка.
