Многие из нас постоянно дают себе обещание сбросить лишний вес перед Новым годом (а заодно к 8 марту, дню рождения или в преддверии отпуска). Вот только не всем хватает мотивации, чтобы изменить свой образ жизни и отказаться от вредной пищи.
Перед вами 3 девушки, которые уж точно не будут загадывать на праздник “волшебную таблетку” для похудения, так как они уже самостоятельно избавились от лишних килограммов. Их фото “до” и “после” вдохновят любого выглядеть лучше!
Дарина Цыганова (минус 58 кг)
Когда Дарине было 4 года, ее родители развелись. С тех пор она начала активно поправляться. Сейчас Дарина понимает, что толчком к резкому набору веса стала психологическая проблема – еда была ее способом утешения.
После рождения ребенка вес Дарины достиг 128 кг, и она поняла, что дальше так продолжаться не может. Девушка исключила из рациона сахар и хлеб, стала пить много воды и дробно питаться, начала много гулять. Таким образом, ей удалось сбросить первые 15 кг. Затем она начала заниматься бегом и примерно за полгода скинула еще 43 кг. У Дарины пропала одышка и повышенная утомляемость, зато появилась уверенность в себе и море энергии!
На заметку! Многие решают заняться бегом ради похудения. Однако стоит знать, как правильно бегать трусцой, чтобы похудеть. ? ? ?
Коннер Ренш (минус 60 кг)
Коннер Ренш, жительница Небраски, с юности страдала от насмешек и издевательств из-за своего лишнего веса. Она изолировала себя от общества и погрузилась в пучину депрессии, из-за чего начала полнеть еще больше. В результате ее вес достиг 120 кг.
Вот тогда Коннер решила объявить войну лишним килограммам. Она исключила из рациона все потенциально опасные для фигуры продукты и начала заниматься спортом, включающим в себя кикбоксинг, поднятие железа и кардионагрузки. За 3 недели занятий и правильного питания ей удалось сбросить почти 10 кг. Это вдохновило ее не останавливаться на пути к цели и продолжать заниматься спортом и правильно питаться. Когда девушке удалось сбросить 60 кг, она набралась смелости и приняла участие в конкурсе красоты World Beauty Fitness And Fashion, на котором заняла первое место!
Юлия Зубкова (минус 27 кг)
После рождения дочери Юлия из миниатюрной девчонки превратилась в женщину с лишним весом, измученную домашними заботами. На тот момент ей было чуть за 20, но меньше 30 лет ей никто не давал. Девушка стала ненавидеть собственное отражение в зеркале и старалась лишний раз не взвешиваться.
Борьбу с лишним весом Юлия решила начать после небольшого инцидента в торговом центре. Девушка решила померить вещи, которые, как ей казалось, были ее размера, но правда была сурова – на нее ничего не налезало. На Юлию накатила истерика и она твердо решила похудеть. Девушка начала экспериментировать с разными методиками похудения, но самой подходящей для нее оказалась полосатая диета ?. Она принесла неплохие результаты, но постоянно придерживаться такой диеты нельзя, поэтому Юлия со временем перешла на сбалансированное питание и начала заниматься спортом. Также сбросить вес ей помогло употребление воды натощак. Данный прием позволяет с самого утра активизировать метаболизм.
Эти непридуманные истории похудения дарят заряд мотивации и желание выглядеть лучше. Ведь если эти девушки смогли сбросить десятки лишних килограммов, то и у вас получится!
