Приняв решение похудеть, мы часто нуждаемся в практичных советах и обыкновенной поддержке. Но ничто не является настолько действенным, как чей-то личный пример потрясающего преображения.
Увидев достижения других, нам сразу хочется бросить все пироженки и записаться на занятия в фитнес-клуб. В российском шоу-бизнесе есть немало похудевших до неузнаваемости знаменитостей, фото которых могут подарить заряд мотивации.
Анфиса Чехова
Многие запомнили эту красавицу пышечкой, однако сейчас она стройна и изящна. Многие подозревают Анфису в липосакции, так как она добилась ошеломительных результатов похудения в короткий срок.
Источник фото: youtube.com (канал Лейла Капустина)
На самом деле хирургические вмешательства не понадобились. Анфиса рассказывает своим поклонникам, что сбросить 25 кг лишнего веса ей помогли ограничения в питании и занятия йогой. Она советует есть каждые 2 часа маленькими порциями, пить достаточно воды и полностью отказаться от “пищевого мусора”. Известно, что раз в неделю телеведущая устраивает разгрузочные дни.
Полина Гагарина
Карьера Полины началась с участия в проекте “Фабрика звезд – 2”. Она очаровала зрителей своим невероятным голосом и искренностью. В момент пика развития карьеры вес певицы достигал 88 кг. Однако сейчас она выглядит совершенно по-другому.
Источник фото: youtube.com (канал Alex Tubov)
Сбросить 40 кг лишнего веса Полине помогли жесткие ограничения в питании. Считать калории у знаменитости не было желания, поэтому она просто отказалась от всех “рисковых” продуктов. По ее словам, единственным мучным продуктом в ее меню был ржаной хлеб. Также Полина рассказала то, что огорчит всех любителей шампанского или вина – алкоголь необходимо полностью исключить, так как он является очень токсичным и калорийным.
Настя Каменских
Из-за насыщенного концертного графика у Насти нарушился режим питания, что не могло не отразиться на фигуре. Долгое время девушка оправдывала себя тем, что бесконечные перелеты просто не позволят ей держать себя в хорошей форме.
Источник фото: youtube.com (канал Лейла Капустина)
Но в какой-то момент Настя поняла, что ей надоело жить в таком состоянии. Чтобы мотивировать себя к похудению певица приобрела себе красивые вещи меньшего размера. С тех пор в ее жизни появилось много спорта. У Насти не всегда есть возможность пойти в спортзал и позаниматься с тренером, но для нее это не повод пропустить тренировку, ведь простые упражнения можно выполнять самостоятельно. Также девушка изменила свои пищевые привычки: сейчас она предпочитает натуральные и легкие продукты. Основу ее рациона составляет куриное филе, различные салаты и гречка.
Ани Лорак
В этом году певице Ани Лорак исполнилось 40 лет. Однако она продолжает восхищать своей шикарной фигурой, несмотря на то, что в этом возрасте метаболизм замедляется. Сейчас трудно поверить, что когда-то Ани была пышечкой.
Источник фото: youtube.com (канал Звезды ТВ)
Избавиться от 15 лишних кг певице удалось без насилия над организмом. Она просто соблюдала принципы правильного питания и каждый день съедала не менее 5 видов фруктов и овощей. Ани Лорак очень любит сладкое, но позволяет его себе только до 12 часов дня. Скучным занятиям в спортзале певица предпочитает танцы. Также она всегда старается высыпаться. По утверждению певицы, сон – это главное правило красоты.
Светлана Ходченкова
В свои 18 лет Светлана сыграла главную роль в фильме “Благословите женщину”. На тот момент она не была худышкой, но для этой роли ей пришлось набрать еще 10 лишних килограммов. Однако уже в следующей кинокартине она должна была предстать в образе балерины. Для этого девушка сбросила 20 кг за 2 с половиной месяца. Как же ей это удалось?
Источник фото: youtube.com (канал Звезды ТВ)
Для того чтобы получить точеную фигурку, Светлана 5 раз в неделю занималась спортом: силовые нагрузки, кардио, упражнения на растяжку, станок и пр. Также она выбрала для себя диету без мучного и сладкого. Единственным лакомством, которое позволяла себе Светлана, был черный бельгийский шоколад.
Заряжайтесь мотивацией, упорно идите к своей цели и гордитесь своей постройневшей фигурой!
Настя Каменских – пышечкой была намного аппетитней и привлекательней!