Красота не в килограммах: о девушке, которая стала фитнес-тренером и изменилась до неузнаваемости, похудев всего на 4,5 кг

Рейтинг: 7.8 из 10. Оценок 82

Кира Уильямс – живое доказательство того, что красота тела не зависит от цифры на весах. Она сбросила всего 4,5 кг, но при этом ее фигура кардинально изменилась.

 

Дело в том, что Кира избавилась от жира, который делает фигуру рыхлой и объемной, и нарастила красивый мышечный рельеф. Сейчас женщина гордится своим телом и помогает другим достичь таких же результатов, работая фитнес-тренером и специалистом по питанию.

История преображения Киры Уильямс

В колледже фигура Киры была далека от идеала. Она обожала пиццу и пиво, а вместо физических нагрузок предпочитала просмотр телевизора. Однажды Кира поняла, что дальше так продолжаться не может. С тех пор она больше не возвращалась к вредным привычкам и внесла необходимые изменения в свою жизнь, чтобы стать здоровой и активной.

В 22 года наша героиня начала заниматься кардио. Она признается, что ненавидела эти тренировки, так как они были скучными и однообразными. Однако кардио-нагрузки помогли ей достичь определенных результатов.

Спустя много лет, когда Кире было уже 27 лет, она открыла для себя силовые тренировки и начала поднимать тяжелые веса. В итоге за год она потеряла всего 4,5 кг, но процент жира в организме снизился с 24% до 16%! Ей пришлось полностью сменить гардероб, так как вся одежда была большой.

View this post on Instagram

Do you want a body you feel happy about? . Do you wish you looked good in all of those clothes sitting in your closet? . Would love you to feel super sexy naked? . How great would you feel if you felt healthy and fit? . Let me help you! I will – Create a custom Meal Plan Just For You: Be told exactly what to eat, how much and when so you can SEE visible results . Build a Workout Program to Suit Your Body and Needs: Get the exact workout program that you need to fit your schedule so you can quickly reach your goals . Give you ultimate Coaching & Support: I'll be your personal trainer there for you every step of the way to hold you accountable . Help you truly Learn to Be Healthy For Life: Working together so closely will help you get a true understanding of how to get healthy in a sustainable way . Go to commit2fitcoaching.com and join – this is $349 for 12 weeks of coaching and it WILL increase to $399 on 12/25 so do not wait! #commit2fit #kyrawilliamsfitness #weightloss #fatloss #workoutathome #homeworkoutsrock

A post shared by Kyra Williams – Online Trainer (@kyrawilliamsfitness) on

С тех пор Кира буквально влюбилась в силовые тренировки и решила делиться своими знаниями с другими, поэтому стала личным тренером. Также женщина начала принимать участие в конкурсах бикини и различных соревнованиях.

Кира отмечает, что большое значение при создании идеального тела играет правильное питание. Ее любимым блюдом является курица, приготовленная на пару с брокколи и авокадо. Иногда она позволяет себе банановый коктейль с ореховым маслом и диетические блинчики.

Пример Киры Уильямс говорит о том, что, желая преобразить свое тело, нужно обращать внимание не на цифру на весах, а на то, как сокращаются объемы. Ведь мышцы весят больше, чем жировая ткань, но при этом они имеют меньший объем.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

  Подписывайся  
Уведомлять о

Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!