men wearing beautystic.com indo western gowns

how to take care of love doll?

the perfect coordination of hands, mind and soul is a requirement of exact rolex replica.

Тест: ответьте на 10 вопросов и узнайте свои шансы на успех в похудении

Похудение – популярное занятие среди девушек. Давайте разберемся: каковы шансы достичь результата у тех, кто еще на пути к фигуре своей мечты?

Все что вам нужно сделать, это дать честные ответы на 10 вопросов и записать результаты. Варианты ответов обозначены заглавными русскими буквами (А, Б, В).

1. Вы поссорились с парнем/подругой/мамой и съели большую шоколадку или кусок торта, чтобы поднять себе настроение. Знакомо?

А. Да!
Б. Иногда такое случается
В. Нет, вы не видите связь между сладостями и настроением

2. Всегда ли вы доедаете еду на тарелке, даже если уже сыты?

А. Да!
Б. Если блюдо не слишком вкусное, то не доедаете
В. Нет, оставляете еду на тарелке

3. В какое время вам больше всего хочется есть?

А. Вечером – возвращаетесь после работы и устраиваете обильную трапезу
Б. Днем, но вы стараетесь не съесть лишнего
В. Утром, поэтому вы плотно завтракаете

4. Как вы переносите отказ от любимых блюд?

А. С трудом, постоянно срываетесь
Б. Вам тяжело, но вы терпите
В. Легко, вам ничего не стоит отказаться от любимых блюд

5. Всегда ли вы знаете, сколько калорий составляет ваш рацион?

А. Вообще не знаете
Б. Знаете калорийность лишь некоторых блюд и продуктов
В. Да!

6. Как часто вы занимаетесь спортом?

А. Совсем не занимаетесь спортом
Б. Время от времени, когда есть настроение
В. Регулярно!

7. Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но кто-то угощает вас чем-то вкусным?

А. Нет
Б. Смотря, что предлагают
В. Да

8. Всегда ли у вас в холодильнике есть диетические продукты: овощи, фрукты, натуральный йогурт, куриная грудка?

А. Нет
Б. Некоторые есть
В. Да

9. Думаете ли вы о каком-то блюде?

А. Постоянно
Б. Иногда
В. Нет такого

10. Вы кушаете сладости каждый день?

А. Да!
Б. Несколько раз в неделю
В. Не очень любите сладкое и кушаете сладости крайне редко

Больше всего ответов под буквой А? Скорее всего, у вас нет достаточной мотивации для похудения: лишние килограммы вам не так уж и мешают или вам лень приложить какие-либо усилия. Если вы все-таки настроены на работу над своим телом, но жесткие диеты не для вас, то вам помогут 5 способов похудеть без отказа от любимой еды ? ? ?. Конечно, такой подход быстрых результатов не принесет, зато в процессе похудения вы не будете испытывать стресс и раздражение.

Больше всего ответов под буквой Б? Вы знаете, в каком направлении двигаться, чтобы похудеть, но иногда вам не хватает организованности и силы воли. Чтобы получить полную картину своего пищевого поведения и исправить ошибки, заведите дневник питания ? ? и записывайте в него все, что съедаете в течение дня. Также вам стоит разработать программу тренировок и четко ей следовать.

Больше всего ответов под буквой В? Вы прекрасно знаете, как похудеть и упорно движетесь к своей цели. С таким упорством вы точно достигнете желаемого! Не сбавляйте обороты и уже скоро вы сможете похвастаться стройной фигурой!

Если результаты теста вас огорчили, это совсем не повод опускать руки, а наоборот, стимул исправить свои ошибки!

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector