men wearing beautystic.com indo western gowns

how to take care of love doll?

the perfect coordination of hands, mind and soul is a requirement of exact rolex replica.

Как сбросить вес и получить удовольствие: легендарная суповая диета

Суповую диету разработали доктора одной из клиник Америки. Изначально она была предназначена для больных, которым срочно нужно сбросить лишний вес перед операцией на сердце.

Вскоре суповая диета распространилась по всему миру и завоевала популярность благодаря своей эффективности и простоте. Низкокалорийные супы, составляющие основу меню диеты, достаточно вкусны и позволяют худеть с удовольствием. За неделю можно сбросить 5-7 кг лишнего веса.

Правила диеты

Источник фото: pixabay.com

1. Каждый день диеты предполагает свой набор продуктов, которые не стоит заменять другими.

2. Главное блюдо необходимо есть три раза в день до насыщения. Однако избегайте переедания.

3. Между приемами пищи необходимо пить воду без газа. За день необходимо выпивать не менее 1,5 л воды.

4. Также пить можно несладкий чай, несладкий кофе (только на завтрак) и натуральный сок (не более одного стакана в день).

5. Ужинать необходимо не менее чем за 3 часа до сна.

6. На время диеты обеспечь себе полноценный отдых. Спите не менее 8 часов в сутки и избегайте стрессов.

Рецепты жиросжигающего супа

Источник фото: pixabay.com

1. Возьмите пучок сельдерея, кочан капусты, болгарский перец, шесть луковиц, четыре помидора. Все овощи нарежьте и выложите в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Дайте прокипеть в течение 10 минут на интенсивном огне и 30 минут на малом огне. Можете немного посолить суп.

2. Возьмите полкило лука, 250 г моркови, 150 г цветной капусты, 300 г белокочанной капусты, 200 г сельдерея, 150 г петрушки, головку чеснока и стакан томатного сока. Овощи измельчите и отварите до готовности, а затем сделайте из них пюре и добавьте томатный сок. Поперчите и добавьте базилик.

Меню суповой диеты на неделю

Источник фото: pxhere.com

День №1: суп + любые фрукты (кроме манго, дыни и бананов).

День №2: суп + любые овощи (кроме фасоли и гороха). Овощи можно есть в свежем виде или запечь с небольшим количеством оливкового масла.

День №3: суп + любые овощи (кроме картофеля) + любые фрукты (кроме манго, дыни и бананов).

День №4: 3 банана + стакан маложирного молока + суп.

День №5: суп + 250 г вареной курицы без кожицы (можно заменить нежирной рыбой) + 5 помидоров.

День №6: суп + 200 г вареной говядины + зеленые овощи.

День №7: бурый рис + суп + любые овощи.

При необходимости диету можно соблюдать больше одной недели. Просто повторяйте меню, начиная с первого дня. После окончания диеты раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочные дни на супчике.

При правильном соблюдении диеты, вы будете замечать прогресс в похудении каждый день!

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Любовь

    Пол кило лука?куда ж стока то ,ерунда

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector