Выпирающий живот и бока – довольно распространенная проблема. Одни накапливают жир в данных зонах после рождения ребенка, вторым в этом помогают сладости, а третьим – сидячий образ жизни.
Хорошо справляются с проблемой выпирающих боков и живота специальные упражнения и строгие ограничения в рационе, однако если вы не отличаетесь силой воли, то можете воспользоваться методом специально для ленивых. Домашние обертывания отлично убирают бока, возвращают талию на место и подтягивают кожу.
Как выполняется процедура
Источник фото: pxhere.com
1. Примите душ и разотрите кожу скрабом (можно приготовить самостоятельно из оливкового масла и морской соли или из жидкого меда и сахара).
2. Затем на проблемные зоны нанесите смесь для обертывания и обмотайтесь обычной пищевой пленкой.
3. Поверх пленки необходимо надеть теплые вещи или укрыться одеялом. Продолжительность одного сеанса – 30-40 минут.
4. После процедуры смойте смесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Важно! Старайтесь не есть за 1,5 часа до проведения обертывания.
Как часто проводить процедуру? В домашних условиях обертывания нужно делать два раза в неделю. Один курс состоит из 10-12 процедур.
Как работают обертывания? Парниковый эффект, создаваемый под пленкой, ускоряет кровообращение и помогает эффективно вывести агрессивные токсины с проблемных зон. В итоге объемы уменьшаются, а кожа становится упругой и гладкой.
Рецепты для домашних обертываний
Источник фото: pxhere.com
Медовое обертывание
Всем известны целебные свойства меда при употреблении его внутрь. Однако этот дар природы также полезен и в качестве косметического средства. В его составе много фруктозы, которая легко проникает внутрь кожи. Медовые обертывания можно использовать не только для того чтобы убрать живот и бока, но и для похудения бедер и рук.
Варианты смеси для медовых обертываний:
1. Смешайте 50 г растопленного меда с 50 г порошка горчицы. Хорошенько перемешайте массу.
2. Подогрейте 6 ст.л. меда и смешайте его с 3 каплями эфирного масла (можете взять лимонное, грейпфрутовое или апельсиновое).
3. Смешайте 2 ст.л. жидкого натурального меда с 2 ампулами кофеина (можно купить в аптеке) или 1 ст.л. молотого кофе.
Коричное обертывание
Незаменимым средством для похудения боков и живота выступает корица. Пряность избавляет от целлюлита и жировых отложений. Кроме того, ее аромат успокаивает нервную систему.
Два варианта смеси для коричного обертывания:
1. Смешайте 1 ст.л. оливкового масла с 5 каплями коричного. На водяной бане нагрейте смесь.
2. Растопите 100 г шоколада на водяной бане и всыпьте 1 ст.л. корицы. В конце добавьте 1 ст.л. оливкового масла.
Водорослевые обертывания
Обертывания с фукусом и ламинарией являются одними из самых эффективных. Первая водоросль хорошо воздействует на адипоциты (клетки жировой ткани), активизируя их распад. А вторая оказывает дренажный эффект и отлично приводит в тонус кожу. Чтобы уменьшить количество жировых отложений и не допустить появление дряблости кожи, водоросли чередуют.
Варианты смеси для водорослевых обертываний:
1. Глину и водоросли смешайте в равных долях. Затем добавьте 4 капли эфирного масла мяты.
2. В 500 мл горячей воды запарьте 50 г водорослей. Когда они разбухнут, в смесь добавьте 8 капель эфирного масла лимона и 18 капель камфорного масла.
Противопоказания
Источник фото: pxhere.com
При всей своей пользе обертывания имеют ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать:
- Период беременности и кормления;
- Патологии половых органов;
- Онкологические образования;
- Болезни почек;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Наличие повреждений кожи в зоне обертывания;
- Непереносимость компонентов смеси.
Совет! Перед нанесением смеси на кожу сделайте тест на аллергию.
Уже после первого обертывания вы заметите, что кожа стала более гладкой и приятной на ощупь. А после курса из 12 процедур вы сможете похвастаться отсутствием выпирающего живота и боков!
Агрессивные токсины проблемных зон… можно не читать.