Часто сидя на диетах, мы сбрасываем лишние килограммы, но это не так заметно, как хотелось бы. Тогда мы задаёмся вопросом, как похудеть в лице, ведь именно по лицу зачастую судят о фигуре. В нашей статье вы узнаете, как нужно правильно худеть, чтобы сантиметры уходили не только с талии, но и с лица, как убрать подбородок и многое другое.
Как похудеть щеками
Если вы озадачились вопросом, как похудеть в лице, то знайте, что выбор метода похудания зависит от причины появления кругленьких щёчек. Их может быть несколько:
- Возрастные изменения.
- Гормональный дисбаланс.
- Лишний вес и ожирение.
- Отёчность лица.
С каждой из причин бороться нужно по-своему:
- Если изменения связаны с возрастом, то стоит воспользоваться специальными масками и кремами, которые подтягивают кожу, делают её упругой, повышают выработку коллагена и общую эластичность кожи лица. Крема с таким эффектом продаются во многих косметических магазинах и цены есть для каждого кошелька.
- Если же причина в гормонах, то стоит записаться на приём к гинекологу или эндокринологу, сдать анализ крови на содержание гормонов и пройти курс лечения гормональными препаратами, либо устранить причину дисбаланса. При таком лечении, вы заметите, как можно похудеть в щеках быстро и безболезненно, не тратя силы на тренажёрный зал и нервы на уморительные диеты.
- Когда причина заключается в избыточном весе, и Вам очень хочется похудеть, но вы не знаете, как и вам нужна помощь, прибегните к простым правилам диеты: не есть углеводы после 18:00, есть 6 раз в день порциями по 250 грамм, не есть ничего мучного и содержащего сахар. Такая диета позволит терять вес медленно, но без вреда для организма. Если же вам нужен более скорый эффект, сочетайте с походами в спортзал и советами из следующего пункта.
- Если щёки кажутся выпуклыми из-за отёков, лучше сходить к врачу. Если же никакого серьёзного заболевания нет, нужно просто устранить застой жидкости. Сделать это можно при помощи обычной воды. Её нужно выпивать по два литра в день, тогда организм будет очищаться, а застои устраняться. Употребляйте как можно больше клетчатки (которая содержится в овощах и фруктах), она поможет нормализовать процессы метаболизма и снизить вероятность появления отёков. Ещё очень важно употреблять много кальция. Его недостаток в крови способствует отложению жиров. Это поможет вам как похудеть в лице, так и сбросить лишние килограммы в других частях тела.
Как похудеть в подбородке
Есть специальные упражнения, которые помогут ускорить похудение для лица. Выделите несколько минут с утра после умывания для этих несложных процедур. Их можно использовать как для подбородка, так и для любого другого участка.
- Приготовьте солевой раствор (можно взять соль с мёдом, или с травами), 1 ст.л. на литр воды.
- Промокните раствором полотенце (раствор должен быть горячим, чтобы полотенце как следует нагрелось).
- Взяв полотенце за края и поднеся к подбородку или любой другой проблемной зоне, резко разведите края в стороны. Оно должно хлопнуть вас. Повторите от 5 до 10 раз.
- После процедуры смажьте лицо кремом, слегка помассировав проблемные участки.
- Хорошо после процедуры воспользоваться тонизирующими и очищающими средствами.
При проведении данных процедур, учитывайте свой тип кожи. Сухой коже нужен менее концентрированный соляной раствор, если у вас проглядываются капилляры, удары полотенца по лицу должны быть щадящими, и не допускайте перепадов температур. Не умывайтесь холодной водой после тёплого полотенца.
Исправить линию подбородка можно, достаточно приложить немного усилий
Как похудеть на лицо за неделю
Описанные выше методы похудения занимают довольно длительное время. Но есть советы, как похудеть в лице за меньшее время, быстро, буквально за неделю:
- При умывании используйте контраст температур: чередуйте ледяную воду с горячей.
- Делайте себе массаж лица.
- Используйте крема по возрасту, а также маски, пилинги, скрабы и т.д.
- Умывайте лицо кубиком льда из отвара полезных трав.
- Исключите из питания фастфуд, мучное, жирное и сладкое.
- Пейте как можно больше воды или зелёного чая.
Бред полный