Рецепты для диеты Дюкана этап Круиз (чередование): Супы из овощей

Супы из овощей

Рецепты для диеты Дюкана этап Круиз (чередование): Супы из овощей
Рецепты для диеты Дюкана этап Круиз (чередование)

Суп из кабачков

Ингредиенты:

  • кабачки — 2 шт.;
  • лук — 1 головка;
  • морковь — 1 шт.;
  • овощной бульон;
  • соль, перец, зелень.
  • Кабачки помыть, порезать на небольшие кубики. Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной терке. Все ингредиенты складываем в сковородку и заливаем водой. Тушим овощи до готовности. Затем овощи необходимо остудить и измельчить в миксере до однородной массы. При необходимости разбавляем полученную массу овощным бульоном, солим, перчим по вкусу. В суп добавляем мелко нарезанную зелень.

    Суп из тыквы

    Взять ¼ тыквы, помыть, почистить ее от кожуры, порезать на небольшие куски. Залить куски водой и тушить до готовности 25-35 минут. В конце варки добавить 100г обезжиренного творога, посолить и поперчить по вкусу, добавить мелко нарезанную зелень.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector