Анна начала набирать вес в 20 лет. Причиной тому стала работа в офисе, вечные перекусы бутербродами и полное отсутствие физических нагрузок.
В таком режиме девушка просуществовала около 3-х лет, и забила тревогу только тогда, когда стрелка весов практически достигла отметки в 90 кг. Придя в спортзал, Анна не только смогла похудеть, но и найти любовь!
История похудения
Больше всего Анну мучил не физический дискомфорт из-за лишнего веса, а психологический. Если раньше девушка обожала шоппинг, то при весе в 88 кг походы по магазинам превратились в настоящее испытание. Найти молодежную одежду 52-го размера было сложно. Однажды консультант в магазине сказал ей: “Модные джинсы не шьют таких больших размеров!”. После этого случая девушка посмотрела на себя в зеркало и поняла, что пора срочно действовать.
Анна начала пробовать разные способы похудения. Она исключила из рациона сахар и хлеб, стала питаться преимущественно овощами, диетическим мясом и нежирными молочными продуктами. Надолго девушку не хватило: сбросив пару килограммов, она решила “наградить” себя тортиком и сорвалась.
После еще нескольких срывов, девушка поняла, что в одиночку ей не справиться. Она решила обратиться к персональному тренеру, однако на индивидуальные тренировки у нее не было денег. Отчаявшись, Анна взяла кредит в банке, и оплатила занятия.
Тренировки были 3 раза в неделю. Они представляли собой сочетание силовых упражнений и кардио. Также девушка придерживалась довольно жесткой диеты, которую для нее составил тренер. Первое время Анне было ужасно тяжело. Организм был в шоке от интенсивных физических нагрузок и ограничений в питании. Но девушка запаслась терпением и упорно шла к своей цели!
На заметку! ☝ Если вы никогда не занимались спортом, то начать лучше с утренней зарядки.☀ ☀ ☀
За 3 месяца Анне удалось сбросить 12 кг. Девушка была благодарна тренеру за помощь, однако решила попрощаться с ним и продолжить тренироваться самостоятельно. А затем в фитнес-клуб, в котором занималась Анна, пришел новый тренер Александр. Молодые люди разговорились, и он предложил тренировать девушку бесплатно. Александр составил для Анны новую диету и ей больше не пришлось сидеть на одном твороге и куриной грудке. Конечно, питание предусматривало ограничение калоража, но при этом девушка не испытывала мучительное чувство голода. Раз в 2 недели ей разрешалось устраивать читмил (в один прием пищи можно съесть то, что хочется – фаст-фуд, пирожные и пр.).
Время шло, вес снижался, а тело преображалось. Сейчас Анна весит 65 кг, однако для достижения идеала предстоит еще немало работы. Она безумно благодарна тренеру Александру, который сначала стал для нее другом, а затем покорил ее сердце и сделал предложение выйти за него замуж. Вот так, придя в фитнес-клуб, девушка нашла вторую половинку!
В настоящее время Анна придерживается здорового питания и продолжает тренироваться. Кроме того, она ведет блог в инстаграме, где делится рецептами диетических блюд и советами по похудению!
