Для чего полезен витамин А?

Наверняка, до сих пор не все знают, для чего полезен витамин А. Однако этот вопрос уже давно вдоль и поперек изучен учеными. Роль витамина А для организма человека настолько существенна, что без него невозможна полноценная работа каждого органа в отдельности. Гиповитаминоз приводит к развитию различных заболеваний и в целом ухудшает здоровье. Стоит отметить, что витамин А в оптимальной дозировке необходим человеку на любом этапе жизни. Он поддерживает сбалансированную работу взрослого, детского организма, а также требуется людям преклонного возраста.

На заметку! Известно несколько видов витамина А. Для человека важен ретинол, который часто содержится в продуктах животного происхождения. Также полезен бета-каротин (присутствует в растительной пище), который при поступлении в организм преобразуется в печени и ретинол.

Для чего полезен витамин А женщинам?

Уже давно известно, что витамин А полезен женщинам. Он регулирует лактацию, помогает в развитии плода при беременности, а также улучшает внешний вид.

Полезные свойства ретинола для организма женщины:

  • восстанавливает липидный баланс;
  • улучшает состояние волос, ногтей, кожи;
  • восстанавливает зрение;
  • укрепляет иммунитет;
  • омолаживает кожу, разглаживая неглубокие морщины.

При недостатке витамина А женщины теряют вес. Возможно, для некоторых это приятная новость, но следом за потерей массы тела возникает куча проблем. Кожа становится сухой, появляются различные дефекты. Неожиданно появляются депрессивные приступы, тошнота, бессонница. Особенно дефицит ретинола сказывается на органах зрения. Слизистая оболочка глаз, как и кожа, высыхает. Как правило, это приводит к возникновению болей, ухудшению остроты зрения, развитию «куриной слепоты», конъюнктивита.

На другие органы дефицит витамина А в организме женщины также сказывается отрицательно. В частности, страдают печень, нервная и дыхательная системы.

Недостаток витамина А может стать причиной бесплодия у женщин. А даже если оплодотворение и произойдет, при дефиците ретинола часто возникают проблемы с вынашиванием ребенка. Плод развивается медленно, плохо набирает вес.

Витамин А для мужчин

Не только женщине нужен витамин А. Для мужского организма ретинол – не менее необходимый компонент.

Польза витамина А для мужского организма:

  • регулирует выработку мужских гормонов – за счет восстановления гормонального баланса весь организм мужчины работает правильно;
  • восстанавливает работу органов половой системы – полезные свойства проявляются в борьбе с импотенцией, улучшением эрекции, повышении качества спермы;
  • снижает утомляемость и повышает выносливость организма, вследствие чего увеличивается работоспособность;
  • повышает иммунитет;
  • нормализует работу органов пищеварительной системы.

Как и у женщин, полезные свойства витамина Е для мужчин проявляются в улучшении состояния кожи, волос и ногтей.

Польза витамина А для детей

Полезные свойства ретинола проявляются еще на этапе внутриутробного развития. В детском организме также важно поддерживать уровень витамина А. Его недостаток нередко приводит к прогрессирующей слепоте, а также различным заболеваниям глаз. В частности, к конъюнктивитам.

Ретинол поддерживает здоровье ребенка, укрепляет его иммунитет. Поэтому при дефиците ценного компонента детский организм уязвим к воздействию вирусов и бактерий. Нередко обычные простудные заболевания усложняются другими, более серьезными недугами, такими как бронхит или пневмония.

Известна польза витамина А в поддержании роста ребенка. Соответственно, гиповитаминоз не дает детскому организму правильно развиваться. Важную роль играет ретинол в укреплении зубов и костей.

Витамин А для похудения

Пользу витамина А для похудения можно рассматривать с разных сторон. Например, по мнению специалистов, людям, которые занимаются спортом, необходима определенная доза витамина А дополнительно к употребляемым продуктам с его содержанием. Дел в том, что ретинол ускоряет обменные процессы, что, в свою очередь, способствует похудению. Но с другой стороны, именно дефицит витамина А приводит к похудению.

Так или иначе, не стоит истощать свой организм путем гиповитаминоза. Лучший вариант – вести активный образ жизни и соблюдать правильное питание. Здоровому человеку не стоит пить препараты на основе жирорастворимого вещества, правильнее ввести в рацион продукты с его содержанием.

Витамин А в косметологии

Ретинол полезен не только при воздействии изнутри. Нередко его применяют внешне в косметологии. В состав многих средств по уходу за кожей включен витамин А. К примеру, он содержится в креме, используемом для заживления трещин на пятках.

Доказана польза жидкого витамина А при лечении различных дерматологических заболеваний. Жирорастворимое вещество не только устраняет мелкие дефекты на коже, но и в целом улучшает ее состояние. Средства, в которых содержится витамин А, рекомендован людям, страдающим сухостью кожных покровов.

Жидкий ретинол используется для лечения следующих заболеваний:

  • дерматоз в хронической форме;
  • угревые высыпания;
  • псориаз;
  • себорейная экзема;
  • фурункулез;
  • воспалительные процессы на слизистых оболочках ротовой полости.

За счет антиоксидантных свойств, которыми обладает витамин А, его используют для защиты кожи от ультрафиолетового излучения и других неблагоприятных факторов, воздействующих извне.

Помимо этого, ретинол часто содержится в масках, предназначенных для омоложения лица. Это один из редких случаев, когда удается разгладить морщин естественным способом. Дополнительно витамин А улучшает кровоток и восстанавливает эпидермис.

А еще витамин А помогает сделать ресницы длинными, густыми и эластичными. В данном случае его полезные свойства связывают с синтезом кератина. Как известно, это вещество способствует естественному росту ресниц.

Ретинол активно используется в составе масок для волос, поскольку он улучшает их состояние. Локоны становятся шелковистыми, крепкими, перестают выпадать и ломаться.

В кремах для рук также часто содержится витамин А, поскольку он укрепляет ногти и увлажняет кожу. Она перестает трескаться, шелушиться, что особенно актуально в зимний период.

Особенности применения

Конечно, идеальный вариант обогащения организма витамином А – употреблять продукты питания, которые его содержат. Но, к сожалению, при сильном гиповитаминозе этот метод не действует. В таком случае остается принимать аптечные препараты на основе ретинола. Они представлены в форме капсул, раствора для инъекций или приема внутрь, таблеток, драже, крема, масляного экстракта из рыбьей печени во флаконах. В аптеках продаются средства Аевит, Аквитал и другие препараты. Кроме того, в широком доступе представлен витаминные комплексы, такие как Алфавит, Центрум и прочие.

Особенности применения витамина А:

  • для лечения гиповитаминоза дозировка витамина А подбирается исключительно врачом, в каждом отдельном случае она индивидуальна и зависит от ряда факторов;
  • внутрь капсулы и таблетки принимают в количестве 3−5 штук в сутки, пьют после еды;
  • при внутреннем использовании масляного раствора его капают на ломтик ржаного хлеба (примерно 7 капель) и употребляют после основного приема пищи дважды или трижды в день;
  • масляный раствор для внутримышечных инъекций вводят в подогретом виде, дозировка зависит от заболевания, характера его течения, возраста пациента и других факторов – для взрослых обычно вводится от 10 000 до 100 000 МЕ, детям – от 5 000 до 10 000 МЕ раствора;
  • при лечении ран, ожогов и других повреждений на коже используются компрессы масляных растворов, которые накладывают до 6 раз в день по несколько минут;
  • при заболеваниях органов зрения используются уколы, но при длительной терапии их чередуют с внутренним использованием витамина А;
  • беременные и дети должны принимать ретинол с осторожностью и строго по назначению врача.

Некоторые состояния требуют увеличения дозировки витамина А. Причинами случит нерациональное питание (употребление продуктов с ограниченным содержанием жиров и ретинола), заболевания печени, желчного пузыря и органов пищеварения. А в случае использования гормональных препаратов в виде контрацептивов его дозы, наоборот, могут быть уменьшены.

Противопоказания

В некоторых случаях использовать аптечный витамин А запрещено. Противопоказаниями служат:

  • цирроз печени;
  • вирусный гепатит;
  • алкоголизм;
  • почечная недостаточность.

Важно понимать, что переизбыток ретинола не менее опасен, чем его дефицит. Поэтому следует принимать столь необходимый препарат исключительно по назначению врача и с точным соблюдением установленных дозировок.

Симптомы острой передозировки витамина А:

  • головокружение;
  • кровоточивость десен;
  • двоение в глазах;
  • сухость во рту, образование язвочек;
  • расстройство пищеварения;
  • сонливость;
  • гипертония;
  • выпадение волос;
  • судороги;
  • тошнота, иногда с рвотой;
  • шелушение кожи в области ладоней и губ;
  • остеопороз.

Острая передозировка – явление редкое. Подобное состояние обычно наступает через 6 часов после инъекционного введения препарата.

Видео о том, чем полезен витамин А для мужчин, женщин и детей

Ретинол является полезным соединением, необходимым каждому организму, независимо от возраста и пола человека. Восполнить недостаток витамина А можно с помощью продуктов питания или аптечных препаратов.

Чем полезен витамин А для мужчин, детей и женщин, смотрите в следующих видео.

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: