Стремление избавиться от лишних килограммов актуально не только среди простых девушек, но также и для звезд шоу-бизнеса. И это неудивительно, ведь стандарты красоты последних десятилетий заметно отличаются от стандартов эпохи Возрождения, когда в моде были пышные формы.
Далее рассмотрим вдохновляющие истории похудения зарубежных и отечественных знаменитостей. Их фотографии «до и после» послужат отличной мотивацией!
Рене Зеллвегер
Набрать вес, похудеть, снова набрать вес, а затем избавиться от него… Голливудская актриса Рене Зеллвегер считается живым подтверждением, что при наличии упорства и мотивации можно, как угодно управлять своим весом.
Для съемок очередной части фильма о Бриджит Джонс звезде пришлось набрать лишний вес. Для этого она питалась гамбургерами, которые запивала молочным коктейлем. Набрать лишний вес у нее легко получилось, а вот сбросить его после съемок оказалось непростой задачей.
Рене перепробовала массу способов, пока не поняла, что похудение должно быть комплексным. Именно поэтому она начала заниматься спортом, записалась к хорошему массажисту и села на диету. Вместо фаст-фуда и прочих вредностей, в ее рационе появились фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба, травяные чаи, много зелени. Изюминка диеты заключалась в том, что любую пищу Рене запивала грейпфрутовым соком, который способствует интенсивному жиросжиганию. В результате, Рене потеряла около 20 кг за 3 месяца!
| ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ | |
 |
 |
| Диета Елены Малышевой: меню, рацион на каждый день | Как похудела Юлия Куварзина – фото до и после |
Полина Гагарина
Любимица российской публики Полина Гагарина никогда не вела сидячий образ жизни, однако это не уберегло ее от появления лишнего веса. Методом проб и ошибок певица выработала собственную систему похудения, которая представляет собой цепочку чередования различных монодиет:
- 1 день – можно есть только отварной рис;
- 2 день – только куриная грудка;
- 3 день – свежие или приготовленные на пару малокрахмалистые овощи.
Затем цикл повторяется, начиная с первого дня. Из напитков разрешена только негазированная вода, которую можно пить в неограниченном количестве. Еще одно важное правило – не есть перед сном.
Кристина Агилера
За 10 месяцев Кристина Агилера избавилась от 38 кг лишнего веса! Такое похудение считается достаточно физиологичным, то есть не требующим использования жестких диет и изнуряющих физических нагрузок.
Диета Агилеры предполагала снижение калорийности ежедневного рациона на 500 единиц, а также отказ от «мусорной» пищи (картофель фри, изделия из белой муки, транс-жиры и пр.). В рационе звезды присутствовало много правильных белков (куриная грудка, индейка), полиненасыщенных жирных кислот (рыба, орехи, авокадо и пр.) и клетчатки (фрукты, овощи, ягоды). Все ранее перечисленные продукты снабжают организм полезными веществами и при этом хорошо притупляют чувство голода.
Данные примеры похудения могут стать настоящим источником вдохновения, которое не позволит свернуть с намеченного пути. Будьте упорны, и вскоре ваша фигура станет предметом вашей гордости!
Люблю такие статьи. Реально мотивирует!
Худею сейчас на диете Венеры Шариповой 