Самостоятельный массаж лица дома: правила, видео

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Чтобы эффективно разгладить морщины, можно не только использовать косметические средства, но и делать массаж для лица в домашних условиях. Конечно, не стоит рассчитывать на мгновенный результат, но при определенном усердии можно визуально улучшить внешний вид кожи. Преимущества такого массажа для лица заключается в том, что его легко проводить самостоятельно в домашних условиях, не затрачивая средства на дорогостоящие процедуры в салоне красоты.

Эффект от массажа для лица

Результат после проведения массажа достигается за счет улучшения кровообращения в тканях и воздействия на мимически мышцы. В связи с этим, можно добиться следующих эффектов:

  • улучшение метаболизма, в результате чего вырабатывается эластин и коллаген, повышающие мягкость и упругость дермы;
  • устранение второго подбородка;
  • повышение тонуса стенок капилляров, в результате чего удается избавиться от красных звездочек, которые чаще всего локализованы на щеках и носу;
  • корректировка контуров лица, большая выразительность скул;
  • устранение неглубоких морщин;
  • приподнимание уголков губ и глаз.

На заметку! Проведение массажа для лица в домашних условиях рекомендовано для мужчин и женщин, которых коснулись возрастные изменения в виде морщин. К тому же, процедура показана для людей с легкой асимметрией лица и неестественным оттенком эпидермиса.

Правила процедуры

Если соблюдать правила проведения массажа лица в домашних условиях, можно избежать раздражений, высыпаний и других нежелательных реакций. Неправильная техника, даже при незначительном воздействии на кожу, способна привести к серьезным последствиям.

Основные правила массажа для лица:

  • перед проведением массажных движений необходимо тщательно очистить лицо от косметики и загрязнений – если этого не сделать, микроб размножатся на всей поверхности лица, а ответом кожи станут высыпания и черные точки;
  • волосы не должны свободно свисать, поскольку они будут мешать проведению массажа, рекомендуется собрать их в пучок;
  • прежде чем приступить к массированию кожи лица, ее следует распарить – для этого можно подержать лицо над паром или приложить теплое полотенце;
  • при использовании масел и питательных кремов предварительно нужно дать порам раскрыться, это можно сделать благодаря скрабу;
  • массаж осуществляется только чистыми руками, чтобы не занести микробы на кожу;
  • желательно снять украшения с шеи, рук и ушей, чтобы они не мешали.

Подготовив кожу лица, стоит начать наносить базовый состав. Благодаря нему пальцы будут скользить легче, а кожные покровы наполнятся питательными компонентами. Прежде чем выбрать косметическое средство, стоит определить тип кожи:

  • жирная и комбинированная – масла использовать не рекомендуется, но если они все-таки применяются, следует избегать оливкового, кокосового и кунжутового (заменить масла можно легкими матирующими лосьонами);
  • нормальная – достаточно использовать обыкновенные увлажняющие крема, можн применить масла, добавив в них пару капель лаванды либо розмарина;
  • сухая – чтобы увлажнить кожу такого типа, придется воспользоваться жирными кремами и маслами.

Для чувствительной кожи подходят нейтральные рафинированные масла без добавок и дополнительных ароматов. Также можно применить вазелин либо мази, приобретенные в аптеках.

Когда базовый состав подобран, его следует нанести легкими массирующими движениями, направляясь от лица к ушам. После этого наступает время хорошенько разогреть ткани. Для этого необходимо:

  • растереть от подбородка ко лбу и в обратном направлении;
  • закрыть глаза и, сделав усилие, надавить с помощью указательных пальцев на участок между внешней части брови и виском;
  • перебирать кожу пальцами под подбородком;
  • совершить легкие хлопки по щекам и слегка помассировать;
  • погладить ладонями шею;
  • тыльной стороной ладони помассировать кожу в направлении от уха к уху, обводя пальцами овал лица через шею.

Теперь, когда кожа разогрета, можно приступать к основным действиям.

Типы движений  

Обычно используют два варианта массажа лица в домашних условиях:

  • поглаживания – делают при помощи подушечек пальцев, представляет собой не слишком интенсивную вибрацию;
  • вибрация –движения в виде постукивания, как и в предыдущем случае, делают с помощью подушечек пальцев.

Массажные линии на лице

Чтобы точно понимать, в каких именно областях лица делать массаж, следует изучить массажные линии:

  • лоб – от центральной части лба к вискам, от линии бровей к волосам;
  • вокруг глаз –по кругу, начиная под нижним веком, двигаясь к внутреннему уголку;
  • нос – от переносицы вниз до кончика или к крыльям носа;
  • щеки – начиная от носа, двигаться к ушам;
  • подбородок – от центральной части подбородка к ушам;
  • зона декольте –по кругу зоны декольте, по сторонам и вниз;
  • шея – начиная от челюсти, совершать ровные линии вниз.

Рекомендации в зависимости от возраста

Для получения эффективности от массажа важно провести несколько сеансов. Интенсивность воздействия на кожу лица зависит от возраста. Как минимум, следует провести 10 сеансов.

В зависимости от возраста, рекомендуется следующее:

  • 25−30 лет: рекомендован курс, состоящий из 10 сеансов, проводятся 1 раз в год, между процедурами следует выдерживать 1 день с последующим увеличением интервала до 3 дней;
  • 30−35 лет: 15 сеансов 2 раза в год, дополнительно рекомендованы питательные маски;
  • старше 35 лет: 20 сеансов 3 раза в год, дополнительно рекомендованы кислотные пилинги и салонные процедуры.

До 25-летнего возраста использовать омолаживающий массаж не обязательно. Но если возникли первые признаки старения, можно провести данную процедуру.

Видео: массаж для лица в домашних условиях

Делать массаж лица не обязательно массажером, можно выполнить его пальцами самой себе в домашних условиях, и видео являются тому подтверждением.

Техники массажа для лица

При выполнении массажа кожи лица самостоятельно в домашних условиях можно использовать одну из техник, которая в конкретном случае подходит больше всего. Однако для повышения эффективности рекомендуется совмещать несколько техник одновременно. Что сделать правильный массаж лица в домашних условиях самостоятельно, следует ознакомиться с описанием ниже или открыть видео.

Носогубные складки

Разместить указательные пальцы на крыльях носа и медленно передвигаться вниз, направляясь к носогубным складкам, достигая внешних уголков губ.

Удаление «гусиных лапок»

Легко постукивать подушечками безымянных пальцев вдоль верхнего и нижнего века. Затем закрыть глаза и приложить пальцы к ним.

Корректировка овала лица

Разместить ладони на шее, не спеша, двигаться в сторону лба, незначительно оттягивая кожу вверх.

Устранение вертикальных морщин на лбу

Разместить указательные пальцы в центральной части лба. Двигаться, направляясь к вискам, делая движения по кругу. Зигзагообразными движениями выполнять упражнение, направляясь указательными пальцами сначала вверх, а затем вниз.

Глубокое воздействие

Легкими пощипываниями, направляясь по линии лимфотока, совершать массаж. При этом важно захватывать более глубокие слои. Благодаря таким упражнениям можно подкорректировать овал лица.

Подъем уголков губ

С помощью указательных пальцев, размещенных на внешних уголках губ, оттянуть кожу вверх круговыми движениями. Двигаться нужно по линии носогубной складки.

На каждое упражнение достаточно выделить около 15 минут. Время зависит от состояния прорабатываемой зоны.

Завершающий этап

После сеанса массажа необходимо закрепить результат. Для этого необходимо выполнить следующее:

  1. Пройтись по всей поверхности лица, немного постукивая подушечками пальцев.
  2. Удалить оставшееся масло или другое косметическое средство при помощи очищающих салфеток.
  3. В случае чрезмерной сухости кожи нанести питательный крем или маску, если кожа нормальная – увлажняющую, при жирной – матирующую.

В конце смыть средство водой комнатной температуры и промокнуть лицо бумажными салфетками.После проведения всех манипуляций нежелательно в течение часа выходить на улицу, чтобы не застудить лицевой нерв.

Противопоказания

Аналогично другим косметическим процедурам, массаж для лица имеет несколько противопоказаний, к числу которых относятся:

  • слишком жирная кожа – в случае воздействия маслами и кремами возможны высыпания;
  • инфекционные болезни, которые проходят с температурой;
  • головная боль;
  • расширенные поры;
  • ожоги, раны и другие поражения кожи;
  • расстройства психологического типа;
  • воспалительные процессы, протекающие на лицевом нерве;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические недуги;
  • плохая свертываемость крови;
  • большие родинки и герпес.

При наличии подобных состояний важно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к массажу. В целом, он безопасен для здоровья.

Маски после массажа

Спустя несколько часов после проведения процедуры разрешается умыться. После этого на шею, лицо и зону декольте рекомендуется нанести маску:

  • из глины – порошок смешать с водой до образования массы, по консистенции схожей с густой сметаной;
  • из грязи – готовую лечебную грязь нанести на кожу лица и выдерживать до полного высыхания;
  • из клубники – ягоды размазать по коже, выдержать до высыхания, нанести еще один слой и так несколько раз.

Эти маски помогут освежить кожу лица, улучшив ее внешний вид.

 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

  Подписывайся  
Уведомлять о

Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!