При сегодняшнем ритме жизни и некачественном питании кости и суставы испытывают острую потребность в полезных веществах и витаминах. По этой причине остеохондрозы, боли в позвоночнике и суставах – теперь уже не редкость не только для пожилых людей. Этим проблемам подвержены все возрастные категории, в том числе и дети.
Для устранения причин заболевания суставов и хрупкости костей, для предупреждения артритов, остеохондроза и переломов необходимо:
1. Сбалансировать питание, включив в него продукты, содержащие необходимые витамины для суставов и костей.
2. Грамотно подобрать витаминные комплексы и добавки в пищу, которые включают в состав и витамины для связок и суставов, микроэлементы и нутриенты, витамины для костей.
Какие нужны микроэлементы и витамины для суставов и хрящей?
Биодобавки и витамины для хрящей:
1) Глюкозамин.
Мощное биологическое вещество, которое вырабатывается в хряще, придает ему упругость и питает его.
2) Хондроитин.
Это своеобразная вытяжка из хрящей таких животных, как свиньи, киты или акулы, специально адаптированная для усвоения человеческим организмом. Применяется для питания хряща.
Витамины для связок, костей и тканей, их соединяющих, а также микроэлементы
3) Метилсульфонилметан.
Вещество, полученное путем синтеза на основе серы, с широким спектром действия. Способствует активному восстановлению связок и соединительных тканей после травм, растяжений и ушибов. Частично снимает боль.
4) Кремний.
Способствует поддержанию необходимого уровня кальция в костях и суставах, питает и регенерирует ткани, снимает воспалительные процессы. Способствует выработке коллагена в хряще, способствует срастанию костей после переломов.
Важнейшие витамины для суставов
1. Витамин А
Способствует росту и восстановлению соединительных тканей, восстановлению после травм. Повышает иммунитет организма, обладает мощными антиоксидантными свойствами.
2. Витамин С
С в сочетании с А – незаменимые витамины при остеохондрозе и артрите. Витамин С способствует активной выработке коллагена в соединительных тканях и хрящах. Пораженные суставы теряют до 93 % витамина С от ежедневной нормы, и остро нуждаются в ее восполнении. Прием этих витаминов способствует лечению и профилактике заболеваний суставов, а также повышает иммунитет организма.
Витамины при переломах
3. Витамин Е
Необходим для регенерационных процессов костной и хрящевой тканей. Мощный антиоксидант, способствующий укреплению сосудов и поддерживающий весь организм.
4. Витамины В5 и 6.
Это витамины для суставов и костей, которые способствуют их заживлению и регенерации.
5. Медь.
Она обладает антибактериальным действием, помогает при воспалениях и ревматизме, участвует в выработке коллагена. Ее употребление необходимо при любых заболеваниях суставов и для их профилактики. Ее следует принимать и во время периода реабилитации после переломов.
6. Селен.
Микроэлемент с широким спектром действия: повышает иммунитет, способствует регенерации хрящей, снимает артритную боль в суставах. Способствует выработке синовиальной жидкости – природной смазки в суставах, разрушение которой и вызвано артритами, бурситами, механическими повреждениями суставов и другими заболеваниями.
Правильно подобранный витаминный комплекс, включающий в себя вышеуказанные витамины и микроэлементы, защитит вас от боли в суставах, предупредит многие болезни, которым они подвержены, а также укрепит костную ткань.
Советую остеомед попить для профилактики