Рецепт для диеты Дюкана этап Круиз (чередование): Горячие помидоры

Горячие помидоры

Рецепт для диеты Дюкана этап Круиз (чередование): Горячие помидоры

Рецепт для диеты Дюкана этап Круиз (чередование)

Ингредиенты:

  • помидоры — 3 шт.;
  • сыр – 20г;
  • яйца — 3 шт.;
  • чеснок;
  • зелень;
  • соль, перец.
  • Помидоры помыть, срезать аккуратно верхушку и удалить мякоть чайной ложкой. Получившиеся «чашки» положить на противень и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-8 минут. Пока помидоры находятся в духовке, зелень мелко нарезать, 20 г нежирного сыра необходимо натереть на крупной терке.

    Достать полуготовые помидоры по истечению времени, посолить, поперчить, в каждую чашку следует разбить по одному яйцу, присыпать тертым сыром и чесноком. Начиненные помидоры необходимо поставить в духовку, разогретую уже до 200-210 градусов на 10-15 минут. Готовые горячие помидоры выложить на тарелку, посыпать зеленью, подавать с салатом. Ингредиенты для салата можно выбрать на свой вкус.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector