Как похудеть, если совсем нет силы воли: 4 эффективных способа

Не за горами лето, и каждой девушке хочется встретить его в идеальной форме. Но что делать, если тренироваться в спортзале и ограничивать себя в питании нет ни сил, ни желания?

Есть 4 эффективных способа, которые помогут похудеть самым ленивым и безвольным!

Ванна с эфирными маслами

Ароматические ванны усиливают обмен веществ, выводят застоявшуюся жидкость из организма и устраняют целлюлит. Кроме того, они помогают расслабиться после напряженного дня и поднимают настроение.

Источник фото: pixabay.com

Важно помнить, что температура воды не должна превышать 42 градуса, а длительность водной процедуры — не более 20 минут. В заполненную ванну достаточно добавить 10-12 капель эфирного масла лаванды, лемонграсса, грейпфрута, бергамота или мандарина.

За 1,5-2 часа до приема ванны не рекомендуется делать плотных перекусов.

Медовые обертывания

Когда речь заходит о недорогих процедурах для похудения, многие вспоминают об обертываниях. Для «СПА на дому» потребуются только пищевая пленка и натуральный мед.

Источник фото: pixabay.com

Последовательность выполнения процедуры:

1️⃣ Нанесите на проблемный зоны растопленный мед (можно добавить в него пару капель эфирного масла цитрусовых).

2️⃣ Оберните тело пищевой пленкой.

3️⃣ Для усиления эффекта накройтесь теплым одеялом.

4️⃣ Через 40 минут смойте мед с тела.

Полноценный курс состоит из 12 сеансов обертывания. Оптимальная периодичность — 2-3 раза в неделю.

Полезные замены в рационе

Нет никакого желания отказываться от любимых и привычных блюд? А это и не требуется! Просто замените высококалорийные и вредные ингредиенты на более полезные и диетические.

Источник фото: pixabay.com

Например, в оливье вместо колбасы добавьте отварное мясо, а вместо майонеза — соус собственного приготовления. Если же любите домашнюю выпечку, то вместо белой муки используйте овсяную, а вместо сахара — фруктовое пюре и корицу.

Жиросжигающий напиток

Оказывается однопроцентный кефир можно превратить в настоящий аннигилятор жира. Для этого в стакан напитка нужно добавить 1/2 ст. л. порошковой корицы, пару щепоток красного перца и 1 ч. л. измельченного имбиря.

Источник фото: pixabay.com

Данный напиток рекомендуется употреблять через 20-30 минут после приема пищи. Он буквально «атакует» жиры, попавшие в организм. В итоге жировые клетки разрушаются, уровень «плохого» холестерина снижается, а работа органов ЖКТ активизируется.

Как видите, худеть можно без изнуряющих нагрузок и стресса для организма!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Ирина

    Какие хороши советы. Все понравились. Обязательно попробую на себе. Ванна и обертывание, это вообще классно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector