Ананасовая диета ? как вкусный и сочный фрукт помогает сбросить до 10 кг

Борьба с избыточным весом – сложный процесс, поэтому многие пытаются упростить его путем приема различных капсул, таблеток и прочих препаратов. Некоторые из них действительно помогают похудеть, но при этом не всегда безопасны для здоровья.

P

Современные диетологи советуют употреблять продукты, которые являются природными жиросжигателями. Лидером среди таких продуктов считается ананас. Как вкусный и сочный фрукт помогает похудеть? И в чем заключается суть ананасовой диеты?

Ананас: полезные свойства для похудения

Источник фото: pixabay.com

Экзотический фрукт содержит уникальный фермент под названием «бромелайн». Он является натуральным жиросжигателем, под влиянием которого осуществляются следующие процессы:

1. Ускорение обмена веществ. Бромелайн благотворно влияет на пищеварительный тракт, способствуя быстрому перевариванию пищи. В итоге поступившие с пищей вещества не успевают трансформироваться в жировые отложения.
2. Выведение избытка жидкости. Мякоть экзотического фрукта обладает мягким мочегонным эффектом, освобождая тело от лишней жидкости и избавляя его тем самым от отеков.
3. Детоксикация. Уже через неделю употребления ананаса в организме запускается процесс комплексной очистки от накопившихся токсинов и шлаков.

ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Суть диеты

Источник фото: pxhere.com

Суть диеты заключается в том, чтобы каждые 10 дней устраивать 2 разгрузочных дня на ананасе. В «сытые» дни нужно сделать ананасы частью своего рациона наравне с другими продуктами. Такой подход поможет за месяц потерять около 10 кг лишнего веса.

На заметку! Чтобы усилить результат похудения, выполняйте прикольные упражнения на фитболе или упражнения для тонуса всего тела.

В «сытые» дни вы можете есть свои привычные блюда, однако жирные продукты, сладости и фаст-фуд лучше все-таки исключить. Обогатите свой рацион легкими белковыми продуктами и употребляйте ананас в качестве десерта, чтобы усилить эффект ананасовой диеты.

Во время ананасовой диеты необходимо выпивать по 2 л жидкости в день. Пить можно негазированную воду и травяные чаи. А вот от кофе, лимонада и пакетированных соков придется отказаться.

Важно отметить, что ананасовая диета предполагает употребление исключительно свежих плодов. Консервированные или сушеные фрукты не подходят. Чтобы бромелайн не успел окислиться, желательно разрезать фрукт непосредственно перед употреблением.

Будьте осторожны! Ананасовая диета противопоказана людям с непереносимостью этого фрукта, сахарным диабетом и заболеваниями органов ЖКТ. Также не рекомендуется прибегать к этой методике похудения во время беременности и лактации. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ананасовая диета признана одной из самых вкусных и эффективных. Так что, худейте с удовольствием и радуйтесь отличным результатам!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector