Новости

Монодиеты: правда и мифы

Монодиеты очень популярны в наше время, так как помогают в короткие сроки скинуть несколько килограмм и вывести токсины. Основу монодиеты составляет ограниченное количество продуктов – один, максимум два. Прежде чем воспользоваться таким ради...
Читать далее

10 лучших вариантов разгрузочных дней

Разгрузочные дни являются прекрасной альтернативой диетам, когда имеется небольшой избыточный вес. Конечно, похудение на 0,5-1 килограмм визуально будет малозаметно, однако организму без них станет легче. Устраивая раз (максимум два) в неделю...
Читать далее

ТОП-7 низкокалорийных продуктов, которые утоляют голод

Одним из самых главных факторов в похудении является правильный рацион, состоящий из низкокалорийных продуктов. Однако при этом бывает нелегко справиться с ощущением голода, что очень неприятно. К счастью, существуют низкокалорийные продукты,...
Читать далее

Расход калорий при различных видах деятельности: таблица

Для поддержания стабильного веса необходимо съедать столько, сколько энергии вы потратили. В противном случае вероятны два варианта развития событий: при слишком большом расходе калорий и малом потреблении человек худеет, что в принципе непло...
Читать далее

ТОП-5 продуктов для тех, кто следит за своей фигурой

Если вы стремитесь обрести стройное тело и стараетесь не употреблять продукты с высоким содержанием калорий, то это не значит, что ваш рацион должен быть однообразным. Сегодня на полках супермаркетов представлено огромное количество еды – на ...
Читать далее

Толокно и его польза для здоровья и красоты

О пользе овсяной каши знают все. Однако есть еще один целебный продукт из зерен овса, о котором в последние годы вспоминают нечасто. Толокно – древний продукт, представляющий собой муку из овсяных зерен. Употреблять толоконную муку в пищу мож...
Читать далее

5 причин полюбить чернослив

Чернослив – настоящая кладовая здоровья! Он поможет справиться с постоянным желанием есть сладости или упадком сил.  Несмотря на высокую калорийность, чернослив полезен для фигуры: он ускоряет метаболизм и способствует выводу вредных соединен...
Читать далее

Омолаживающая диета: 5 продуктов, замедляющих старение

Состояние кожи, волос, ногтей и организма в целом зависит от питания. Неправильный рацион и вредные продукты способны ускорить процессы старения, а также привести к ожирению, сбою в работе пищеварительной системы и развитию воспалительных про...
Читать далее

Корица и мед – сокрушительный удар по жиру

Комбинирование определенных продуктов отличным образом воздействует на наш организм, предупреждая возникновение жировых отложений. Они легко выводятся из организма, не прилипая к талии, животу и прочим «проблемным» областям. Чудодейственной с...
Читать далее

10 протеиновых коктейлей в домашних условиях

Протеин – белок, являющийся строительным материалом любой клетки человеческого организма. Он помогает скинуть лишний вес и нарастить мышцы. Ранее протеиновые коктейли являлись пищевой добавкой исключительно для спортсменов-тяжелоатлетов. Одна...
Читать далее

10 продуктов, которые не рекомендуется есть на голодный желудок




Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!