Вкусный кекс для похудения, который позволяет есть выпечку и не толстеть

Все знают, что путь к похудению пролегает мимо булочек, пирогов и прочей выпечки. Но что делать, если очень хочется побаловать себя десертом?

Задача непростая, но есть решение! Вы можете приготовить фитнес-кекс без масла, муки и сахара. Калорий в нем в два раза меньше, чем в обычном кексе, но при этом он надолго заряжает энергией и обладает превосходным вкусом!

Рецепт кекса для похудения

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 40 гр кокосовой стружки;
  • 2 ст. л. отрубей;
  • 1 чашка овсяных хлопьев;
  • 2/3 чашки натурального йогурта;
  • небольшая горсть изюма.

Приготовление

Банан вместе с йогуртом и овсяными хлопьями смешайте в блендере. В получившуюся смесь добавьте изюм, отруби и кокосовую стружку. Хорошенько перемешайте. После этого введите натертое яблоко и снова перемешайте.

Получившуюся массу разложите в силиконовые формочки, не смазывая их маслом. Формочки заполняйте на 2/3, так как при приготовлении кексики поднимутся. Отправьте кексы на 30 минут в духовку, разогретую до 180 градусов.

Данный рецепт доказывает, что можно есть выпечку и не толстеть!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector