Сколько сахара можно есть в день, чтобы не испортить кожу и фигуру?

Источник фото: pixabay.com

Излишний сахар – это лишние калории и отсутствие питательных веществ. Он быстро перерабатывается в энергию и если она сразу не расходуется, то оседает в виде жировых отложений. Кроме того, сахар дает большую нагрузку на поджелудочную, увеличивая вероятность развития диабета. Если вы постоянно страдаете от высыпаний на коже, ее избыточной жирности или сухости, то причиной тому также может быть повышенное потребление данного продукта. Исследования доказали, что ограничение в рационе сахара улучшает как внешний вид, так и здоровье в целом. Так в каких количествах этот продукт можно есть без вреда для фигуры и кожи?
Читать далее →

Как добиться красивой формы груди: эффективные упражнения и полезные советы

Источник фото: pixabay.com

Красивая грудь – мечта многих женщин. Ведь привлекательным может быть не только размер, но и форма. Как сделать грудь упругой и изящной?

К чему только не прибегают сегодня женщины, стараясь добиться этого! Некоторые носят специальное белье “push up”, другие решаются на хирургическую пластику, кто-то ест капусту килограммами… ну, а кто-то до изнеможения потеет в спортзалах. Какой метод выбрать – решать вам. А мы в этой статье расскажем вам о некоторых полезных советах и зарекомендовавших себя упражнениях, помогающих подтянуть грудь и придать ей красивую форму.

Читать далее →

Витамины группы B для красоты и отличного настроения: список продуктов-источников

Источник фото: pixabay.com

Витамины группы В – это источники энергии и бодрости, отличного настроения и красоты. Ведь при недостатке этих элементов кожа начинает шелушиться, волосы секутся, преждевременно появляются морщины, а ногти становятся более ломкими. Защитные силы организма ослабевают, и мы становимся сильно подверженными стрессу, усталости и хандре. Кроме того, витамины группы. В поддерживают нормальное функционирование сердца, сосудов, нервной системы, головного мозга и органов пищеварения. Далее речь пойдет о различных видах витаминов группы В, а также о продуктах, которые являются источниками этих элементов.
Читать далее →

Как бороться с морщинами на лбу без инъекций: советы и упражнения

Источник фото: pxhere.com

Рано или поздно каждая девушка сталкивается с распространенной косметической проблемой – мимическими морщинами на лбу. Появляются они уже к 25-30 годам. При этом причиной их возникновения не всегда является старение кожи лица. Часто они возникают из-за неправильного питания, эмоциональных перегрузок и богатой мимики лица.

Если вы обнаружили на лбу первые мимические морщинки, не спешите паниковать. Справиться с ними помогут не только медицинские процедуры, но и простые упражнения, а также методы народной медицины.

Вот несколько полезных советов и упражнений, которые помогут разгладить ваш лоб.

Читать далее →

6 маленьких привычек, которые помогут похудеть без голодовок и изнуряющих упражнений

Источник фото: pixabay.com

Каждая вторая женщина в мире мечтает избавиться от нескольких лишних килограммов, чтобы выглядеть стройной и чувствовать себя бодро в течение рабочего дня. Вот только различные диеты, изнуряющие голодовки и прочие принципы питания часто дают лишь временный результат. Иногда они и вовсе не помогают, а только наносят вред здоровью. Конечно, похудеть можно и с помощью спорта, но что делать, если времени на полноценные занятия категорически не хватает? Шесть простых привычек помогут вам достичь хороших стабильных результатов, прилагая минимум усилий. Главное, сделать эти привычки частью своей жизни.
Читать далее →


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!