Постоянное употребление в пищу фруктов и овощей – это не только польза для организма человека, но и хорошее самочувствие и настроение каждый день! Доказано, что практически все фрукты и овощи оказывают благотворное влияние на нервную систему человека, что в итоге нормализует состояние психики и улучшает настроение. Результаты исследования были представлены недавно специалистами из Уорикского университета.
Действительно, присутствие в ежедневном рационе питания всевозможных овощей и фруктов очень полезно не только для физического состояния, но и способствует улучшению нервной системы. К такому выводу ученые из Великобритании пришли после проведения своего научного эксперимента: около 14 тысяч участников, возраст которых составлял 16 лет и более, после фруктово-овощной диеты чувствовали себя намного лучше и увереннее, чем те, кто обходился без фруктов и овощей.
