Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Сова, привет
Как ты? Понимаю, что и времени достаточно прошло с момента прошлого твоего комментария, но все же, возможно ты ещё тут??? Возможно ещё продолжаешь или начинаешь?
Добрый день)
Девочки, на форуме кто-нибудь есть???
Может кто продолжает стройнеть или только планирует?
Ищу компанию
И снова здравствуйте!
Девочки есть тут кто, отзовитесь!
Худела на лепестках три года назад оооочень успешно минус 32 в совокупности за год. Без поддержки форума нифига бы не получилось!!! Девочки, вернитесь
Сейчас в декрете, накладной прилично, завтра начинаю первый круг. Может все таки кто-то есть тут, давай вместе!!!
Волшебный пендель ещё никому не повредил
Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь худеет сейчас на этой диете? Очень нужна поддержка)
Всем привет, хочу с понедельника присоединится, но не пойму – это активный форум?
Надеюсь, кто-нибудь появится ещё. Вчера не дождалась пока мои сообщения появятся( Видимо проблемы есть с этой функцией.
Привет)
Привет! Сегодня 4 день диеты. В воскресенье поем вкусненького. С понедельника на второй круг. Кто со мной?
Привет!
Добрый вечер!Как опустел форум ,очень жаль.Где все девочки?Хочется думать ,что все похудели?Конфетка,как твои дела?Ты единственная из нашей компашки ,кто долго тут появлялся.Желающих сесть на диету нет ?!
Живые есть тут?
Лань, что-то давно никого нет.Давай вместе начинать диету
Здравствуй. Лань,давай вместе начинать диету
Здравствуйте, а тут вообще есть люди ещё?))
Девочки,возьмите к себе))))
Привет, всем худеющим! Я с сегодняшнего дня на 1м кружке, до этого около 6 месяцев назад просидела 3 круга, похудев на 6 кг., посмотрим как будет на этот раз. Всем хороших отвесов
Оля, привет! Не расстраивайся, курочка исправит ситуацию в лучшую сторону! А меня сегодня взвешивание порадовало – минус 700 гр☺! Завтра последний день круга и по новой. Скоро снимать верхнюю одежду, надо стройнеть без выходных! Удачи нам????!
За вчерашний день 0. Но я вечером выпила литр томатного сока. Тушение овощи конечно дали бы результат, но я их ленилась вчера приготовить. Зато сегодня стушила курицу без шкурки, просто в воде с перцем и лавровый листом. Конфетка, как ты?
Безусловно,ноль лучше,но так хочется пусть маленького,но минуса. Оля, нашла вкусный выход из положения! Муж мой за ужином тоже ел кабачковую икру,а я глотала союнки.
Конфетка, ноль все ж лучше, чем плюс. Считай, что это так твой вес закрепляется. А я умяла банку кабачковой икры. Знаю что там сахар и масло подсолнечное, но очень захотелось)))Надеюсь на низкую калорийность кабачков и хоть маленький, но отвесик.
Привет!Оля,хорошее начало! А у меня опять 0,0. Что – то в этом сезоне плохо худеется. Сегодня злаковый день, утром поела рис, на обед сварила гречку.
Доброе утро!!! Результат за первый день -900грамм. Сегодня ничего на работу не приготовила, даже не знаю, что купить такого овощного.
Привет!!! Первый день прошел легко, так как много работы навалилось. Рухнула в кровать без сил. Ела минтай запеченный.Не скажу, что вкусно, но есть можно.Я раньше на этой диете похудела с 91 до 74, но 10 кг вернулись за 2 года. И то по моей вине, ела все, что плохо приколочено
Завтра напишу про результат рыбного денечка.
Добрый день! После овощей плюс 100гр,ела вечером капусту, вот и привес. Оля,последние 2-3года, я переодически соблюдаю эту диету. Если строго придерживаться правил, то результаты замечательные. За месяц можно избавиться от 10кг, были у нас здесь такие целеустремленные девочки. Мне удавалось скинуть 7кг в месяц. Но самое главное удержать вес после диеты, это удается единицам. Как проходит твой первый день? На этой диете ты первый раз? И есть ли опыт на других?
Конфетка, а ты уже давно на лепестках, какие результаты?
Оля,добро пожаловать! 15кг к лету – это реально, если держать диету без нарушений. Удачи тебе!
Девочки, привет. Вес 84 кг, рост 165 см. Хочу с завтрашнего дня попробовать начать свой первый круг. Хочу сбросить 15 кг к лету. Уж очень я себе жирнючая надоела.
Добрый день! Отвес 900гр. Продолжаю.
Девочки, где вы? Я сегодня начала новый круг. Жду вас!
Девочки,с праздником! :axax: :axax: :axax:
Добрый вечер!Маринча,молодец,что держишься! Без поддержки и общения очень тяжело, так что,девочки,не теряйтесь. Сегодня минус 500гр. Завтра последний день круга. 8 марта устрою выходной,а 9 начну новый круг.
Сегодня у меня пятый творожный день!прошел нормально..не знаю как завтра на фруктах отсижу..но дел много..буду в разъездах..можкт и продержусь! Лишь бы вечером не сорваться! Еле вас,девчонки нашла..и правда с телефона не удобно!
Ура!!я вас нашла!!!итолько с телефона :yahoo: :yahoo:
Килограммы никак не хотят меня покидать,радует то,что объемы значительно уменьшились. Маринча, Галина,как ваши дела? Надюшка, как твой первый день,держишься?
Девочки, добрый день! Вы куда пропали? У меня утро началось с расстройства,опять плюс 100гр. И это,не смотря на то,что вчера поела последний раз в 16.30 и отзанималась с Лесли 45мин
Надюшка,конечно,присоединяйся,вместе веселей! Удачного начала!
Девочки привет????✌Можно я к вам.?завтра у меня первый день????буду отписываться. Рост 157 вес 75.
Всем привет!вот,вот,Галина,наедаем за день,а скидываем потом несколько дней, поэтому выходные я исключу. За вчерашний день – минус 100гр. Позвали вчера на поминки, отказаться не удобно. Сегодня овощи.Маринча, ты куда пропала?
Девочки, здравствуйте!
после это и никакие поблажки себе давать не хочется, только диета :axax:
Конфетка, у меня фрукты тоже жор могут вызвать.
У меня сегодня минус 500гр. Наконец-то, сбросила наеденное кг. Наела за один день, а сбрасывал 3
Маринча,вес в линейке предновогодний,никак его не верну, осталось чуть-чуть. Вот и за этот круг всего минус 400гр, вчерашние фрукты меня подвели,вызвали неконтролируемый жор,в результате плюс 500гр на весах. Сегодня рыба. Буду без выходных,а то топчусь на месте. Девочки, у вас какой сегодня день? Всем весеннего солнечного настроения!!!
Девочки, здравствуйте! Галина, я продолжаю и бросать не собираюсь. С отвесиком тебя! Маринча,я отправляла сообщения с компьютера,вот там сначала поменялся формат страницы,а теперь пропали все сообщения,приходится отправлять с телефона,что крайне неудобно.
Девочки, здравствуйте!
Вы ещё худеет?)) у меня сегодня минус 100гр. Сегодня занималась, надеюсь, что завтра результат будет немного лучше.
Девочки, возвращайтесь)
Девочки, здравствуйте!
сегодня 400гр ушло.
Маринча, молодчинка, что вернулась :five: сил тебе и терпения))
Конфетка, с отвесиком :girls_friends:
Ой, девочки, в у меня вчера был плюс 1кг
что такое
Вроде поняла!!! :yahoo: Когда линеечку меняешь,тогда и уходит через “ентер”
Вот фантастика!!! По первому смс даже не пришлось доказывать , что я не робот!!! И я подумала, что как обычно , не уйдет и скопировала быстренько и потом уже доказывала…а получилось что и то и то ушло!!
я просто по ошибке нажала
ИНТЕР!!А щас так не получилось уже.
Привет, привет!!! Конфетка!! вхожу в диету с весом 98.9! Сегодня ем горбушу, запеченую в фольге с лимоном. А как понять , что у нас новая страничка…отзывы то наши вон, смотрю, на какой большой цифре? ..Аж 1261 страница.. Щас буду разбираться! Конфетка, я смотрю ты линейку не меняешь..Специально?..али как
:axax:
Привет, привет!!! Конфетка!! :axax: вхожу в диету с весом 98.9! Сегодня ем горбушу, запеченую в фольге с лимоном. А как понять , что у нас новая страничка…отзывы то наши вон, смотрю, на какой большой цифре? ..Аж 1261 страница.. Щас буду разбираться!
Конфетка, я смотрю ты линейку не меняешь..Специально?..али как 
девочки,доброе утро!На весах еще минус 200гр
Сегодня творожный день.Как ваши дела?
Кстати,девочки,как вам наша новая страничка? Мне больше нравилась предыдущая.
Девчоночки,приветик!!!Маринча, с возвращением :!:!Давай больше не болей и не сбегай от нас!!! У меня вчера сайт не работал, я прям расстроилась,думала надолго.За три последних дня – минус 600гр,пусть медленно, но верно!!! Галина,не расстраивайся,у тебя же кд,вот они и управляют твоим весом,все нормализуется!!! Не сдаемся,не раскисаем,у нас все получится! :five:
Девченки, привет!!! :axax:Я с завтрашнего дня ..с первого марта с вами. Были больницы и КД очень сильные..Завтра на весы. и первый рыбный день!Эндокринолог нашел у меня железодефецитную анемию…ну я про нее всю жизнь знала..назначила мне препараты железа..и так интересно, Фенюльс назначила, которые я пила еще 22 года назад..во время первой беременности
А во время КД вообще сил нет..не до диеты. Целую неделю шли.Так что только с завтрашнего дня буду с вами.Я смотрю..Конфетка с Галиной самые стойкие !!!!Вот молодцы!!! :five: :axax:
Девочки, здравствуйте!
У меня что то странное: после ответа в 800гр на следующий голодный день вернулись 700гр. Два дня я была с этими цифрами, сегодня минус 300гр.
Теперь думаю, что весы тогда меня обманули, а перевзвешиваться я не стала
Добрый вечер! Конфетка, я же говорила, что фрукты заберут наеденное :girls_friends: отличный результат за круг, мои поздравления :axax:
У нас вчера были гости, ела все, но по чуть-чуть. А сегодня на весах минус 800гр
Итого за 4 дня минус 2кг :yahoo:
Доброе утро!Галина,спасибо за поддержку!Сегодня у меня минус 700гр,а за круг минус 2,8кг!До 8 марта буду диетничать без выходных,т.ч. сегодня минтай на пару и вечером занятие с Лесли.Как твои успехи?
Конфетка, не расстраивайся, фрукты помогут прочистить кишечник. И завтра точно будет минус :girls_friends:
Всем привет! Галина,молодец :axax:! У меня вчера было плюс 100гр,после кашно-овощного дня,а сегодня еще плюс 300,вчера немного нарушила за праздничным столом
Сегодня фрукты,а завтра на новый круг.Не сдаемся!!! Движемся к цели!!!
Девочки, здравствуйте!
Где вы пропали? У меня вчера на весах был 0, а сегодня минус 600гр. Очень этому рада, потому как пришли кд. Худеем дальше :yahoo:
Конфетка, с отвесиком :axax: да, сон очень важен для похудения. У меня сегодня курочка с пультом. Полный живот воды. Чувствую себя водяным
Галина,привет!С отвесом тебя :axax: Начало положено,молодец!!!У меня – минус 300гр, спала тоже мало и взвешивалась рано
Сегодня углеводный день: ела кашу и свежие овощи. Весь день какая-то слабость,надо пропить витамины.
Девочки, здравствуйте!
Сегодня у меня минус 600гр. Очень не плохо, если учесть, что спала 4 часа :yahoo:
Конфетка, спасибо большое :girls_friends: сегодня ела курочка, объелась. Эх завтра ответа не видать
Галина, привет!Рада твоему возвращению! Удачного начала!
Наконец-то добавился комментарий, дополню. Вчера был бег, 30 мин. Теперь упражнения каждый день, чтоб к лету снова весить 53кг.
Девочки, здравствуйте.
Я вернулась и на совсем, с собой принесла ещё 2кг.
Конфетка, какая же ты молодец, так держать :five:
Сегодня третий день круга. За два дня минус 2,2кг.
Девочки,привет!Начала сегодня новый круг,кто со мной?
Кстати,у меня с отправлением сообщений никаких проблем нет.
Девчонки,привет,куда все пропали? Неужели похудели???
Маринча,я вовсе не умница 
Почти каждый день лопаю блины,все таки масленица!Как в прошлое воскресенье загрузилась, так до сих пор и не разгружусь 
Давайте-ка после прощенного воскресенья,начнем заново 
Лена,с прошедшим днем рождения :axax: :axax: :axax:! Девочки,не теряйтесь,заглядывайте почаще сюда!
Девчата, доброе утро!!!Всех с прздником влюбленных!!!Я пока не на лепестках…так сложно входить в коллею.Вес 99.3! по узи щитовидки всё в норме, хотя в 2013м были узелки , а на прием к эндокринологу за результатами анализов иду сегодня в четыре дня.Смотрю, что мало кто пишет, боюсь что это из за того, что плохо уходят смс
Конфетка, ты одна у нас умница!!! :axax: Надо брать с тебя пример!!!! :five: