<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Диеты для похудения и здоровья, правильное и лечебное питание</title>
	<link>http://www.azbukadiet.ru</link>
	<description>Все о диетах и здоровом питании</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Sep 2010 14:17:06 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Орехи и диета – можно ли совместить?</title>
		<description><![CDATA[Мы знаем, что орехи – это натуральный продукт, из которого мы можем получить необходимые организму полезные вещества и энергию. Но всегда ли орехи полезны, и, главное, в каком количестве? Что говорят специалисты?

1.	Орехи помогут похудеть
Это правда, но лишь частично. Орехи калорийны (700 ккал на 100 грамм), поэтому большая порция скорее добавит лишних калорий. Плюсом же употребления [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/09/04/orexi-i-dieta.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Продукты, способствующие очищению организма</title>
		<description><![CDATA[После праздничных застолий возникает тяжесть в желудке, и в организме в целом. Очистить организм от токсинов помогут некоторые продукты:
1. Капуста – любого вида (брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная) содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника.
2. Яблоки – очищают кишечник. Их лучше есть с кожурой, но не забудьте [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/30/produkty-ochishheniyu-organizma.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Звёздная диета от Софи Лорен</title>
		<description><![CDATA[Всемирно известная и всем любимая актриса и певица Софи Лорен до сих пор не перестаёт нас удивлять своей подтянутой стройной фигурой. Получив от природы безупречные формы, Софи Лорен всегда старалась на протяжении всей жизни сама поддерживать свой внешний вид. «Трудно стать неотразимой, если ты ленива» - говорила она, в ответ на вопрос, как ей удаётся [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/23/dieta-sofi-loren.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Витамины группы B: для красоты и молодости</title>
		<description><![CDATA[Любой организм нуждается в ежедневном приеме витаминов, которые обеспечивают нормальную его жизнедеятельность. Не все знают, что некоторые витамины способны улучшить нашу фигуру, формируя здоровый образ жизни. Представляем вашему вниманию витамины группы B. 
В данной группе имеется более десяти витаминов: В1, В2 и т.д., а так же малоизвестные холин и инозитол. Они обеспечивают нормальное строение белка, [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/16/vitaminy-gruppy-b.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Как сделать плоским живот и тонкой талию?</title>
		<description><![CDATA[Плоский животик и тонкая талия – без преувеличения можно сказать, что это мечта каждой женщины. Как правило, для этого не достаточно одной лишь «диеты для живота», нужны еще и упражнения. 

Причем упражнения эти, регулярно выполняемые, не только дадут возможность получать эстетическое наслаждение любуясь плоским животиком, но и принесут пользу для здоровья женщины. Мышцы, которые поддерживают [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/12/ploskij-zhivot-i-tonkaja-taliya.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Летняя диета</title>
		<description><![CDATA[Лето – единственное время года, когда мы можем употреблять в пищу самые разнообразные свежие овощи, ягоды и фрукты. Именно в это время наш организм получает каждый день весь комплекс витаминов и микроэлементов.
И, конечно, одной из самых полезных и вкусных диет, является именно разнообразная по рациону летняя диета, так как в её каждодневный рацион можно включать [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/09/letnyaya-dieta.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Звёздные диеты: Филипп Киркоров</title>
		<description><![CDATA[Артисты – люди публичные, особенности этой творческой профессий таковы, что эти люди всегда на виду, их работа и успех напрямую зависят от количества зрителей. Немаловажную роль в карьере человека, который работает на людях, играет внешний вид. Каждый творческий человек всегда старается выглядеть безупречно и следит за собой по-своему, часто придумывая что-то своё как в области [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/07/zvyozdnye-diety-filipp-kirkorov.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Коктейли с кефиром: вкусно и полезно</title>
		<description><![CDATA[О многочисленных полезных свойствах кефира известно с давних времён. Из-за того, что он очень легко усваивается организмом, кефир рекомендуют употреблять детям, пожилым людям, и тем, кто восстанавливается после долгой болезни. Этот продукт помогает даже при хронической усталости, столь распространённой в наше быстрое время.
Кефир обладает легким успокаивающим действием, способствует нормализации сна. Нежирный кефир, обладая легким мочегонным [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/03/koktejli-s-kefirom.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Психологическая подготовка к диете. Как не сойти с ума и добиться результата</title>
		<description><![CDATA[Придя к выводу, что пора бы сесть на диету не каждая (каждый) сможет правильно себя к этому психологически подготовить. Как существует методика психологической подготовки к рукопашному бою, так и существует методика подготовки в психологическом плане к диете. На сегодняшний день человечество придумало множество диет, не все они действенные, не все приятные и легкие, но любая [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/01/psixologicheskaya-podgotovka-k-diete.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Стретчинг &#8211; упражнения на растяжку для каждого</title>
		<description><![CDATA[Безусловно, ощущение того, что ваше тело гибкое и подтянутое, довольно приятное. А если это ощущение сопровождается еще и полной душевной гармонией, то это приятно вдвойне. Именно такой эффективной и приятной является гимнастика под названием стретчинг. Эта разновидность фитнеса стала довольно популярной на сегодняшний день.
В основе стретчинга лежит плавное растягивание мышц тела, также достигается постепенное их [...]]]></description>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/07/27/stretching.html</link>
			</item>
</channel>
</rss>
