<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья - AzbukaDiet.ru &#187; Полезные вещества</title>
	<atom:link href="http://www.azbukadiet.ru/category/zdorovoe-pitanie/poleznye-veshhestva/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.azbukadiet.ru</link>
	<description>Все о диетах и правильном питании</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Feb 2012 11:50:16 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Витамины для похудения</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/11/vitaminy-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/11/vitaminy-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 07:19:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1079</guid>
		<description><![CDATA[При любой диете, способствующей похудению, вашему организму потребуются витамины. Без них некоторые системы организма, в том числе гормональная, не смогут полноценно функционировать. Витамины также будут способствовать скорейшему достижению результата, к которому вы стремитесь. Какие витамины пить при диете?
Диетологи считают, что лучшие витамины, способствующие похудению - это:
Витамин С (аскорбиновая кислота). Вас он будет интересовать в первую [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/11/vitaminy-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Антиоксиданты</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/08/31/antioksidanty.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/08/31/antioksidanty.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 07:30:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=850</guid>
		<description><![CDATA[Антиоксиданты регулируют обмен веществ в организме человека. Чтобы получать энергию для жизнедеятельности, наши клетки ежесекундно окисляют липиды (жиры), протеины (белки) и нуклеиновые кислоты. В процессе этого образуются так называемые свободные радикалы – высокоактивные молекулы кислорода. Они выполняют важную функцию – ликвидируют отмершие клетки, борются с бактериями и вирусами. Однако избыток свободных радикалов способен ускорить процессы [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/08/31/antioksidanty.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гликемический индекс продуктов</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/06/28/glikemicheskij-indeks.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/06/28/glikemicheskij-indeks.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 13:52:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=716</guid>
		<description><![CDATA[Гликемический индекс (ГИ) – это показатель быстроты увеличения уровня глюкозы в крови, после употребления продукта, богатого углеводами. Сама глюкоза имеет самый высокий рейтинг – 100. Это значит, что, чем более гликемический индекс продукта приближен к 100, тем быстрее он начнет всасываться в кровь, повышая при этом уровень сахара, а затем с такой же скоростью понижая [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/06/28/glikemicheskij-indeks.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Использовать ли заменители сахара на диете?</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/10/18/zameniteli-saxara-na-diete.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2010/10/18/zameniteli-saxara-na-diete.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Oct 2010 14:57:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=434</guid>
		<description><![CDATA[Диета, в большинстве случаев, - это отказ от вкусных сладостей. Это безусловно сложно для настоящих сладкоежек, для которых чашечка чая без сахара вовсе не в радость. Именно тогда мы вспоминаем рекламу, обещающую отсутствие калорий в искусственных подсластителях. Но никто не станет сегодня отрицать, что искусственные заменители сахара в больших количествах могут быть опасны для здоровья.
Более [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2010/10/18/zameniteli-saxara-na-diete.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Витамины группы B: для красоты и молодости</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/16/vitaminy-gruppy-b.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/16/vitaminy-gruppy-b.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 05:24:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=408</guid>
		<description><![CDATA[Любой организм нуждается в ежедневном приеме витаминов, которые обеспечивают нормальную его жизнедеятельность. Не все знают, что некоторые витамины способны улучшить нашу фигуру, формируя здоровый образ жизни. Представляем вашему вниманию витамины группы B. 
В данной группе имеется более десяти витаминов: В1, В2 и т.д., а так же малоизвестные холин и инозитол. Они обеспечивают нормальное строение белка, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2010/08/16/vitaminy-gruppy-b.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Зачем организму нужны жировые запасы</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2010/07/13/organizmu-zhirovye-zapasy.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2010/07/13/organizmu-zhirovye-zapasy.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 08:18:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=350</guid>
		<description><![CDATA[Большинство из нас считают, что жиры – это только лишь проблема. Многие уверены, что от жира необходимо избавляться, полностью убирать его из своего организма. Это желание порою перерастает в психологическое расстройство, женщина начинает принимать сомнительные препараты, исключать из своего рациона любую жирную пищу.
Стоит развеять эти мифы. Организм человека устроен так, что без жировых тканей ему [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2010/07/13/organizmu-zhirovye-zapasy.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Достаточно ли воды вы употребляете для нормальной работы организма, здоровья и красоты?</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2009/12/28/dostatochno_li_vodi.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2009/12/28/dostatochno_li_vodi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 08:55:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/2009/12/28/dostatochno_li_vodi.html</guid>
		<description><![CDATA[Сколько воды нужно выпивать ежедневно и способна ли она оказать какое-либо оздоравливающее действие на организм? Можно ли, всего лишь отрегулировав процесс приема воды, сбросить лишний вес? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.
Желая угодить своим вкусовым рецепторам и получить дополнительное &#171;вознаграждение&#187; за труды, мы слишком часто боремся с жаждой не с помощью воды, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2009/12/28/dostatochno_li_vodi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>В Европе новая мода – разноцветное меню</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2009/12/15/raznocvetnoe-menyu.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2009/12/15/raznocvetnoe-menyu.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Dec 2009 09:59:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>
		<category><![CDATA[Полезные продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/2009/12/15/v-evrope-novaya-moda-%e2%80%93-raznocvetnoe-menyu.html</guid>
		<description><![CDATA[Хотите питаться не только с пользой, но с удовольствием, и даже весело? Тогда обратите внимание: последний писк моды – цветное меню. Диеты для большинства из нас все же некое развлечение. Сидеть на диете просто так – скучновато, а вот собирать к обеду «красочную тарелку» – уже интересно. Цветные продукты, как правило – фрукты и овощи. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2009/12/15/raznocvetnoe-menyu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Вода для здоровья мамы и малыша – какую воду мы пьем</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2009/11/02/filtry_dlja_vody.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2009/11/02/filtry_dlja_vody.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 17:47:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/2009/11/02/filtry_dlja_vody.html</guid>
		<description><![CDATA[Любой разумный человек согласится с тем, что ответственным и достаточно сложным периодом для женщины является период вынашивания ребенка и последующее вскармливание малыша грудью. Стоит отметить, что подавляющее количество мам очень серьезно относятся к своему общему состоянию в этот период, потому что от состояния мамы напрямую зависит и состояние ребенка. Еда мамы, воздух которым она дышит, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2009/11/02/filtry_dlja_vody.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Проблемы в образе жизни и ценности питания приводят к пищевым добавкам</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2009/08/28/bad.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2009/08/28/bad.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Aug 2009 08:28:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Полезные вещества]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/2009/08/28/bad.html</guid>
		<description><![CDATA[Биологически активные добавки к пище становятся необходимы из-за обесценивания состава пищи, утраты ею по разным причинам витаминов, минералов, аминокислот, а также из-за повышенных нагрузок на человека.
Приверженцы традиционного питания говорят: людям тысячи лет хватало обычной пищи, зачем же им теперь понадобились витамины, биодобавки?! Объяснения кроются в серьезных изменениях в организме человека, в окружающей среде (атмосфере, воде) [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2009/08/28/bad.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

