Здоровое питание
Последний прием пищи в идеале должен быть легким и состоять из белка и овощей.
Метод похудения, предполагающий подсчет калорий, активно набирает популярность. Поначалу он кажется сложным, но при
Черемша (дикий чеснок или колба) — одно из самых универсальных и неприхотливых растений. Употреблять
Надоели классические овсяные и кефирные диеты? Хотите попробовать что-то новое? Чтобы и вкусно, и
Еще в 1930-е научные медицинские труды называли сало одним из самых полезных жиров. Сегодня
Творог традиционно считается одним из лучших вариантов здорового ужина. Но действительно ли его можно
Сливовый сок не так популярен по сравнению с другими, и совершенно зря! Он обладает
Нет ничего хуже, чем надеть красивое платье и заметить выпирающие складки подмышками, которые портят
В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы пойти
Юлия Высоцкая всегда в идеальной форме. Хотя, судя по ее передаче «Едим дома», обожает
Карнозин в начале прошлого века открыл российский ученый Владимир Гулевич. И вот спустя 100
С возрастом необходим более взвешенный и вдумчивый подход к питанию, так как многие пищеварительные
Традиционно детокс ассоциируется у нас с мучительным чувством голода, дискомфортом и зеленым смузи. Перепады
Сытный продукт — не обязательно калорийный. Например, углеводистые продукты (мучное, сладкое и пр.) провоцируют
Возрастные изменения часто становятся поводом для расстройства, так как морщины, складки и провисания могут
Переедание влечет за собой самые разные последствия. Человек может испытывать тошноту, чувство тяжести в
Скопление избытка жидкости в организме отрицательно сказывается и на здоровье, и на внешнем виде.
На прилавках продуктовых магазинов все чаще можно встретить не только привычную нам белую соль,
50 лет — возрастной рубеж, когда в организме женщины падает уровень прогестерона и эстрадиола,
Вирус папилломы человека, или ВПЧ, — одно из самых распространенных заболеваний в наше время.
45 лет — важный возрастной рубеж, когда организм женщины начинает перестраиваться. Это сказывается и
Француженки отличаются своей стройностью и утонченностью, но при этом их национальную кухню никак нельзя
Льняное семя — настоящий русский суперфуд, который стоит включить в рацион не только худеющим,
Проблема ожирения сегодня стоит как никогда остро. Свыше 30% населения в экономически развитых странах
Многие во время похудения мечтают, что когда закончится диета, то они смогут вкусно и
Новички фитнеса часто бросаются из крайности в крайность. С наступлением весны вечера в компании
Многими людьми медитация воспринимается как некая мистическая практика. На этом фоне похудение при помощи
Большинство продуктов мы убираем в холодильник, чтобы они как можно дольше оставались свежими. Но
Не так давно жиры называли главной причиной всех бед со здоровьем. После них врагом
На экстремальные ситуации организм реагирует повышенной возбудимостью нервной системы, учащением дыхания и сердцебиения, повышением
Лимонад, пирожные, фаст-фуд, чипсы, белый хлеб — продукты, которые способны любую фигуру превратить в
Сделать выпечку более полезной без ущерба для вкусовых качеств очень просто: нужно заменить пшеничную
Что если вещи, которые мы делаем регулярно, крадут нашу молодость и красоту? Мы подготовили
Коктейль-шипучка известен многим, ведь именно его пили наши мамы и бабушки в борьбе за
Самым полезным видом шоколада является горький. В нем содержится около 80% какао-бобов, а вот
Клетчатка (пищевые волокна) — это съедобный компонент растительной пищи, который не переваривается желудочными ферментами.
Что такое пробиотики и пребиотики? Одинаково ли они полезны и стоит ли их употреблять? Ответы на
Качокавалло — популярный в Италии продукт, относящийся к семейству паста филата (pasta filata), то
Анализ 79 научных работ, в которых приняли участие 112 тысяч добровольцев, не подтвердил пользу
Просто добавив к любому продукту приставку «зелёный», он сразу становится эко, био и прочее.
Как известно, полезные бактерии заселяют желудочно-кишечный тракт, способствуя перевариванию пищи и угнетая условно-патогенные микроорганизмы.
Хотите быть здоровым и прожить долгую жизнь? Забудьте об абонементе в спортзал: у вас
Вокруг этой темы уже не одно десятилетие ломают копья и ученые, и врачи, и
В 90-е годы привычное сливочное масло начало уступать свои позиции маргарину. Тогда этот продукт
Чай известен нам с древних времен. Первыми пить его начали китайцы, далее эта традиция
На острове Сардиния в 10 раз больше столетних жителей, чем в Северной Америке. Почему
Полезные добавки — семена чиа, ягоды асаи и спирулина — прекрасный способ улучшить наше
Продукты без глютена делают месячную выручку магазинам, а приверженцы ЗОЖ воспевают надпись Gluten Free
Ради похудения люди порой идут на самые радикальные и не всегда безопасные для здоровья
Молоко— чрезвычайно питательный продукт. Оно содержит ценные аминокислоты, калий, кальций, селен, фосфор, цинк, магний,