Похудение и красота

Диета и занятия спортом не являются единственно возможным способом сбросить вес, хотя и наиболее эффективным, скажем прямо. Однако они не всегда доступны: во время беременности или в период кормления грудью ограничение в пище имеют совершенно иной характер, а к физической нагрузке приходится относиться с большой осторожностью. То же самое касается периода лечения или восстановления.

Похудение в салоне красоты – альтернативный или дополнительный, и весьма приятный, способ поддерживать себя в форме. Процедуры рассчитаны на представительниц разного возраста с учетом индивидуальных особенностей. Как правило, это разнообразные массажи с маслами или с применением специальных аппаратов.

Кофейное обертывание для похудения

Кофейное обертывание для похуденияСовременные женщины с успехом пользуются обертываниями для похудения. И это не удивительно, ведь данная косметическая процедура достаточно простая, требует минимум времени и, что самое главное, ее можно сделать в домашних условиях. Для выполнения обе...
Читать далее

LPG массаж

LPG массажВсе женщины мечтают обрести идеальные формы, но далеко не каждая представительница слабого пола готова подвергать свой организм изнуряющим диетам и чрезмерным физическим нагрузкам. К счастью, современные технологии развиты настолько, что позволяют лю...
Читать далее

Как избавиться от висцерального жира

Полнота не всегда портит внешность. Часто встречаются женщины или мужчины в теле, которые выглядят красиво и сексуально. Однако речь идет именно о здоровой полноте, когда соблюдаются пропорции тела. Если же жир накапливается исключительно на животе, это не только портит внешность: висцеральный жир несет определенный вред здоровью. Поэтому важно избавиться от него как можно раньше.

Что такое висцеральный жир?

В отличие от подкожного, висцеральный жир находится под мышцами и окружает внутренние органы. Он локализуется в брюшной полости. В норме висцеральный жир должен составлять 10% от общей массы жировых отложений. В этом случае он выполняет защитную функцию, оберегает внутренние органы от внешних воздействий, а также выступает в качестве резерва во время голода и других непредвиденных ситуаций. Если же количество висцерального жира превышает норму, вместо пользы, он представляет вред для организма.
На заметку! Распознать висцеральный жир нетрудно. Он приводит к выпячиванию живота, в отличие от подкожных отложений, при которых образуются складки.

Причины висцерального жира

Одной из главных причин накопления подкожного и висцерального жира у мужчин и женщин является неправильное питание. Рацион, в котором преобладают продукты с большим содержанием углеводов, способствуют накоплению подобных отложений.
На заметку! По результатам исследований, при избыточном употреблении фруктозы может накапливаться висцеральный жир. Она содержится во фруктах, а также в заменителе сахара.
Возраст является предрасполагающим фактором для образования жировых отложений под мышцами пресса. Дело в том, что по мере старения организма обмен веществ замедляется. Поэтому увеличение объема талии чаще всего наблюдается у людей зрелого и преклонного возраста. Еще одной немаловажной причиной накопления жира вокруг внутренних органов является малоподвижный образ жизни. Также он появляется вследствие появления разных заболеваний, таких как сахарный диабет, инфаркт миокарда, болезни, связанные с нарушением гормонального фона. Нередко висцеральный жир появляется при варикозном расширении вен. Еще одна причина увеличения талии в результате накопления жировых отложений – наследственность. Если оба родителя страдают подобным ожирением, то вероятность, что у их ребенка будут такие же проблемы, достаточно высока.

Способы избавиться от висцерального жира

Избавиться от висцерального жира и не навредить при этом организму помогут следующие рекомендации:
  • необходимо пить большое количество воды, поскольку она выводит токсины из организма и расщепляет жировые отложения;
  • следует вести подвижный образ жизни, заниматься физическими упражнениями: качать пресс, бегать, плавать, ездить на велосипеде (стоит помнить о том, что висцеральный жир расщепляется при сердцебиении от 120 ударов в минуту и выше);
  • требуется придерживаться правильного питания − нужно ограничить употребление продуктов, содержащих жиры животного происхождения (следует снизить количество булочек, тортов, свинины, сливочного масла, печенья в рационе), отдавая предпочтение свежим овощам, растительным маслам, кашам;
  • ошибка большинства людей, соблюдающих диету, состоит в игнорировании чувства голода, но это ни в коем случае нельзя делать, поскольку в момент стресса организм накапливает жиры, а не расщепляет их;
  • важно отказаться или ограничить употребление алкоголя, так как печень, вместо сжигания жира, нейтрализует спирты;
  • необходимо периодически делать массаж живота – улегшись на спину, следует выполнять сжатым кулаком круговые движения по часовой стрелке;
  • избавиться от висцерального жира помогают специальные релаксационные процедуры.
Полнота не всегда портит внешность. Часто встречаются женщины или мужчины в теле, которые выглядят красиво и сексуально. Однако речь идет именно о здоровой полноте, когда соблюдаются пропорции тела. Если же жир накапливается исключительно на живо...
Читать далее

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Как подтянуть овал лица в домашних условияхС возрастом или после похудения на лице у женщины появляются морщины. Кожа утрачивает эластичность, становится дряблой. Такое положение вещей сильно расстраивает представительниц слабого пола, для которых внешность имеет огромное значение. Как подтян...
Читать далее

Ультразвуковая кавитация – что это такое?

Ультразвуковая кавитация - что это такоеВсе женщины без исключения мечтают быть красивыми и стройными. Но, к сожалению, далеко не каждую представительницу прекрасного пола природа наградила идеальными формами. Чтобы избавиться от лишнего веса и жировой ткани, многие используют всевозможные...
Читать далее

Полезные свойства мёда – мёд для похудения и красоты

Полезные свойства мёда - мёд для похудения и красотыЕсли попросить вас назвать 10 самых полезных продуктов, на первых строчках этого списка, несомненно, окажется мёд. Его вкус известен нам с детства. Наши родители и старшее поколение испокон веков рассказывают о вкусовых и целебных свойствах мёда. А в...
Читать далее

Бриджи для похудения на большой размер

Бриджи для похудения на большой размер Бриджи для похудения сегодня пользуются большой популярностью. Ведь подтянутыми и стройными мечтают быть как женщины, так и мужчины. А если для этого еще и не прилагать особых усилий, так это вообще мечта. В чем же состоит секрет «ленивого» похуден...
Читать далее

Кавитация или процедура ультразвуковой липоксации

Кавитация или процедура ультразвуковой липоксации Наверняка многие слышали о такой технологии, как кавитация. Жировые отложения на боках и бедрах, ягодицах и других частях тела – все это не может не беспокоить. Особенно не могут оставить без внимания такое положение вещей женщины. Однако решиться ...
Читать далее

Как похудеть в ногах за неделю?

Как похудеть в ногах за неделюДевушки, которые мечтают избавиться от лишних килограммов, зачастую сталкиваются с тем, что лицо худеет в первую очередь, грудь быстро дрябнет, а ноги так и остаются «налитыми» и не желают стройнеть ни на один сантиметр, вопреки всем усилиям. Особенн...
Читать далее

Гимнастика Кэрол Маджио

Гимнастика Кэрол МаджиоГимнастика Кэрол Маджио – это комплекс мимических упражнений, который помогает нейтрализовать изменения лица, появляющиеся с возрастом. После регулярного использования этой зарядки, кожа разглаживается, пропадают морщины с шеи, обвислый подбородок по...
Читать далее

Диета на 900 калорий – худеем правильно и эффективно

Диета на 900 калорий – худеем правильно и эффективноДиета на 900 калорий является разновидностью диет низкокалорийных. Благодаря ей вы, не прилагая особых усилий, сможете избавиться от 4-6 килограмм за 1 неделю. Главное – придерживаться определенного меню.
Читать далее


О том, что человеческие руки способны творить чудеса, знали еще в древности. Большинство врачей, по сути, являлись массажистами. Именно их опыт лег в основу самых разнообразных массажных методик, о которых вы можете прочесть у нас.

Эффект воздействия обеспечивается за счет улучшения крово- и лимфотока и ускорения обмена веществ. Таким образом удаляются и жировые отложения, и различные шлаковые, а общий тонус организма возрастает.

Аппаратные методы наверняка предпочтут поклонники современных технологий. Ультразвуковой способ, миостимуляция, более традиционный вакуумный массаж – об их особенностях и применении подробно рассказывается в разделе.

Салат красоты для похудения это уникальное блюдо не является частью какой-либо диеты и рекомендуется для любой модели питания. С точки зрения диетологов, завтрак является одним из самых ответственных приемов пищи, но в реальности обычно превращается в чашку кофе с бутербродом. Простой в приготовлении и разнообразный из-за добавок салат на основе овсянки одновременно и насытит организм витаминами, и нормализует обмен веществ. Какой рецепт предпочтительнее – американский салат красоты для похудения или украинский, на базе вареной свеклы, зависит от вашего вкуса.