Новости

Безопасная диета доктора Углова на 10 дней: правила и примерное меню

Федор Углов, хирург по профессии, прожил в добром здравии 103 года. В свое время он даже попал в книгу рекордов Гиннесса как старейший в мире оперирующий хирург. Сохранять прекрасное здоровье ему помогало соблюдение определенных правил питания, которые способствовали поддержанию оптимального веса даже в глубокой старости.


Читать далее

Сколько нужно тренироваться, чтобы начать худеть

Когда заходит речь о похудении, то первое, что приходит в голову, это диета. Однако похудеть можно и не меняя своего привычного рациона. Для этого достаточно организовать себе такой образ жизни, при котором «расход» калорий будет превышать «доход».


Читать далее

Индивидуальный подход в похудении 🍏 советы для девушек с фигурой «яблоко»

К достоинствам типа фигуры «яблоко» можно отнести пышную грудь и стройные ноги. Но при этом он характеризуется слабовыраженной талией, объемным животом и узкими бедрами.  


Читать далее

Стройняшка и мать четверых детей: секреты похудения от Виктории Бекхэм

Кто из женщин, родивших четверых детей, может похвастаться тонкой талией и стройными ножками? А модный дизайнер Виктория Бекхэм всегда выглядит идеально!


Читать далее

Сколько нужно приседать, чтобы накачать попу за 10 дней: план тренировок

Приседания – отличные упражнения, которые позволяют накачать ягодицы в домашних условиях. На сегодняшний день существует множество их разновидностей, однако если вашей главной целью является упругая попа, то отдавайте предпочтение классическим приседаниям.


Читать далее

Супер-эффективная диета на 7 дней: подробное меню

До важного события или отпуска остается всего неделя, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь существует супер-эффективная диета на 7 дней.


Читать далее

Впечатляющая история похудения: Мишель избавилась от 70 фунтов веса без диет!

В возрасте 36 лет Мишель Брэди была недовольна своей фигурой, страдала от лишнего веса и считала себя обжорой. Сейчас, в 48 лет, она выглядит на десятки лет моложе, ее тело стало подтянутым и красивым, а здоровье значительно улучшилось. Мишель чувствует себя счастливой и гармоничной личностью.


Читать далее

Индивидуальный подход в похудении: советы для девушек с фигурой «груша»

Большинство девушек обладают типом фигуры «груша», так как природой задумано, что основная часть жировых отложений оседает в области бедер. Что же предпринять, чтобы тяжелый низ уравновесить с верхней частью тела?


Читать далее

Как сбросить вес мужчине: особенности мужского похудения и дельные советы

Согласно статистическим данным, лишь 40% представителей сильного пола стараются поддерживать свой оптимальный вес. Остальные же задумываются о похудении, когда лишние килограммы начинают представлять угрозу для здоровья.


Читать далее

Как определить свой тип фигуры: классификация и характеристики

Зная свой тип фигуры, вы сможете подобрать одежду, которая скроет недостатки и подчеркнет достоинства. Кроме того, вы поймете, какие части тела особенно нуждаются в проработке посредством физических нагрузок.


Читать далее

Как худеют знаменитости: фото «до и после» для вашей мотивации

Стремление избавиться от лишних килограммов актуально не только среди простых девушек, но также и для звезд шоу-бизнеса. И это неудивительно, ведь стандарты красоты последних десятилетий заметно отличаются от стандартов эпохи Возрождения, когда в моде были пышные формы.


Читать далее




Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!