Упражнения для похудения

Как правильно отжиматься?

Как правильно отжиматьсяУметь отжиматься – значит быть в хорошей спортивной форме, обладать силой и выносливостью. Даже опытные бодибилдеры признают за этим видом упражнений способность быстро развивать тело: укреплять мышцы спины, ягодицы, плечи, грудные мышцы и качать три...
Читать далее

Особенности использования велотренажера для похудения

Нюансы использования велотренажера для похуденияВолшебных средств для похудения не существует, зато реальных – сколько угодно. Одним из самых надежных способов для снижения веса является физическая нагрузка. Это не только бег на стадионе, но и использование всевозможных тренажеров. Сейчас есть апп...
Читать далее

Эффективные упражнения для похудения выполняя упражнения дома

Выполнение упражнений дома - эффективный способ похуденияБольшинство девушек мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру, но не всегда есть возможность вести спортивный образ жизни. Для получения желаемого результата не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно выполнять несложный, но эффективный ком...
Читать далее

Упражнения для талии – путь к идеальной фигуре

Упражнения для талии – путь к идеальной фигуреНи для кого не секрет, что в области живота у женщин чаще всего появляются лишние килограммы, с которыми бороться только диетами бывает бесполезно. Причиной такого положения является низкая физическая активность, а также любовь к вкусным, но калорийн...
Читать далее

Как похудеть на 15 кг

Как похудеть на 15 кгПроблема избыточного веса волнует очень многих девушек и женщин. О стройной фигуре мечтают все, ведь благодаря ей женщина чувствует себя уверенно и комфортно. Однако зачастую большинство дам мечтают похудеть в кратчайшие сроки: за месяц, а то и за не...
Читать далее

Цигун для похудения

Цигун для похуденияЦигун пришел к нам из глубин веков. Благодаря этой гимнастике вы можете достичь оздоровления и омоложения организма. Цигун приобрел положительные отзывы от тех, кто практикует его систематически. Занимаясь регулярно по этой китайской системе, можно р...
Читать далее

Плавание для похудения

Плавание для похуденияПлавание – это превосходный вид физических нагрузок. Оно заставляет работать все группы мышц. Благодаря этому, когда жир заменяют мускулы, осуществляется правильное похудение. При помощи занятий плаванием в течение часа можно потерять до 500 калорий,...
Читать далее

План тренировок для девушек

План тренировок для девушекМногие девушки и женщины, пытаясь сбросить лишний вес с помощью тренировок, прибегают далеко не к самым лучшим способам: выбирая «мужские» упражнения, они зачастую не добиваются поставленных целей. А все дело в том, что в связи с различием анатомичес...
Читать далее

Статические упражнения

Статические упражненияДля того чтобы привести все тело в тонус, не достаточно только активных движений, нужен комплекс статических упражнений. Какова же польза от них? Что такое статические упражнения и каким образом они влияют на фигуру? Рассмотрим все эти вопросы деталь...
Читать далее

Эффективная тренировка для сжигания жира: кардио + сила

Эффективная тренировка для сжигания жира: кардио + силаЕсли вы хотите не только быстро похудеть и сжечь жиры, но и увеличить мышечную массу, сделать формы более рельефными, то попробуйте сочетать кардио и силовые тренировки. Как правильно совмещать и чередовать нагрузки расскажет наша статья, а видео про...
Читать далее

Как быстро похудеть к отпуску: лучшая кардио тренировка

Как быстро похудеть к отпуску: лучшая кардио тренировкаЕсли вы решили похудеть перед отпуском, то одной диетой не обойтись. Для эффективного сжигания жира потребуются кардио тренировки. Чтобы правильно выполнять упражнения не обязательно идти в тренажерный зал, можно заниматься в домашних условиях, тольк...
Читать далее