<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья - AzbukaDiet.ru &#187; Фитнес</title>
	<atom:link href="http://www.azbukadiet.ru/category/fitnes/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.azbukadiet.ru</link>
	<description>Все о диетах и правильном питании</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Feb 2012 11:50:16 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Шейпинг</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/27/shejping.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/27/shejping.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 17:41:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1090</guid>
		<description><![CDATA[По легенде, шейпинг разработали советские физиологи исключительно с целью утереть нос Западу. Система использовалась для приведения в форму советских манекенщиц перед конкурсом «Мисс Вселенная». Как бы там ни было на самом деле, система получилась высокоэффективная и довольно дешевая. На сегодняшний день только в шейпинг-клубе можно получить индивидуально подобранные упражнения и план питания всего за 50 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/27/shejping.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как правильно делать зарядку</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/09/kak-pravilno-delat-zaryadku.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/09/kak-pravilno-delat-zaryadku.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 05:25:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1076</guid>
		<description><![CDATA[Как правильно делать зарядку и надо ли ее делать утром? Можно часто услышать мнения, что физическая нагрузка для непроснувшегося организма вредна, и поэтому самый лучший вариант – вовсе отказаться от утренней зарядки. На самом же деле, современному человеку нужно использовать любую возможность, чтобы подвигаться и потренироваться, и утренняя зарядка тут не является исключением. Главное – [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2012/01/09/kak-pravilno-delat-zaryadku.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес для ленивых</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/21/fitnes-dlya-lenivyx.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/21/fitnes-dlya-lenivyx.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 05:37:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1053</guid>
		<description><![CDATA[Фитнес для ленивых – модное направление современной велнесс-индустрии. Действительно, очень многие люди не имеют ни сил, ни физической возможности посещать интенсивные тренировки. А кому-то заниматься активно не позволяет здоровье. Так что этот тренд бурно развивается, и дал нам несколько направлений для домашней и «салонной» работы.
Фитнес для ленивых в салоне красоты
Фитнес для ленивых в салоне красоты [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/21/fitnes-dlya-lenivyx.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес-йога</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/12/fitnes-joga.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/12/fitnes-joga.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 06:15:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1038</guid>
		<description><![CDATA[Чем фитнес-йога отличается от других стилей йоги? Любой учитель хатха йоги ответит вам, что к древнему учению эта тренировка имеет весьма опосредованное отношение. Фитнес-йогой стоит заниматься тем, кто не стремится к духовным высотам, а просто хочет укрепить мышцы, подкачать бедра, пресс, ягодицы, руки и спину, снизить вес и улучшить растяжку. Часто данный вид занятий – [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/12/fitnes-joga.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения Т-Тапп</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/05/uprazhneniya-t-tapp.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/05/uprazhneniya-t-tapp.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 05:40:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1030</guid>
		<description><![CDATA[Тереза Тапп имеет степень в области физиологии человека. Она долгое время тренировала моделей и телеведущих, и в конечном итоге, стала продавать авторский комплекс упражнений Т-Тапп как комплексную систему похудения. В состав «комплекса» входит рациональная диета и несколько тренировок для разного уровня подготовки. В этой статье мы поговорим о достоинствах и недостатках этой системы похудения и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/05/uprazhneniya-t-tapp.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Танец живота для похудения</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/01/tanec-zhivota-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/01/tanec-zhivota-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 08:05:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1023</guid>
		<description><![CDATA[Танец живота пришел к нам со Среднего Востока. Издавна египетские и арабские женщины исполняли его. Чувственные  движения танца символизируют женственность, однако основное его предназначение – вовсе не соблазнять. В восточных культурах мягкие округлые движения сопровождают человека от рождения до смерти. Есть специальные танцы в честь первенца, и во имя исцеления от болезни, свадебные и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/12/01/tanec-zhivota-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Физические упражнения при ожирении</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/11/28/fizicheskie-uprazhneniya-pri-ozhirenii.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/11/28/fizicheskie-uprazhneniya-pri-ozhirenii.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 05:40:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=1018</guid>
		<description><![CDATA[Физические упражнения при ожирении – серьезная проблема. Многие люди до сих пор думают, что сбрасывать вес можно только прыгая или быстро бегая. При этом качество выполнения упражнений при существенном «перевесе» страдает. А еще больший дискомфорт испытывают суставы и связки спортсмена-любителя. Именно поэтому самая «отчаянная» тренировка для похудения – не лучший вариант, если у вас диагностировали [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/11/28/fizicheskie-uprazhneniya-pri-ozhirenii.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения на фитболе для похудения</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/11/07/fitbol-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/11/07/fitbol-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 12:41:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=992</guid>
		<description><![CDATA[Фитбол или швейцарский мяч – чуть ли не первый спортивный снаряд, который рекомендуют приобрести всем, желающим похудеть. Упражнения на фитболе для похудения – действительно эффективное решение. Прежде всего, мячик можно использовать и для кардиоупражнений, и для развития силы и приобретения стройных подтянутых форм, и для развития баланса. Заниматься фитболом могут беременные, люди с травмами позвоночника, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/11/07/fitbol-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hot Iron: тренировка для похудения</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/10/26/hot-iron-trenirovka-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/10/26/hot-iron-trenirovka-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 18:54:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=972</guid>
		<description><![CDATA[Думаете, если вы не любите бегать, прыгать и танцевать, похудеть со спортом не удастся? Не правда! Немецкие ученые из университета Дюссельдорфа доказали, что даже любители силовой тренировки способны достичь этой цели быстро.


В ходе исследований, в которых участвовали более 100 человек, было доказано, что силовые тренировки с чередованием режимов нагрузки более эффективны для похудения, чем традиционное [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/10/26/hot-iron-trenirovka-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Аэробика для похудения</title>
		<link>http://www.azbukadiet.ru/2011/10/21/aerobika-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://www.azbukadiet.ru/2011/10/21/aerobika-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 08:37:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.azbukadiet.ru/?p=965</guid>
		<description><![CDATA[Аэробика для похудения – вот наиболее распространенный выбор среди клиенток фитнес-клубов. Между тем, инструкторы тренажерных залов считают, что такие тренировки как минимум бесполезны в долгосрочной перспективе. Однако многие из нас предпочитают легко двигаться под красивую музыку в компании энергичного инструктора, а не поднимать тяжести в «качалке». Правда ли, что аэробные упражнения бесполезны для тех, кто [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.azbukadiet.ru/2011/10/21/aerobika-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

