Тренировки для мужчин

Как накачать шею в домашних условиях – лучшие упражнения

Как накачать руки мужчине в домашних условиях

Самые эффективные упражнения на турнике

Как накачать ноги мужчине в домашних условиях

Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях

Комплекс упражнений с гантелями в домашних условияхКомплекс упражнений с гантелями помогает сформировать атлетичные формы, укрепить мышцы, сбросить лишний вес и сделать фигуру красивой. Утверждать то, что таким видом спорта занимаются исключительно мужчины, было бы неверно. В мире много женщин, котор...
Читать далее

Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф

Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморфПрежде чем заняться спортивными тренировками, необходимо знать собственный тип телосложения, в зависимости от чего и разрабатывается комплекс тренировок и рацион питания. Если не учитывать такие особенности, можно не получить желаемого результата.
Читать далее

Изометрические упражнения в домашних условиях

Изометрические упражнения в домашних условияхИзометрические упражнения знакомы человечеству уже давно. Восточные йоги использовали статические позы и продолжают это осуществлять на практике. Родоначальником этого вида гимнастики считается Александр Засс. По утверждениям известного атлета, именн...
Читать далее

Программа тренировок для эктоморфа

Программа тренировок для эктоморфаХарактерный признак эктоморфа – худощавое телосложение и небольшой вес. Конечности узкие, обхват груди почти равен обхвату талии и бедер. Преимущество данного телосложения – практически полное отсутствие жировых отложений. Эктоморфы имеют высокий уро...
Читать далее

Что такое сушка тела и для чего она нужна?

Что такое сушка тела и для чего она нужнаСушка тела – понятие, которое пришло от бодибилдеров. Некоторые ошибочно считают, что этот процесс - то же самое, что и обычное похудение. На самом же деле есть определённые различия, о которых не помешает знать. К примеру, сушка тела проводится в ос...
Читать далее

Комплекс упражнений в тренажёрном зале: советы для начинающих

Комплекс упражнений в тренажёрном зале: советы для начинающихОт стройной и подтянутой фигуры вряд ли кто-то бы отказался. Однако современным городским жителям, которые работают в офисе, трудно добиться хорошей физической формы без посещения тренажёрного зала. Если вас посетила мысль о том, что нужно больше вре...
Читать далее

Как накачать красивое тело мужчине — советы и упражнения

Как накачать красивое тело мужчине — советы и упражненияУ большинства женщин мужская сила и привлекательность ассоциируется с накаченным рельефным телом. Именно хорошо сложенная спортивная фигура свидетельствует о том, что мужчина здоров и полон сил, а значит, может стать отличным партнёром и в дальнейшем...
Читать далее

12»