Диета для мужчин

Диета для мужчин – отличный способ не только убрать жир с боков и живота, но и в целом привести свое тело и организм в порядок. Во время сушки полезно употреблять нежирную еду с высоким содержанием белка. Также стоит помнить, что наибольший эффект похудения достигается, если совмещать занятия фитнесом (или другим видом спорта) с одной из эффективных диет, которые вы найдете в этой рубрике.

Как похудеть мужчине без диеты

Как похудеть мужчине без диетыПроблема лишних килограммов беспокоит не только женщин, но и мужчин разного возраста. Неправильный образ жизни и питание, недостаток двигательной активности  – основные причины полноты. В современном мире пропагандируется культ стройности, поэтому му...
Читать далее

Тренировки и питание для похудения для мужчин

Тренировки и питание для похудения для мужчинКак питаться, если ходишь в тренажерный зал и хочешь похудеть? Наверняка этот вопрос тревожит далеко не одного мужчину, решившего, что если из-за живота сложно увидеть ботинки, значит, это уже перебор. На самом деле представителям сильного пола черес...
Читать далее

Как похудеть мужчине в 20 лет

Как похудеть мужчине в 20 летДвадцатилетие – самый расцвет юности. Это пора влюбленностей, перспектив и новых открытий. Однако некоторым наслаждаться этим периодом своей жизни мешает избыточный вес. А избавиться от него как раз легче в молодости при помощи диеты для мужчин 20 ле...
Читать далее

Эффективная диета для пресса мужчин

Как это часто бывает – ходишь в тренажерный зал, тягаешь тяжести, качаешь пресс, а кубиков на животе не видать. Ситуация знакомая многим. Запомните одно очень важное правило, которое поможет вам выделить кубики: в процессе качания пресса тридцать про...
Читать далее

Мужчины также должны худеть

мужчина и весыНи для кого не секрет, что мужчины, так же, как и женщины, с годами поправляются. Плотный животик и дополнительный подбородок многие из них не считают недостатками. Напротив, представители сильного пола уверены в том, что это – так называемый символ ...
Читать далее

Как набрать вес мужчине

как набрать вес быстро мужчинеВряд ли, уважаемый читатель, вы хотите обзавестись выдающимся брюшком или круглыми плечами, скорее, речь идет о наборе мышечной массы. Так вот ее-то как раз набрать при помощи одной только диеты не получится. Вы тренируетесь? Недостаточно просто «...
Читать далее

Диета для мужчин для похудения

Как похудеть мужчинеКак похудеть мужчине? В этот момент тысячи женщин – фитнессисток произносят что-то вроде: «И чего им не худеется, мышцы растут прекрасно, жировой прослойки от природы мало, да и калорий можно употреблять более чем достаточно». Однако в современном ми...
Читать далее


В отличие от женщин, представители сильного пола не столь сильно озабочены проблемой лишнего веса – пивной живот среди мужчин считается вполне нормальным явлением. Однако никто не отменял проблемы со здоровьем, ведь ожирение приводит к различным серьезным болезням: диабету, инфаркту, не говоря уже о мужских заболеваниях (простатит и т.д.). Поэтому так важно придерживаться диетического рациона, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ в организме и не допускать повышенного уровня сахара и холестерина в крови. Любая диета для мужчин должна включать важные для мужского организма микроэлементы: кальций и магний, белок и витамины, ну и, конечно же, воду. Чаще в спортивных диетах, разработанных для представителей сильного пола, присутствует нежирное мясо, так как без этого продукта мужчине будет тяжело, особенно, если он занимается физическими упражнениями. В рубрике представлены эффективные диеты, помогающие мужчинам привести свою тело в отличную форму. Убрать жир с боков и живота? Это реально!