Ученые провели эксперимент, результаты которого стали подтверждением того, что похудение в группе более эффективно, чем в одиночку. Ведь друзья по несчастью могут обмениваться советами и мотивировать друг друга.
Общая цель удваивает усилия худеющих, что позволяет легче добиться индивидуальных целей. На самом деле, коллективное похудение приносит гораздо больше пользы, чем кажется изначально!
Результаты эксперимента
Источник фото: pexels.com
В эксперименте ученых приняли участие несколько сотен мужчин и женщин, которые страдали ожирением. Они были разделены на две группы. Участники первой группы постоянно общались между собой, а участники второй группы были снабжены необходимой информацией, касающейся правил диеты, и отправлены худеть самостоятельно.
В результате участники первой группы потеряли в среднем по 10 кг за полгода, а участники второй группы всего 1 кг. При этом, чем чаще участники первой группы выходили на связь друг с другом, тем лучше были показатели. Стоит отметить, что обе группы следовали правилам одной и той же диеты.
Когда люди общаются не в виртуальной сети, а посещают группы худеющих, то добавляется еще и финансовый фактор. Люди, пытающиеся избавиться от лишних килограммов самостоятельно, быстро теряют интерес к похудению, если прогресс небольшой. А заплатившие за посещение групп продолжают ходить до конца оплаты курса. В итоге их терпение вознаграждается внушительным снижением веса.
На заметку! Существует 5 факторов , которые делают диету неэффективной.
Как видите, прежде чем начать худеть, стоит найти того, кто вместе с вами будет есть гречку и выполнять физические упражнения !
