Вкусная диетическая запеканка из творога на скорую руку

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Чтобы разнообразить свое диетическое меню, приготовьте полезную запеканку из творога с добавлением яблок и мака. Это блюдо вкусное, полезное и простое в приготовлении.

Источник фото: youtube.com (автор Шедевры кулинарии)

Данная запеканка обогащена белками, витаминами и микроэлементами. Итак, перед вами рецепт на скорую руку.

Рецепт творожной запеканки с маком и яблоками

Долой калорийные сладости – побаловать себя можно и без вреда для фигуры!

Ингредиенты:

• Нежирный творог – 200 г;
• Мак – 1 ст.л.;
• Вода – 100 мл;
• Яблоко;
• Яйцо;
• Мед – 2 ст. л.

Источник фото: youtube.com (автор Шедевры кулинарии)

Приготовление:

1. Заливаем мак водой и оставляем его минут на 10, чтобы он размок.

Источник фото: youtube.com (автор Шедевры кулинарии)

2. Нарезаем яблоко кубиками. По желанию можно снять с него шкурку.

Источник фото: youtube.com (автор Шедевры кулинарии)

3. Добавляем яйцо к творогу и взбиваем смесь до однородности.

Источник фото: youtube.com (автор Шедевры кулинарии)

4. Добавляем в получившуюся массу мед и нарезанное яблоко. Затем сливаем воду с мака и также примешиваем его к основной массе. Ложкой хорошенько все перемешиваем.

Источник фото: youtube.com (автор Шедевры кулинарии)

5. Выкладываем в емкость и выпекаем 15 минут при температуре 200 градусов. Блюдо готово!

Источник фото: youtube.com (автор Шедевры кулинарии)

Данная запеканка приобрела широкую популярность благодаря своему вкусу, пользе и простоте приготовления. Она является примером десерта, который не вредит фигуре!

Отправить ответ

1 Комментарий на "Вкусная диетическая запеканка из творога на скорую руку"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Рецепт интересный, наверное вкусно. Приготовлю обязательно.


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!