Источник фото: stocksnap.io
Для женщины нет большей радости, чем носить одежду, которая нравится, а не ту, которая скрывает лишние килограммы, с гордостью демонстрировать стройную фигуру летом на пляже и ощущать себя красивой. Однако очень легко попасть в плен этих прекрасных желаний. Начиная с обычного похудения, женщины нередко теряют связь с реальностью. Они настолько одержимы своими желаниями, что готовы потерять здоровье в погоне за идеальным, по их мнению, телом. Нередко представительницы прекрасного пола зарабатывают себе целый букет патологий, в числе которых булимия и анорексия. Рассмотрим признаки и факторы появления этих заболеваний, а также рекомендации по контролю веса.
Отличия и сходства булимии и анорексии
Источник фото: stocksnap.io
Эти две болезни очень схожи между собой, но также имеют массу отличий:
1. Булимия – это переедание с последующим очищением желудка (как правило, с помощью вызывания рвоты). Больные булимией имеют неконтролируемый аппетит и поглощают огромное количество продуктов. Анорексия – отсутствие аппетита и отказ от приема пищи.
2. “Булимички” боятся располнеть, однако, в отличие от больных анорексией, они не воспринимают полноту в качестве утраты собственного «Я». Именно по этой причине булимия гораздо реже приводит к летальному исходу.
3. При булимии вес подвержен сильным колебаниям (то прибавляется, то уменьшается). При анорексии он идет только на понижение.
К сходствам этих двух заболеваний можно отнести: различные физиологические нарушения (ломкость волос, разрушение эмали зубов, преждевременное старение и пр.), чувство вины за съеденное, боязнь набрать вес и избегание мест, где придется есть (кафе, пикники и др.).
Важно! Анорексия может переходить в булимию, а булимия в анорексию.
Причины анорексии и булимии
Источник фото: stocksnap.io
Сложно назвать общие причины возникновения таких заболеваний, ведь каждый случай по-своему уникален. Однако к факторам, способствующим развитию анорексии и булимии, можно отнести комплекс психоэмоциональных, социальных и физиологических аспектов.
В группе риска находятся перфекционисты, то есть люди, которые имеют безупречную репутацию, так как все время стараются быть идеальными. Когда у них что-то не получается, то в их душе наступает крах и рождается ненависть к себе.
Большую роль играют и социальные аспекты. Например, если в семье подростку постоянно говорят, что он плохо выглядит и пора бы сбросить вес, то это может стать прямой дорогой к нервному расстройству. Неспроста, по статистике, наиболее подвержены развитию расстройств пищевого поведения юные девушки в возрасте от 13 до 16 лет. Причем болезнь может продолжаться долгие годы, прежде чем семья начнет догадываться о неладном.
Анорексия или булимия нередко появляется у людей с психическими нарушениями, к примеру, шизофренией. Иногда патологии органов пищеварения вызывают у больного сначала отсутствие аппетита, а потом и появление вышеобозначенных заболеваний.
Рекомендации по контролю веса
Худоба – это крайность, которую следует избегать. Для этого важно контролировать и поддерживать свой вес на определенном уровне, не несущем вреда здоровью. Правильными методами контроля веса являются спортивные (не изнурительные!) нагрузки и здоровое питание.
Для определения своего оптимального веса можно воспользоваться следующим принципом:
1. Для женщин. При росте 150 см нормальным весом считается 45 кг. Для каждых следующих 3 см нужно добавлять по 2,3 кг.
2. Для мужчин. При росте 150 см нормальным весом считается 48 кг. Для каждых следующих 3 см нужно добавлять по 2,7 кг.
Допустимы расхождения в пределах 5% от полученного результата.
В стремлении сбросить несколько лишних килограммов очень важно не допустить, чтобы это желание стало настоящей манией. Если вы постоянно проявляете недовольство своими формами и критикуете себя, часто отказываетесь от еды и испытываете постоянный страх располнеть, то это повод задуматься.
