Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Как похудеть после родов: три секрета Ирины Шейк

Как похудеть после родов: три секрета Ирины ШейкИрина Шейк родила дочь всего три месяца назад, но ее восхитительная фигура осталась практически неизменной – этот факт подтвержден фотохрониками Каннского фестиваля. Провокационные облегающие платья, повторяющие изгибы тела, стали наглядным подтверждением эффективной системы похудения, выбранной супермоделью. По словам Ирины, ничего революционного ей делать не довелось – путь к идеальным формам прост, но результативен.

Как похудеть после родов: три секрета Ирины Шейк

Щадящие, но регулярные и длительные физические нагрузки. Лучший способ обрести стройную, подтянутую фигуру без вреда для здоровья – пилатес. Комплекс тренировок рассчитан не только на совершенствование тела, но и на развитие координации, гибкости и ловкости. Пилатес помогает восстановить иммунитет, избавиться от стресса, синдрома хронической усталости и тревожности: именно они являются частыми спутниками будней молодой мамы. Важно выполнять упражнения вдумчиво, тщательно, неторопливо и в точном соответствии с рекомендациями специалиста – так результат будет гарантированным.

Как похудеть после родов: три секрета Ирины Шейк

Пешие прогулки – отличный вариант для тех, кто не является неистовым фанатом фитнеса. Ирина почти ежедневно отправляется в неспешные марафоны с коляской, периодически останавливаясь, чтобы покормить и убаюкать малышку. Чем не возможность соединить приятное с полезным?

Как похудеть после родов: три секрета Ирины Шейк

Дробное питание – залог быстрого похудения. Вовсе необязательно стоически отказываться от всех любимых блюд, изобретать сложный рацион или морить себя голодом – достаточно лишь сократить порции, но увеличить количество приемов пищи. Шестиразовое меню с обязательным питьевым режимом снизит вес и улучшит ваше самочувствие всего за несколько недель.

Как похудеть после родов: три секрета Ирины Шейк

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Как похудеть после родов: три секрета Ирины Шейк»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на