Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Магическая диета

Магическая диетаСуществует диета, с помощью которой за неделю можно сбросить до 7 кг. Это действительно магический результат, из-за чего диета и получила свое название. Никакой магии здесь нет, только хорошо продуманная и составленная специалистами система питания, которая дает поразительную эффективность и положительные отзывы.

Принципы магической диеты

В основе этой диеты содержатся продукты, содержащие белки, минимальное количество углеводов и жиров. Принцип диеты построен на недостаточном количестве, поступающих жиров и углеводов, вследствие чего организму приходится извлекать их из собственных запасов. Это приводит к быстрой потере веса. К составлению меню подходят серьезно, тщательно подбирая низкокалорийные продукты, среди которых разрешены следующие:

  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриные яйца, сваренные вкрутую;
  • все нежирные сорта сыра;
  • огурцы, помидоры, капуста, шпинат, брокколи, морковь, лук, тыква, листовой салат, сельдерей, кабачки, редис;
  • апельсины, сливы и яблоки зеленых сортов;
  • чернослив;
  • зеленый чай и кофе без добавления сахара и молока.

Все остальные продукты, которые не вошли в этот список, не рекомендуются к употреблению.

Учитывая то, что диета достаточно строгая, не у каждого хватит сил полностью ее придерживаться.

Примите к сведению перечень запрещенных продуктов, которые употреблять нельзя ни в коем случае:

  • картофель;
  • алкогольные и газированные напитки;
  • колбасные изделия и паштеты;
  • жирные сорта рыбы и мяса, субпродукты;
  • жирные сорта сыров;
  • сладости и кондитерские изделия;
  • растительное масло;
  • гречневая, манная и рисовая крупы;
  • виноград и бананы;
  • сливочное масло.

Именно эти продукты ведут к образованию жиров в организме, если вы хотите получить быстрый результат, исключите их из рациона на неделю. Именно столько составляет продолжительность магической диеты.
Магическая диета

Меню магической диеты

Эта диета относится к строгим, ее нельзя корректировать и менять продукты. Необходимо строго придерживаться методики.
Понедельник:

  • завтрак: чашка кофе без каких-либо добавок;
  • обед: кусочек сыра, 2 отварных яйца;
  • ужин: 150 г овощного салата с оливковым маслом.

Вторник:

  • завтрак: чашка кофе без добавок;
  • обед: 100 г зеленого яблока, 1 отварное яйцо;
  • ужин: 1 отварное куриное яйцо.

Среда:

  • завтрак: чай без добавок;
  • обед: 150 г нежирного творога;
  • ужин: 1 отварное яйцо.

Четверг:

  • завтрак: кофе без добавок;
  • обед: 8 свежих слив или чернослива, 1 отварное яйцо;
  • ужин: 1 отварное яйцо.

Пятница:

  • завтрак: зеленый чай;
  • обед: 100 г тушеной капусты с морковкой без масла;
  • ужин: 1 отварное яйцо.

Суббота:

  • завтрак: кофе без добавок;
  • обед: 200 г зеленых яблок или апельсинов;
  • ужин: стакан кефира;

Воскресенье:

  • завтрак: кофе без добавок;
  • обед: 30 г сыра, 100 г зеленых яблок;
  • ужин: 2 отварных яйца.

В рацион по этой методики включаются очень крутые яйца. Несмотря на всю строгость, у этой жесткой диеты есть много положительных отзывов.
Магическая диета

Выход из диеты

В результате магической диеты вы получаете потрясающий эффект, но организм очень ослабляется, и чтобы ему не навредить, а заодно не набрать опять утраченные килограммы, очень важно правильно выходить из диеты. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • не употребляйте новые продукты в первый день выхода из диеты, лучше немного увеличьте порции того, чем вы уже питались;
  • следующий день можно дополнить небольшим количеством мяса или рыбы нежирных сортов;
  • можно ввести немного сладкого, крупы или макароны;
  • постепенно добавляйте другие овощи и фрукты;
  • выход должен осуществляться на протяжении недели, только после семи дней вы можете переходить на обычный режим питания.

Противопоказания к магической диете

Эта строгая методика может быть использована далеко не всеми, у нее есть ряд противопоказаний. Нельзя использовать этот вариант похудения:

  • беременным женщинам;
  • кормящим мамам;
  • детям и подросткам до 18 лет;
  • пожилым людям;
  • людям, у которых наблюдаются большие умственные и физические нагрузки;
  • тем, у кого есть нарушения со здоровьем и заболевания печени, желудка, почек и сердца.

Учитывая то, что рацион будет резко меняться, а организм — испытывать стресс, у вас могут возникнуть головокружение, раздражительность, слабость, изменчивость в настроении, упадок сил.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Магическая диета»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на