Аффирмация для похудения как способ коррекции фигуры

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Аффирмация для похудения как способ коррекции фигурыЧтобы процесс похудения был на самом деле эффективным, женщине важно не только ограничить себя в еде. Имеет существенное значение и тот эмоциональный посыл и настрой, которыми она заряжает себя на пути к достижению цели. Важно максимально активизировать ресурсы своего подсознания, тем самым обеспечив моральную и эмоциональную стабильность и веру в результат.
В этот статье мы познакомим вас с таким новомодным явлением как составление аффирмации и расскажем, как использовать свое подсознание для похудения.

Что такое аффирмация

Это понятие пришло к нам из области психологии и обозначает определенные краткие фразы самовнушения. Повторяя их многократно, мы настраиваем свой разум на позитивное мышление, а также закрепляем необходимую установку в подсознании.
Таким образом, мы стимулируем изменения в жизни и некоторым образом улучшаем свое психоэмоциональное состояние.
На тему аффирмаций написана не одна научно-популярная статья и книга, одним из наиболее известных авторов которых является американка Луиза Хей, написавшая целую серию книг, объединенных одной тематикой – как помочь себе самому. Психосоматик Хей составила целый справочник, где подробно описала психологические причины болезней и вывела свои позитивные модели мышления для обретения здоровья и красоты.
Аффирмация для похудения как способ коррекции фигуры

Аффирмации на похудение от Луизы Хей

Главная мысль всех установок от американки – мы сами являемся результатом того, о чем думаем.
Предлагаем вам ее вариант аффирмаций на похудение:

  • Я нахожусь в гармонии со своим телом и самой собой.
  • Я достигаю того результата, который хочу получить.
  • Моя фигура мне нравится.
  • Я выгляжу великолепно.
  • Я контролирую свой вес.
  • Я ем мало, при этом я сыта.
  • Я становлюсь стройнее с каждым днем.
  • Я уверена в себе и спокойна.
  • Я становлюсь здоровой.
  • Я создаю себя и свое тело сама.
  • Я худая, и я люблю свое тело.
  • Я счастлива, я обретаю стройность.
  • Я ем полезную еду.
  • Я – источник красоты и доброты.

Эти мотивационные утверждения необходимо повторять про себя каждый день. Психологи утверждают, что через некоторое время перемены к лучшему станут заметны. А те, кто уже испробовал данный метод, оставляют положительные отзывы в интернете о положительных изменениях своего внутреннего состояния.

Как составить свою мотивацию

Систему подобных мотивирующих и жизнеутверждающих фраз можно разработать и самому.

Чтобы желаемое исполнялось, как известно, необходимо грамотно сформулировать свои цели, придавая фразам конкретики.

Как же составить собственные аффирмации, приносящие результат?

  • Мотивационные утверждения должны вызывать у вас самих положительные чувства, стремление к изменениям и к красоте без внутреннего сопротивления
  • В строящихся фразах важно отображение вашей личности. Используйте в предложениях местоимения «я», «меня». Это одна из важных составляющих позитивных установок. Фразы должны строиться следующим образом «Я знаю, что у меня все получится», «Мои начинания будут успешными, потому что я работаю над достижением цели» и т.д.
  • Любая ваша мысль должна привязываться к реальности и употребляться в настоящем времени. Не нужно думать о будущем, говорите о том, что происходит здесь и сейчас, без слова «буду».
  • Если вы ощутили какое-либо внутреннее сопротивление, связанное с результатом, в который трудно поверить, измените формулу. К примеру, вместо фразы «Я худая» используйте « С каждым днем я худею еще больше».
  • Предложения должны быть четкими и короткими. Максимум – 10 слов.

Аффирмация для похудения как способ коррекции фигуры

Как добиться, чтобы аффирмации работали наиболее эффективно

Чтобы достичь наибольшего эффекта, необходимо повторять приготовленные вами наставления ежедневно в течение нескольких недель. Необходимо максимально расслабиться и уравновесить себя.
Лучшее время для вас – утро. Таким образом, вы настраиваете себя не только на позитивное мышление, но и на эмоциональную стабильность в течение дня.
Чтобы метод психологического самопрограммирования работал успешно, необходимо устранить все ваши недовольства собой и своей фигурой. В любом возрасте думайте о вашей молодости и красоте и смотрите на себя менее критично.
Для произнесения аффирмаций выберите место, где вас никто не будет отвлекать, создайте свою зону комфорта. Начинайте с медленного глубокого вдоха и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях.
Предлагаем посмотреть видео по данной теме:

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

  Подписывайся  
Уведомлять о