Тощая диета

Рейтинг: 5 из 10. Оценок 1

Тощая диетаТощая диета относится к экстремальным типам похудения. Изначально ее придумали в Европе для тех, чей вес перевалил за сотню килограммов. Однако она оказалась настолько популярной и простой, что многие взяли ее на вооружение как метод быстрого похудения.

Особенности тощей диеты

Этот способ похудеть рассчитан на неделю или две (с выходом). В зависимости от сроков, в течение которых вы готовы ограничивать себя в пище, подбирается набор продуктов и порядок их употребления. Соответствующим будет и результат. В течение всего срока можно пить минеральную воду без газа и зеленый чай, а также определённые напитки (молоко, кефир, сок — читайте дальше).

Соки могут быть грейпфрутовые, яблочные, гранатовые или апельсиновые. Главное — отсутствие в них сахара. Особенно концентрированные (например, из граната) можно разбавлять кипяченой водой в соотношении 1 к 2.

Худеют при таком питании за счет низкой калорийности рациона. Именно поэтому прибегать к нему могут только абсолютно здоровые люди.
Привлекает такой способ похудеть по следующим причинам:

  • эффективность;
  • экономичность;
  • простота (не нужно считать калории и вообще готовить блюда);
  • доступность продуктов.

Тощая диета
Однако есть и свои минусы:

  • экстремальный способ сбросить вес не подходит людям с болезнями желудочно-кишечного тракта;
  • чувство голода будет постоянным спутником похудения;
  • избегать метода стоит страдающим острыми хроническими заболеваниями.

Однако в итоге вы можете потерять до 20 кг лишнего веса.

Тощая диета на 7 дней: меню

В меню недельного голодания указаны определенные продукты, которые нужно распределять на сутки:

Можно пить не более 1 литра сока без сахара в дни, когда он есть в меню!

  • понедельник (1 день) — 1 л молока;
  • вторник (2 день) — 200 граммов творога, сок;
  • среда (3 день) — минеральная вода или просто вода;
  • четверг (4 день) — 4 запеченные картофелины в мундире, сок без сахара;
  • пятница (5 день) — 1 кг яблок и вода;
  • суббота (6 день) — 200 граммов постного отварного мяса с приправами (но без соли), сок;
  • воскресенье (7 день) — 1 л кефира и вода в неограниченных количествах.

Важно помнить, что все время вы можете пить сколько угодно воды и зеленого чая. И чем больше будет этот объем, тем лучше для похудения.
Тощая диета
Успех процесса зависит от того, насколько точно вы придерживаетесь инструкций. Если вы включили в рацион что-то новое, то можно не добиться абсолютно никакого эффекта. Однако если все правила соблюдены, за неделю можно потерять до 5 кг лишнего веса.

Тощая диета

Выход из тощей диеты

Практически полный отказ от твердой пищи — настоящее испытание для организма, поэтому когда ограничения заканчиваются, важно подготовить себя к нормальному питанию. Для начала включите в рацион жидкие каши и супы, а через время — твердую пищу.

Однако оригинальный вариант предполагает иной выход, который длится ещё неделю и позволит вам избавиться от дополнительных 3-4 кг:

  • 8 день — кушаем, что пожелаем ;

8 день — этосвоеобразный читинг, но будьте осторожны — переедание после недельного голодания может навредить организму.

  • 9 день — 200 г творога, сок;
  • 10 день — 200 грамм рыбы, сок
  • 11 день — 4 запеченные картофелины в мундире, сок без сахара;
  • 12 день — 1 кг яблок и вода;
  • 13 день — 200 граммов постного отварного мяса с приправами (но без соли), сок;
  • 14 день — 1 л кефира и вода в неограниченных количествах;
  • 15 день — кушаем, что пожелаем;
  • 16 день — 1 кг яблок и вода;
  • 17 день — 200 граммов постного отварного мяса с приправами (но без соли), сок;
  • 18 день — 1 л кефира и вода в неограниченных количествах.

Отзывы

Те, кто испытал на себе действие этого способа избавиться от сантиметров в талии, отмечают, что способ действительно работает. Двухнедельный процесс может лишить вас до 20 ненавистных килограммов. С другой стороны, не каждому под силу перенести такие испытания. В отзывах отмечают, что «высидеть ее сложно, и делать это лучше в период отдыха: каникул или отпуска».

Редакция Азбуки Диет не рекомендует эту диету, т.к. любые экстремальные меры могут причинить вред здоровью. Будьте осторожны!

Отправить ответ

10 Комментарий на "Тощая диета"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Вам не худеть нужно, а голову подлечить. Надо быть полной амебой и ничего абсолютно не делать, чтобы выживать на 400-500 кКал в день. А потом эти тупые бабы ноют, что у них на старости лет волосы выпадают, ногти крошиться начинают, а в самых запущенны случаях встают в очередь на трансплантацию, потому что почки/печень отказывают. Уж лучше сейчас на трансплантацию мозга вас отправить.Зачем далеко ходить? Просто вырежьте весь свой жир ножом для мяса. И все станут счастливее.

Ксюша - 29/153/52,5-50,2-49,7(78-64-87)(ОН:51/50)(худею с 14.10.13, нач. вес 68,5)

Диету закончила. Придерживалась строго. Начальный вес 52,5; конечный вес — 49,7. Под конец диеты начал таять жирок, поэтому, для достижения моей цели (а это вес ~45 кг.), сегодня отдыхаю, а завтра на следующую диету (скорее всего на трехдневную «Диету моделей»). Итог: «Тощая диета» очень понравилась! Выдержать её легко, немного непросто под конец третьего дня (день на воде), но результат того стоит! Главное к любой диете подходить с умом и учитывать особенности своего организма! 😉

Ксюша - 29/153/52,5-50,2-49,7(78-64-87)(ОН:51/50)(худею с 14.10.13, нач. вес 68,5)

За вчерашний день отвес -500 гр. (вес на утро сегодняшнего дня — 49,7). Сегодня курочка 🙂

Ксюша - 29/153/52,5-50,2(78-64-87)(ОН:51/50)(худею с 14.10.13, нач. вес 68,5)

Вес без изменений (50,2). Сегодня яблоки и вода.

Ксюша - 29/153/51,9-50,2(78-64-87)(ОН:51/50)(худею с 14.10.13, нач. вес 68,5)

Привет, девочки! Сегодня 3 день (на воде). Взвешивание завтра утром.

Ксюша - 29/153/51,9-50,2(78-64-87)(ОН:51/50)(худею с 14.10.13, нач. вес 68,5)

Привет, девочки! Сегодня у меня 2 день.

Ксюша - 29/153/51,9-50,2(78-64-87)(ОН:51/50)(худею с 14.10.13, нач. вес 68,5)

Привет, девочки! С сегодняшнего дня (20.07.16) я «села» на «Тощую» диету. Пишут, что на этой диете хорошо худеет «низ». Посмотрим… Все желающие — присоединяйтесь!

Скажите, а где можно купить эту Лиду?

Я тоже худела на «Лиде», но мне было чуть за сорок)) И тоже, никакого алкоголя, плюс села на раздельное питание, Причем безо всяких усилий)) Боже, как это было замечательно!!! Я летала!!! Сейчас не рискую, потому что она поднимает давление, а оно у меня скачет, к сожалению(( Сейчас мне 48… Девочки, пишите сколько лет вам, чтобы понимать в каком возрасте на чем безопаснее худеть.

ТАНЯ 30/167нач. вес 76,6 (70,4кг) цель 65

ОЧЕНЬ ПОХОЖА ЭТА ДИЕТА НА «ЛЮБИМУЮ»