Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диета «6 каш»: меню, секреты похудения, отзывы и результаты

Диета «6 каш». Узнайте, как похудеть без чувства голодаДиета шести каш подойдет тем, кто любит плотно питаться. Тем, кому необходимы углеводы и белки, и кто не согласен терпеть чувство голода. Диета на 6 кашах сегодня стала более чем популярна. Всемирную же известность она получила в 2010 году. Тогда ее признали открытием года. И с тех пор половина всех модниц теряет килограммы на крупах.

Что такое диета «6 каш»?

Диету «Шесть каш» можно отнести к монодиетам. Ведь питаться разрешается только ограниченным набором продуктов. Но, несмотря на это, она не вызывает дефицита полезных веществ и витаминов. Так как в наборе круп есть все необходимые соединения и элементы. Поэтому на этой диете можно сидеть немного дольше, чем на остальных экспресс диетах. Однако она все равно не представляет собой полностью сбалансированное питание. И поэтому худеть на кашах больше 6 дней диетологи не рекомендуют.

«6 каш» диета: принципы питания

  • Запрещается алкоголь.
  • Необходимо полностью исключить соль и сахар.
  • Отказаться от мясных, рыбных, молочных продуктов (кроме кефира), яиц, мучного и сладкого, в том числе и меда.
  • Перед началом диеты нужно сделать клизму. Повторять процедуру каждые 2 дня. А последнюю произвести по прошествии 2 дней после окончания диеты.
  • Необходимо увеличить объем потребляемой жидкости. Перед каждым приемом еды выпивать стакан кипяченой воды.
  • Разрешается пить травяной чай, соки без сахара, минеральную воду без газа. А также есть ягоды, фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля.

Диета «6 каш». Узнайте, как похудеть без чувства голода

Диета 6 каш: отзывы и результаты

В интернете и реальной жизни много отзывов об этой удивительной диете. Она не только позволяет сбросить от 6 до 10 кг за шесть дней, но и очищает организм.
Диета «6 каш», по отзывам, представляет собой разгрузочную неделю. Она освобождает организм от вредного действия холестерина, жирной, острой и соленой пищи, разгружает печень, желудок и кишечник. А диетологи вообще советуют питаться одними только кашами хотя бы раз в полгода. Но не стоит переусердствовать. «6 каш» – это диета, которую можно повторять не чаще 1 раза в 2 месяца.
Диета «6 каш» дает быстрые результаты. Это подтверждают 79% худеющих. Уже к 5 дню видны изменения не только на весах, но и боках.
Диета «6 каш». Узнайте, как похудеть без чувства голода

Диета «6 каш»: меню

Самое главное, что вам потребуется – это крупы и полное отсутствие соли. Ведь все блюда готовятся только на воде. И во всех случаях соблюдается пропорция 3:1.
Для каждого дня недели отводится своя каша.

  • Понедельник – день пшеничной каши.
  • Второй день – пшенной.
  • Третий – овсяный. Причем желательно варить кашу из овса, а не из овсяных хлопьев.
  • В четверг надо есть рисовую кашу.
  • А в пятницу ячневую.
  • Последний день отводится перловке – каше красоты.

Удобнее всего готовить сразу на весь день. С вечера предыдущего дня сварить кашу без соли, не сластить и не добавлять масло в готовое блюдо. Укутать кастрюлю махровым полотенцем на всю ночь, а с утра начинать новый диетический день.
Диета «6 каш». Узнайте, как похудеть без чувства голода

6 каш диета: противопоказания

  • При острых и хронических заболеваниях желудка от этой диеты стоит отказаться.
  • Явным противопоказанием будет глютеновая болезнь – аллергия на белок глютен, который содержится практически во всех крупах.
  • Если вы страдаете запорами, то  диета «6 каш» для похудения вам противопоказана. Необходимость делать клизмы только расслабит мускулатуру кишечника и обострит проблему.

Желающие похудеть должны обратить внимание на диету «Шесть каш», как минимум, потому что отзывы о ней самые лестные. Она не вредит организму и почти не имеет противопоказаний. Худея на кашах, вы не только расстаетесь с лишними килограммами, но и укрепляете свое здоровье.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Диета «6 каш»: меню, секреты похудения, отзывы и результаты»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на