Стройное тело к весне — советы и упражнения для красивой фигуры

Стройное тело к весне — советы и упражнения для красивой фигурыИметь стройное и подтянутое тело — заветная мечта многих девушек и женщин. Чаще всего явное недовольство своей фигурой возникает у нас весной, когда тёплая погода и яркое солнышко заставляют попрощаться с широкими бесформенными вещами. И тут оказывается, что многочисленные зимние праздники Читать далее →

Как победить весенний авитаминоз?

Как победить весенний авитаминоз?Весенний авитаминоз – явление очень распространенное! Взрослые и дети в одинаковой мере страдают после затяжного зимнего «голодания», связанного с нехваткой солнечного света и определенным однообразием в рационе питания. Как распознать, а затем быстро вылечить авитаминоз – читайте в нашей Читать далее →

Витаминные салаты при авитаминозе, рецепты

Витаминные салаты при авитаминозе, рецептыВ холодную пору года, когда многих из нас мучает авитаминоз, важно вовремя распознать симптомы и оказать первую помощь своему организму. Добавьте в рацион побольше питательных продуктов – зерновых, молочных, мясных, приготовьте вкуснейший витаминный коктейль, и, конечно, ежедневно употребляйте Читать далее →

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фото

Витаминные коктейли при авитаминозе, рецепты с фотоВитаминные коктейли – поистине пища богов! Они радуют не только приятными яркими цветами, обилием вкусовых оттенков и умопомрачительными ароматами, но также придают заряд бодрости и насыщают организм самыми необходимыми микроэлементами. Полезные свойства витаминных коктейлей как нельзя Читать далее →

Весенняя вялость и сонливость – как избавиться?

Весенняя вялость и сонливость - как избавиться?Солнышко припекает, дни становятся все длиннее, наступает время прогулок и пикников. Пришла весна, однако, мало кто чувствует прилив энергии: постоянно хочется спать, возникает чувство апатии, вялости и усталости. Если вы испытываете усталость и сонливость, то скорее читайте нашу статью Читать далее →

Сезонный календарь питания: весна

Сезонный календарь питания: веснаЗависит ли стиль питания от времени года? Если вы ответили: «Нет», то вам обязательно стоит прочитать данную статью. То, Что и Как мы едим напрямую связано с сезоном, ведь потребность в витаминах, например, весной, отличается от осени. Не стоит также забывать о температуре на улице, количестве Читать далее →

Фолиевая кислота – витамин B9

Фолиевая кислота витамин

Витамин b9 сам по себе не обладает витаминной активностью – он приобретает её после превращения в организме в фолиновую кислоту (цитроворум-фактор). Ввиду того, что фолиевая кислота участвует в синтезе метальных групп, она уменьшает потребность организма человека в холине и метионине. Читать далее →

Витамин Холин

Витамин В4

Витамин В4 или Холин является термостабильным аминоалкоголем, который принимает активное участие в синтезе лецитина, метионина, а также активно стимулирует синтез фосфолипидов и, соответственно, предупреждает жировую инфильтрацию печени, стимулирует накопление гликогена в ней. Читать далее →

Витамин B3 или Никотиновая кислота

Витамин в3 никотиновая кислота

Никотиновая кислота (ниацин, витамин pp, витамин в 3) – это витамин, который принимает участие в процессе обмена железа, углеводов, белков, а также в окислительно-восстановительных процессах. Это вещество более химически устойчиво по сравнению с другими витаминами группы В. Организм человека в состоянии преобразовать в ниацин аминокислоту триптофан. Читать далее →

Биотин – витамины жизни

Биотин витамины

Витамин Н (биотин, витамин В7) находится в составе ферментов, которые регулируют обмен аминокислот, жирных кислот, а также провоцирует распад промежуточных продуктов. Биотин участвует в пуриновом, углеводной и жировом обмене, оказывает благотворное влияние на трофические функции нервной системы. Также вещество участвует в дезаминировании и декарбоксилировании аминокислот, синтезе витамина РР, фолиевой кислоты и других витаминов группы В. Читать далее →

B12 витамин – инструкция по применению

Витамин б12

Витамин б12 представляет собой ярко-красное водорастворимое вещество с одной молекулой кобальта в центре.

Из-за того, что достаточные количества витамина В12, которые поступают в человеческий организм, обладают возможностью предотвращать развитие анемии, вещество получило ещё одно название: антианемический витамин. Читать далее →


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!