Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Pole Dance – соблазнительные танцы на шесте

Pole Dance - соблазнительные танцы на шестеPole Dance – это особый танец, выполняемый на шесте (пилоне), который удачно сочетает в себе шарм и женственность с мощной силой. На постсоветском пространстве данное явление довольно-таки новое, но уже достаточно изученное – с каждым годом все больше и больше девушек и женщин увлекаются этим видом искусства. Что же представляют собой танцы на пилоне и как можно овладеть этой техникой на должном уровне?

Танец на шесте или пилоне – своеобразный вид фитнеса, ставший особым трендом в последнее время. Pole Dance представляет собой элементы хореографии и акробатики на шесту. Пилоном, как вы наверное уже догадались, называют шест для занятий и непосредственно работы танцора. Обычно верхний уровень пилона применяется преимущественно для акробатических приемов, в то время как средний и нижний – соответственно, для вращений и пластических движений.

10 причин, почему полезны танцы на пилоне:

Pole Dance - соблазнительные танцы на шесте

  1. Это очень привлекательно и сексуально. С помощью занятий на пилоне любая девушка может развить свою женственность и привлекательность.
  2. Это раскрепощает. Если раньше вы могли чувствовать себя зажато, находясь в клубе, то с танцами на шесте почувствуете свободу своего тела и уверенность в себе.
  3. Это – увлекательное хобби. Для кого-то, конечно, это может показаться весьма сомнительным увлечением, но это не так. Девушка, практикующая pole dance – смела, раскована и по-настоящему любит свое тело.
  4. Первоклассная походка. Отныне вы сможете ходить подобно фотомоделям и известным звездам эстрады и кино.
  5. Мышцы всегда в тонусе. Это большущий плюс, когда во время занятий на пилоне задействуются все мышцы!
  6. Гибкость тела. Весьма хорошее дополнение для любой девушки.
  7. Благотворное воздействие на суставы.
  8. Получение удовольствия от танцев.
  9. Похудение. По сути, этот вид танцев и одновременно фитнеса сочетает в себе силовые тренировки плюс кардионагрузки, что поможет обрести вам прекрасную фигуру.
  10. Чувственность. Уже доказано на практике многих девушек, что в интимной сфере жизнь становится намного ярче, чем прежде.

Как видите, польза танца на шесте огромная, а это значит, что каждой девушке стоит обязательно хотя бы попробовать в своей жизни этот вид самовыражения, искусства и просто приятного времяпровождения.

Противопоказания

К сожалению, имеются некоторые противопоказания для занятий pole dance:

  • Гипертония, а также проблемы, связанные с вестибулярным аппаратом
  • Высокий уровень ожирения (первая степень и более)
  • Заболевания сердца, поражения суставов или позвоночника
  • Травмы коленей, голеностопов.

Pole Dance - соблазнительные танцы на шесте

Одежда и обувь для занятий на пилоне

Для начала рассмотрим, какая одежда наиболее подходит для тренировок:

  • Майка с открытыми плечами, животом и руками
  • Короткие шортики

Чтобы не было мозолей на руках, лучше надевать специальные перчатки.

Что касается обуви, то можно заниматься и босиком, но все же предпочтительнее использовать следующие виды обуви:

  • Мягкие балетки для хореографии. В них прекрасно тянется носок и стопа. Как правило, служат долго.
  • Получешки для гимнастики.
  • Особые для танцев кроссовки, а также джазовки.
  • Бальные туфли

Не рекомендуется начинающим обувать туфли на высоком каблуке для танцев на шесте, как и использовать любые носки.

Отзывы о танце

Pole Dance - соблазнительные танцы на шесте
В Сети можно часто встретить положительные комментарии о Pole Dance. Девушки, уже попробовавшие этот вид танцевального искусства и добившиеся определенных результатов в виде хорошей растяжки, подтянутых мышц, нисколько не жалеют о своем выборе. Кроме того, благодаря таким танцам развиваются не только танцевальные навыки, но и управление своим телом.

Танцы на шесте (пилоне) – лучшие видео уроки

Предлагаем вашему вниманию лучшую подборку танцев и занятий на пилоне. Подводя итоги, нужно сказать, что Pole Dance хорош тем, что является как прекрасным видом спорта, так и танца, а также отлично мотивирует сделать свое тело красивым.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Pole Dance – соблазнительные танцы на шесте»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на