Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны — процедура не только лечебная, но и профилактическая, поскольку направлена на повышение оксигенации, усиливает мозговое кровообращение, снижает болевой синдром в области шеи и плечелопаточной области.

Показания

Показаниями для проведения процедуры является наличие одного или нескольких из перечисленных состояний:

  • длительное нахождение человека в положении сидя, которое приводит к усталости и напряжению;
  • неправильная осанка;
  • остеохондроз;
  • мигрень;
  • гиподинамия;
  • низкая работоспособность;
  • патологии сердечно-сосудистой системы и гипертония.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях

Если заглянуть на какой-либо сайт современной клиники или ультрамодного массажного салона, можно прочесть о том, что массаж воротниковой зоны — процедура чрезвычайно сложная, и выполнять ее может только обученный специалист. Так ли это на самом деле? В реальности все гораздо проще, и массаж воротниковой зоны (видео, представленное ниже, подтверждает этот факт) является одной из наиболее простых известных на сегодняшний день методик, осилить которую может каждый. К тому же выполнить массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях не составит особого труда, ведь для этой процедуры можно обойтись даже без массажного стола.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Чтобы научиться делать воротниковый массаж, в первую очередь, нужно прочесть литературу на эту тему и просмотреть несколько видеоуроков. Это поможет вам изучить все тонкости методики и убедиться в том, что массаж шеи в домашних условиях (видео поможет разобраться, как это сделать самостоятельно) при наличии даже минимальных навыков может дать положительный результат. Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны (техника выполнения подразумевает использование нескольких основных приемов) имеет свои противопоказания, поэтому перед тем, как выполнять его, стоит убедиться, что состояние здоровья массируемого позволяет проводить сеанс.

Противопоказания

Нельзя проводить массаж шейно-воротниковой зоны (противопоказания стоит учитывать) пациентам, у которых наблюдается:

  • повышенная температура тела;
  • высокий уровень артериального давления;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • кровотечения;
  • нарушения кожных покровов;
  • состояние после инфаркта миокарда.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Как делать массаж воротниковой зоны

Перед тем как делать массаж шейно-воротниковой зоны, посадите массажируемого на табурет возле высокого стола, где лежит подушка, на которую ваш клиент должен опустить голову. Первым этапом процедуры является легкое поглаживание области шеи по обе стороны от позвоночного столба. Движения направлены сверху вниз и в стороны и, постепенно усиливаясь, переходят в растирание и выжимание.

После этого займитесь разминанием трапециевидной мышцы. Этот прием часто вызывает болевые ощущения, поэтому в подобных случаях лучше снизить силу воздействия, стараясь при этом достичь максимального расслабления этой мышцы. В процессе данной процедуры стоит помнить о том, что категорически запрещено затрагивать позвоночный столб и выполнять движения снизу вверх — делать это нужно в обратном направлении (вниз от головной части).

Массаж шейно-воротниковой зоны не обходится без воздействия на верхнюю часть спины, при этом затрагиваются плечи. Растирающие движения должны быть легкими, плавно переходящими в разминание плечевых суставов и мышц спины.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Массаж шейно-воротниковой зоны»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на